أثناء الحمل تحاول كل أم أن تأكل بشكل صحيح وتستهلك المزيد من الفيتامينات والفواكه والخضروات. لكن ماذا عن البطيخ للحامل؟ دعنا نتعرف على ما إذا كان البطيخ مفيدًا أثناء الحمل أو إذا كان يجب استبعاده من النظام الغذائي للمرأة الحامل.
أهم شيء أو أن يكون البطيخ طبيعيًا. فعندما يزرع ويتم تعريضه لمواد كيميائية من الممكن أن تؤثر سلبًا على الحالة العامة. لذلك يُمنع منعًا باتًا البطيخ المعرض للمواد الكيميائية والمبيدات للأمهات الحوامل لتجنب العديد من المشاكل.
من المهم أيضًا أن تتذكر أن المواد الكيميائية ليست ضارة فحسب بل البكتيريا أيضًا. وهي تنتشر وتتكاثر في ظروف الحرارة الشديدة.
القيمة الغذائية للبطيخ
البطيخ مفيد جدا لأي شخص. حيث يتكون معظمه من الماء، ويكون اللب الأحمر مشبع بمواد مفيدة.
يعد البطيخ للحامل مفيد جدًا. يوصي الأطباء أيضًا بتناوله في حالة عدم وجود موانع.
إذا كنت تأكلين الكثير من البطيخ، يمكن أن يسبب ذلك الإسهال. والاستهلاك المفرط يؤدي إلى الوذمة. يجب استشارة الطبيب قبل تناول البطيخ. وإذا لم تكن هناك موانع يمكنك تناوله ولكن بكميات معينة.
لا يجب عليك شراء البطيخ قبل شهر أغسطس فقد يحتوي على النترات والمواد الكيميائية التي تؤثر سلبًا على جسم الأم الحامل.
في المراحل المبكرة من الحمل، حيث أن الجنين بدأ للتو في النمو. تتشكل جميع الأعضاء الرئيسية. يمكن أن يكون البطيخ مفيدًا إذا كان بدون مبيدات أو مواد ضارة. يمكن استهلاك حوالي 2 – 4 شرائح 3 مرات في الأسبوع.
ينبغي استهلاك البطيخ لأن تركيبته الغنية تشبع الجسم بمكونات وفيتامينات مفيدة. في الثلث الأول والثاني من الحمل، لا يمكنك تناول أكثر من 500 جرام منه في الصباح وبعد الظهر.
يكون البطيخ مفيد بشكل خاص في الثلث الثالث للتعامل مع الوذمة وتقليل خطر حدوث مضاعفات. يوصى بعدم تناول أكثر من 4 شرائح في اليوم.
موانع تناول المرأة الحامل للبطيخ
هناك عدد من الحالات التي يكون فيها من غير المرغوب فيه تناول المرأة الحامل للبطيخ مثل:
- الحساسية.
- مشاكل في الجهاز الهضمي.
- وجود حصوات في الكلى أو مشاكل في خروج السوائل
- داء السكري (يحتوي البطيخ على كمية كبيرة من الفركتوز والسكروز).
علامات التسمم بالبطيخ
علامات التسمم بالبطيخ عند الحامل هي:
إذا تسممت المرأة الحامل بالبطيخ، يجب استدعاء الإسعاف بشكل عاجل. إذا لم يتم ذلك في الوقت المناسب فإن التسمم سيؤثر سلبًا على الجسم ويمكن أن يؤدي إلى الإجهاض.
وصفات جديدة للبطيخ أثناء فترة الحمل
جميع هذه الوصفات ستفيد المرأة الحامل وطفلها.
هناك نوعان من ألذ المشروبات وأكثرها إنعاشًا يمكنك صنعها بسرعة وسهولة.
كوكتيل الحليب والتوت مع البطيخ
سيوفر لكِ هذا المشروب الانتعاش في يوم حار ومشمس.
طريقة التحضير: يُقشر التوت ويُقطع جيدًا. أضيفي الحليب والبطيخ في وعاء الخلاط ثم السكر. ثم يتم تزيينه بالتوت ويقدم باردًا مع اضافة مكعبات الثلج حسب الرغبة.
عصير البطيخ والنعناع
عصير البطيخ والنعناع هو المشروب المفضل لكثير من الناس. فهو سهل التحضير.
طريقة التحضير: يقطع البطيخ ونضع القطع في الخلاط نضيف الماء والنعناع.
نقوم بتصفية العصير ونضع السائل في الثلاجة لمدة ساعة ثم نضيف السكر حسب الرغبة. يقدم مع الثلج ويزين بأوراق النعناع.
يعتبر الحمل أكثر الأوقات ازدحامًا وأصعبها بالنسبة للمرأة خاصة خلال فصل الصيف. وخلال هذا الوقت تريد أن تدلل نفسها بشيء طازج. يفضل معظم الناس تناول البطيخ. فهو يحتوي على كمية كبيرة من المواد المفيدة وله تأثير مفيد على الجسم ولكن من المهم استشارة الطبيب قبل الاستخدام وعدم تجاوز الكمية المحددة.
