أسباب ضيق التنفس وطرق العلاج

أسباب ضيق التنفس لا يمكن معرفتها أو تشخيصها تشخيصًا مخبريًا كما هو الحال في باقي الأمراض، وإنما هي شعور لدى الشخص الذي يعاني من هذه الحالة. ولكن يمكن ملاحظتها من خلال فحص مدى التشبع بالأكسجين لدم المريض، أو بعض العلامات الأخرى التي تبدو على ممن يعاني من ضيق التنفس.

وبشكل عام هي حالة من التعب والوهن الذي ينتاب الشخص مع ضيق في التنفس أو عدم القدرة على مد الجسم بما يلزمه من الأوكسجين. هناك عدة أمور يمكن أن تكون من ضمن أسباب ضيق التنفس سنتعرف إليها هنا إضافة إلى أنواعه ووسائل العلاج الممكنة.

أسباب ضيق التنفس ووسائل علاجه الطبية والطبيعية

كيف يحدث ضيق التنفس؟

يشعر الشخص بضيق التنفس عندما يتلقى الدماغ تنبيه من مجسات جهاز التنفس المنتشرة في الجسم تفيد بنقص الأوكسجين في الدم أو ارتفاع نسبة ثاني أوكسيد الكربون فيه. عندها يقوم مركز التنفس في الدماغ بدوره بتنبيه عضلات التنفس لزيادة الشهيق، وفي نفس الوقت تعود للدماغ معلومات حول عملية التنفس والجهد المبذول فيها، وفيما إذا كان ضمن المستويات الطبيعية أم لا.

وعند حصول أي خلل في هذه العملية يصل إشارة للدماغ بذلك، فيقوم الدماغ بدوره بتنبيه عضلات إضافية لتساعد الجسم في عملية التنفس. حيث يقوم الشخص بتثبيت الجزء العلوي من جسمه (الذراعين والكتفين) وذلك بتثبيتهم إلى الركبتين أو أي جسم ثابت آخر، كما يفعل العدّائين الرياضيين في نهاية السباق، حيث يكون يعاني من صعوبة في التنفس نتيجة الجهد المبذول خلال السباق.

أنواع ضيق التنفس

  • ضيق التنفس الجهدي ويحصل عند بذل الشخص لمجهود عضلي نتيجة قيامه بعمل أو نشاط ما يتطلب هذا المجهود.
  • ضيق التنفس الشديد اللاجهدي ويحصل دون بذل الشخص لأي جهد وقد يكون لأسباب مختلفة.
  • ضيق التنفس الوضعي ويحصل عندما يكون الشخص بوضعية ما، كأن يكون مستلقيًا مثلًا ويخف عندما يجلس.
  • ضيق التنفس الوظيفي ويكون نتيجة خلل في عملية التنفس أيضًا ويحصل دون جهد أو إرهاق.

أما مستويات ضيق التنفس أو درجاته فهي أربعة

  • الدرجة الأولى من ضيق التنفس وهي الأشد وتحصل عند بذل الكثير من الجهد مثل القيام بأعمال أو نشاطات متعبة.
  • الدرجة الثانية من ضيق التنفس أخف من سابقتها وتحصل عند القيام بنشاطات ليست بتلك الصعوبة ولكنها أيضًا تتطلب بعض الجهد مثل المشي أو صعود الدرج.
  • الدرجة الثالثة من ضيق التنفس وتحصل عند بذل القليل من الجهد.
  • أما الدرجة الرابعة والأخيرة من ضيق التنفس وغالبًا ما تحصل في وضع الراحة ودون أي جهد، ويمكن ملاحظتها عند بعض الأشخاص وخاصة كبار السن أثناء تحدثهم.

أسباب ضيق التنفس

أسباب مرضية

أمراض الرئتين التي تُحدث ضيق في القصبات الهوائية مما يعيق مرور الهواء عبرها، ومن هذه الأمراض:

  • الربو.
  • التهاب القصبات.
  • التهاب الرئتين.
  • سرطان الرئة.
  • الجمرة الخبيثة.

ذات الرئة وغيرها من الأمراض التي قد تصيب الرئتين وتؤدي لعجز الرئتين عن تزويد الجسم بالكمية الكافية من الأوكسجين، مما يضطر لبذل المزيد من الجهد في عملية التنفس بغية الحصول على الأوكسجين اللازم.

الأمراض التي تصيب المجاري التنفسية أيضًا من الأسباب التي قد تُحدث ضيق في التنفس، فهي تسبب ضيق في هذه المجاري التي يمر عبرها الهواء ومن هذه الأمراض

  • التهاب البلعوم.
  • التهاب الحنجرة.
  • تلين القصبة الهوائية.
  • التهاب لسان المزمار.

