الحلم هو مجموعة من الصور والأشياء التي يراها معظم الناس خلال نومهم. وفي الوقت نفسه، تعتبر الأحلام من المواضيع التي يساء فهمها جدًا. لدرجة أن عددًا كبيرًا من الأشخاص امتهنوا مهنة تفسير الأحلام دون أن يكون لديهم أي أساسٍ منطقي لما يفعلونه.
إذا كنت قد تساءلت يومًا: ما هي الأحلام؟ ماذا يعني حلمي؟ فأنت من بين العديد من الآخرين (بما في ذلك العلماء).
ماذا الذي يسبب الحلم
كان هناك بالفعل الكثير من البحوث حول الأحلام، في الواقع، هناك كلمة لدراسة الأحلام وهي أونيروسلوجي. وهو كلمة مركبة يعود أصلها إلى اللغة اليونانية:
- “أونيروس” وتعني حلم
- “لوجي” وتعني دراسة أو علم
هناك العديد من الأسئلة التي قد تتبادر إلى الذهن عند التفكير في الأحلام. أسئلة مثل:
- هل يحلم الجميع؟
- لماذا نحلم؟
- ماذا يعني حلمي؟
- ما الذي يسبب الكوابيس؟
الغرض من هذه القالة هي مساعدتك على فهمٍ أفضل للأحلام ونأمل أن نجيب على جميع أسئلتك انطلاقًا من نهج علمي ومنطقي.
قبل أن نبدأ في التعامل مع هذه الأسئلة، دعونا نبدأ من خلال شرح بعض الأشياء عن مراحل النوم وكيف تحصل الأحلام.
قبل كل شيء، علينا أن نعرف أن الأحلام تحدث فقط أثناء النوم.
مراحل النوم
منذ القدم، كان يعتقد أن الدماغ “ينغلق” أثناء النوم. ومع ذلك، وجدت الأبحاث أن هناك الكثير من النشاط في الدماغ خلال هذه الفترة التي تبدو غير نشطة على ما يبدو.
عندما يضع العلماء أقطابًا كهربائية على رأس الشخص النائم، يحصلون على تسجيل تردد وتوسع موجات الدماغ. ويسمى هذا الإجراء تخطيط كهرباء الدماغ (EEG).
يستخدم العلماء تخطيط كهرباء الدماغ (EEG) لتسجيل موجات الدماغ وتشخيص النوم والاضطرابات العصبية والنفسية.
استخدموا هذه المعلومات وكذلك حركات العين لتقسيم النوم إلى مرحلتين رئيسيتين:
- مرحلة حركة العين السريعة (REM)
- مرحلة غير حركة العين السريعة (Non-REM)
خلال مرحلة حركة العين السريعة، العيون تتحرك بسرعة في العديد من الاتجاهات والنشاط في الدماغ يكون مشابهًا جدًا عندما تكون مستيقظًا. هذه هي مرحلة النوم حيث الحلم يميل إلى أن يحدث.
ندخل عادة مرحلة النوم REM بعد 90 دقيقة من بدأ النوم وكل مرحلة REM يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى ساعة. وفيها يزيد معدل ضربات القلب، ويصبح التنفس أسرع وغير منتظم بشكلٍ كبيرٍ جدًا، معظم عضلات الهيكل العظمي لدينا تكون “مشلولة مؤقتا”. الاستيقاظ قبل اكتمال دورة REM يمكن أن يؤدي إلى اضطراب مخيف يسمى شلل النوم.
الآن بعد أن نعرف مرحلة النوم حيث يحدث الحلم، دعونا ننتقل إلى السبب.
لماذا نحلم؟
إذا كان يجب الإجابة على هذا السؤال في ثلاث كلمات سريعة، فالإجابة هي: العلم غير متأكد.
اسمحوا لي أن أحاول أن أشرح. هذا البيان لا يعني أنه ليس هناك أي بحث عن سبب حلمنا، ولكن لا يوجد سبب مقبول علميًا لتفسير سبب الحلم. هناك العديد من النظريات، دعونا نتحدث عن 4 منها، وهي الأكثر شعبية.
نظريات الحلم الأكثر شعبية
النظرية رقم 1: الحلم يساعدنا على تشكيل الذكريات
يعتقد بعض الباحثين أن الحلم هو المفتاح لتشكيل الذكريات. وقد أظهرت بعض الدراسات أنه يكون لدينا المزيد من الأحلام عندما نتعلم أشياء جديدة. أيضًا، والحلم، وفقا لهذه النظرية يساعد على تحويل الذكريات على المدى القصير إلى ذكريات طويلة الأجل.