الأمراض التي تصيب القلب، حيث تعيق هذه الأمراض عمل القلب بنقل الدم المحمل بالأكسجين بسهولة إلى أنحاء الجسم مما يؤثر ذلك على احتقان السوائل وتسربها إلى الحويصلات الهوائية، وبالتالي يصبح هناك صعوبة في تبادل الغازات داخل هذه الحويصلات فيحدث ضيق التنفس، ومن هذه الأمراض

الأمراض التي تصيب الجهاز العضلي والعصبي تؤثر بشكل عام على العضلات المسؤولة عن التنفس وتضعفها، مما يؤدي إلى بذل الجسم المزيد من الجهد للحصول على ما يلزم من الأوكسجين.

الخلل الذي قد يصيب عضلة الحجاب الحاجز التي تلعب دور رئيسي في عملية التنفس مما يؤدي إلى صعوبة في التنفس، ويحصل هذا أثناء شلل الحجاب الحاجز والذي قد يكون بتأثير العمليات الجراحية التي تحصل في الصدر.

السمنة المفرطة أيضًا قد تكون أحد أسباب ضيق التنفس، حيث يعيق حجم البطن الكبير حركة الحجاب الحاجز ويؤدي ذلك لصعوبة في التنفس.

أسباب ضيق التنفس وعلاجها

أسباب أخرى

الأسباب الأخرى الغير مرضية التي تسبب ضيق في التنفس يمكن أن تكون التالية

  • الأجواء المحيطة بالشخص مثل ارتفاع درجة الحرارة أو زيادة الرطوبة.
  • التعب والارهاق الجسدي والنفسي، والمشاكل الأخرى التي تؤثر على نفسية الشخص.
  • الانفعالات التي تسبب زيادة التقلصات العضلية في الرئتين تؤدي إلى ضيق في التنفس، أو زيادة تقلصات الحجاب الحاجز الذي يعيق وظيفة الرئة.
  • ضيق مجرى التنفس الذي يؤدي إلى زيادة الجهد التنفسي المبذول كلما زاد ضيق المجرى.
  • بعض الاضطرابات النفسية قد تسبب ضيق في التنفس مثل الخوف أو الرهبة والقلق، وفي الغالب يرافق هذه الحالة تعرق وازدياد وتيرة التنفس.

علاج ضيق التنفس

طريقة علاج ضيق التنفس تختلف بحسب الأسباب التي أدت إليه، وبالتالي يجب تشخيص الأسباب ومعالجتها حتى يتم التخلص من ضيق التنفس وصعوبته، خاصة إن كثير من الأمراض التي تسببه تكون خطيرة وحتى مميتة في بعض الأحيان مثل أمراض القلب وسرطان الرئة.

يمكن معالجة ضيق التنفس بطرق عرضية مؤقتة تهدف إلى تخفيف معاناة المريض الناجمة عن الصعوبة في التنفس ومساعدة العضلات التنفسية لديه للحصول على الأوكسجين اللازم، ويكون ذلك باستخدام جهاز تنفس صناعي. وتستخدم هذه الطريقة أيضًا في الحالات المرضية الصعبة أو الغير قابلة للعلاج مثل حالات السرطان المتقدمة.

كما يمكن استخدام المورفين في الحالات المرضية المستعصية وذلك لتقليل قلق المريض من ضيق التنفس، حيث يساعد المورفين على تهدئة المريض نفسيًا، والتقليل من إرسال إشارات صعوبة التنفس إلى الدماغ، وهذا يساعده أيضًا على التنفس بهدوء أكثر.

تقنيات تساعد في الحد من ضيق التنفس

بعض التقنيات والتمارين البسيطة من الممكن أن تعين الشخص في الحد من ضيق التنفس ومساعدته على تسهيل العملية مثل

  • تمارين الاسترخاء وتقنيات التنفس التي ينصح بها خلال التأمل واليوغا تساعد في ذلك.
  • تجنب بذل الكثير من الجهد أو استهلاك المزيد من طاقة الجسم قدر الإمكان حيث يساعد ذلك في الحد من ضيق التنفس.
  • تغيير بعض الأمور في روتين الحياة مثل تغيير وضعية النوم وتجنب الاستلقاء على البطن والجلوس بوضعية مستقيمة على الكرسي وفتح الذراعين لتجنب تشكيل أي ضغط على الرئتين.

بعض الوصفات الطبيعية للتخلص من ضيق التنفس

  • شرب مغلي أوراق الجوافة، بعد أن يتم غلي الأوراق لنحو عشرين دقيقة ثم تصفيتها وشرب مائها يساعد في تعزيز عمل الرئتين والقصبات.
  • تناول زيت السمسم قبل النوم وذلك بمقدار نصف كوب صغير قد يفيد في الحد من ضيق التنفس وزيادة سلاسة عملية التنفس عمومًا.
  • شرب منقوع القرنفل صباحًا على الريق من الوصفات المناسبة لمن يعانون من ضيق التنفس.
  • عصير الجزر مع البصل والثوم أيضًا يمكن الاستعانة به لهذا الغرض.
  • الحلبة والزنجبيل المطحون بعد أن يتم غليهم بالماء وشرب هذا المغلي.
  • تناول كأس من مغلي أوراق اللبلاب بعد أن يتم تحليتها بالعسل للتخفيف من مرارها.

وأخيرًا، من الجدير بالذكر إن الوصفات الطبيعية هذه لن تفيد في حال كان هناك أي أسباب مرضية لضيق التنفس وإنما يجب معالجة أسباب ضيق التنفس في حال وجودها.

قد يعجبك ايضا
2 تعليقات
  1. حسين يقول

    السلام عليكم,

    انا عانيت من ضيقة نفس حااد جدا, لم استطع التنفس احسست باختناق شديد, ذهبت لمستشفى (بسيارة الأسعاف) واخبروني ان جميع الفحوصات جيده.
    وصلت لدرجه صعبه جدا الى حد اردت ان تنتهي حياتي (شعرت 24 ساعه باليوم بأني لا اتنفس ابدا, أنها اصعب فتره بحياتي بلا شك).
    قبل أن اعرض عليك الخطوات التي أنهت تماما (بشكل نهائي الحمدالله) مشكلة التنفس عندي, أريدك ان تعلم بأن كل فتره صعبه ستنتهي, لا شيء يبقى على حاله, احساسك اليوم وضائقتك ستنتهي بأذن الله ولكن عليكي بالتحلي بالصبر والأيمان واتخاذ القرار بأنك ستقاوم التعب وتقاوم المشاكل وبأنك ستصبح افضل وأقوى بأذن الله.

    أن كنت تريد الأنتهاء تماما من مشكلة التنفس وضيق الخلق (بأذن الله) ما عليك ألا ان تجرب الطرق التاليه (هذه الطرق أنهت تماما مشكلتي بالتنفس وحولتني الى انسان أقوى وأسعد), ستحصل على نتائج خلال اسبوعين او شهر انشالله وفي بعض الامرار ممكن الى شهرين فلا تيأس وقم بالمواظبه على الخطوات:
    1) نظام تغذيه:
    انا اكثرت من اكل السلطه والفاكهه, وامتنعت عن اكل الزيوت (المقالي), اشرب كوب زنجبيل مع عسل عند الاستيقاظ مع حبة ثوم, وبعدها اخذ ملعقة دبس الخروب, وحبة تمر. وايضا قبل النوم اخذ كوب بابونج مع عسل. اكل وجبات صغيره , وامتنعت عن الخبز الابيض اي اني اكل فقط خبز اسمر, واكثرت من شرب الماء.
    أو يمكنك ان تذهب الى منظم تغذيه وتطلب منه ان يعطيك نظام غذائي صحي.

    2) رياضه:
    حافظ على رياضه صباحيه او تمارين خلال يومك لتحريك جسمك, ان الرياضه تساعد جدا لتنظيم التنفس وتساعدك لتحسين مزاجك.
    انا ذهبت الى السباحه 3 او 4 ايام بلاسبوع وخلال فتره قصيره انتهت مشاكل التنفس الحمدالله, أن السباحه افضل رياضه للجسم وأنها تسبب بتحسين وتنظيم التنفس وتشعرك بلأسترخاء.

    3) أفحص أن كنت تعاني من الوثاب والام الظهر:
    أفحص ان كان يوجد لديك الام بالظهر او وثاب (احيانا لا تشعر انه يوجد اي الم) ولكن عند الذهاب الى شخص ليعمل مساج لضهرك فأنك تتفاجأ بالام حاده, ان كنت شخص لا تتحرك كثيرا او تعمل ورائ مكتب او تقضي غالب يومك جالس, فأنه احتمال كبير ان يوجد لديك وثاب وهو يسبب ضيق نفس شديد وعدم قدره على التنفس.
    استخدم لصقات للضهر او اذهب لشخص مختص ليزيل الام الوثاب.