النظرية رقم 2: الأحلام تساعدنا على التعامل مع العواطف
هذه النظرية تربط أحلامنا بعواطفنا. وتقترح أنه عندما نكون مستيقظين، أدمغتنا تكون مشغولة التعامل مع العديد من الأنشطة، وبالتالي ليس لديها ‘الوقت’ للتركيز على الأشياء التي تزعج مشاعرنا. أثناء النوم، الدماغ لديه ما يكفي من الوقت لفرز العواطف وتحقيق التوازن.
نظرية رقم 3: تعكس أحلامنا العقلية لدينا، والأفكار والأنشطة اليومية.
أقترح هذه النظرية واحدة سيغموند فرويد، واقترح أن أحلامنا هي انعكاس مباشر لتجاربنا الواقعية في الحياة وما لدينا في أذهاننا. وتقترح أيضًا أن أحلامنا هي طريقتنا للتعبير عن المشاعر والرغبات التي تم قمعها خلال اليقظة.
نظرية رقم 4: أحلامنا لا تخدم أي وظيفة
ويعتقد بعض العلماء أن أحلامنا لا تخدم أي وظيفة وأنها ليست سوى جزء من العمليات البيولوجية التي تحدث عندما ننام. وتقترح النظرية أن أحلامنا لا غنى عنها في الدماغ أثناء النوم.
وعلى الرغم من هذه النظريات والبحوث الجارية، لا توجد نظرية مقبولة عمومًا بعد. السبب الدقيق لماذا نحلم لا يزال لغزًا.
ماذا يعنيه الحلم؟
الآن بعد أن نظرنا خلال الأسباب المحتملة لماذا نحلم، ماذا عن معانيها؟
ماذا يقول العلم؟ هل هناك طريقة علمية لتفسير الأحلام؟
حسنا، الحقيقة الصادقة هي أن معنى حلم يعتمد على الشخص الحالم نفسه. يحذر خبراء النوم عمومًا من استخدام “قواميس الحلم” أو غيرها من أساليب فك الأحلام باستخدام الرموز والنصوص. تفسير ومعنى الحلم هي عملية فريدة من نوعها للشخص الذي حلم به.
بعض الناس يحصلون على أفكارهم الإبداعية من أحلامهم، وبالتالي الإلهام لتنفيذ أنشطة ومشاريع في الحياة الحقيقية من الأشياء التي تعلموها في أحلامهم.
نقطة أخرى نلاحظها أن العديد من الأحلام تعكس مواقف حياتنا الحالية. على سبيل المثال، إذا أخذت امتحان مهم جدا في الأسبوع الماضي والنتيجة في غضون أيام قليلة، فمن المرجح أن يكون لديك أحلام حول النجاح أو الفشل في هذا الامتحان – مما يعكس ظرف حياتك الحقيقية.
ما الذي يسبب الكوابيس؟
قد تتأثر الأحلام أيضًا بالاضطرابات. على سبيل المثال، الناس الذين يعانون من القلق والإجهاد والاكتئاب هم أكثر عرضة للكوابيس. أيضا، بعض الأدوية والكحول واستخدام العقاقير الصلبة يمكن أن تسبب الكوابيس.
لذلك، والآن لدينا فكرة عما يقوله العلم عن أسباب ومعاني الأحلام، دعونا نستنتج أو نلخص من خلال عرض بعض الحقائق المثيرة للاهتمام حول الأحلام.
7 حقائق مثيرة للاهتمام حول الأحلام
- الجميع يحلم كل ليلة، لكن من لا يحلم لا يتذكر أحلامه.
- معظم الأحلام تحدث خلال مرحلة حركة العين السريعة من النوم، حيث تتحرك العينين بسرعة في العديد من الاتجاهات.
- الجسم مشلول مؤقتًا أثناء النوم خلال أحلامنا.
- العلم لا يعرف حتى الآن لماذا نحلم.
- ستكون أكثر عرضة للكوابيس إذا كنت تشعر بالقلق أو التوتر.
- ستكون أكثر عرضة لتذكر حلمك إذا كنت تستيقظ دون إنذار.
- بعض الناس يحصلون على أفكار مبتكرة من أحلامهم.