    4) تمارين استرخاء:
    قم بتمارين الاسترخاء وتمارين التنفس للتخلص من توتر او ضغط, اقرأ عن تمارين التنفس لانهاء التوتر.
    احد التمارين التي فادتني جدا هي تمرين 4 -2 – 8, قم بها بالشكل التالي:
    – اجلس واغمض عينيك
    – خذ نفس من الانف وعد الى 4 خلال استنشاق الهواء من الانف, ركز على الهواء كيف يدخل من انفك الى رئتيك, تخيل لونه اخضر او ازرق او اي لون يشعرك بطاقه ايجابيه, تذكر عند اخذك للهواء ان ضيقة النفس هي مجرد احساس داخلي لأنه لو كانت حقيقيه لما استطعت ان تستمر بالحياه الى الان, لذلك ركز على الهواء وحاول ان تشعر به داخلك وكيف يدخل الى جسمك وينعشه ويملأه, تخيل عند دخول الهواء ان رئتيك وبطنك ينتفخ ويشبع بأدخال الهواء اليه.
    – احبث النفس وعد الى 2
    – اخرج الهواء ببطئ من الفم وعد الى 8, ركز على الهواء عند خروجه وتخيل انه هواء اسود يخرج معه كل الاوساخ والمشاكل من جسمك ويبعدها بعيدا عنك
    – قم بنفس الخطوات من 5 ل 10 مرات او الى ان تشعر افضل
    – قم بهذه العمليه عندما تشعر بضيق نفس أو بأي وقت تريده فهي تزيل التوتر وتجعلك تسترخي

    5) تمرين المنطق:
    هذا التمرين ساعدني جدا للتخلص نهائي من مشاكل التنفس, فكر بشكل منطقي, بما انك لم تمت الى الان فأن جسمك يحصل على الاكسجين, بمعنى اخر انك تحصل على الاكسجين وتتنفس جيدا ولكنك لا تشعر بمتعة التنفس وتشعر بضيقة خلق, لذلك قم بلأتفاق مع نفسك انك ستعيش مع هذه الكميه من التنفس وأنها ستكفيك وبأنك لست بحاجه الى أكثر منها, لذلك عندما تتنفس وتستنشق الهواء تخيل انه دخل الى جسمك, هنا انت تشعر انك لم تأخذ بعد هواء, ولكن ركز على الهواء عندما دخل الى جسمك وقم بتذكير نفسك ان هذه الكميه تكفيك لتتنفس جيدا, ولا تقم باخذ الهواء بسرعه وبقوى لأن هذه العمليه ستزيد خوفك وتشعرك انك لا تأخذ هواء كافي مما سيؤدي الى توتر واحساس دائم بعدم التنفس
    عند استنشاق الهواء والتركيز عليه وهو يدخل الى جسمك ورئتيك قم بحمد الله واشكره على كل شيئ.
    وتذكر أنه في البدايه ممكن ان تستصعب تنفيذ الطريقه ولكن مع التمرين عليها وتجربتها اكثر من مره فعندها انا اؤكد لك انك ستشعر بتحسن كبير بأذن الله.

    5) أقرأ القرأن:
    عندما اصبت بالحاله ورأيت بعض الاشخاص ينصحون بقرائه القرأن لم اصدق ان ذلك سيفيدني ولكن بعد عناء طويل من ضيق النفس قررت باحد الايام ان اقم بالتجربه, وكانت أول مره افتح القرأن واقرأ منه. وبعد اول صفحه من القرائه احسست باتصال قوي مع الله , احسست راحه عظيمه واخذت نفس عميق لم اشعر به منذ زمن, الأيمان والقرأن يذهب عنك كل مشكله ويجعلك انسان أقوى وأسعد بأذن الله.

    ملاحظه مهمه:
    هذه الطرق ممكن ان تكون تغيير كبير بحياتك وان تشعر بأنك غير قادر على تنفيذها جميعها بنفس الوقت, لذلك على الاقل قم بأدخالها تدريجيا الى حياتك (كل فتره ادخل شيء جديد, مثلا تغذيه, او رياضه وهكذا), ولكن ان قمت بهم جميعا انا اعدك بأنك ستنتهي من مشكلة التنفس بأذن الله لأن هذه الطرق جربتها علي شخصيا وبحمد الله انتهت جميع مشاكل التنفس عندي طبعا هذا يعود لفضل الله علي.

    أخيرا اتمنى لكم الشفاء من كل وجع وكل ضيق وكل تعب واتمنى ان تحصلو على الصحه الدائمه والسعاده التامه.

    1. صلاح سلامة يقول

      بارك الله فيك أخي ورزقك الصحة والعافية

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

تذكر أنه لا يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.