التخاطر هو القدرة على التواصل مع الآخرين ولكن ليس بأي من الطرق المادية، فالتخاطر يتحاوز المسافات والأوقات، يعتمد بالكامل على الطاقة والعاطفة والأفكار، نحن نقوم بالتخاطر بشكل مستمر ولكن بدون وعي منّا، وفي حال كنت تود إرسال رسالة لشخص فما عليك إلا الاعتماد على تمارين التخاطر.
بعد تطبيق أي من تمارين التخاطر التالية يمكنك التأكد من قيامك بالأمر كما يجب عن طريق: كيف أعرف أن رسالة التخاطر وصلت؟ إليك علامات نجاح التخاطر، كما يمكنك معرفة مقدار الطاقة والقدرة على التخاطر الواعي التي تمتلكها من خلال: علامات التخاطر … 20 علامة تشير إلى قدرتك العالية على التخاطر
ولكن الآن سنبدأ بالتمارين!
1 – تمرين التخيل
التخيّل جزء أساسي من تمارين التخاطر، وبالتالي لا بد من امتلاك قدرة عالية عليه، وسواء كنت تتقن التخيّل أو لا تبرع به، فمن الضروري تنمية قدراتك عليه، لأنه سوف يضمن لك نجاح تمارين التخاطر، وبدونه لا يمكن القيام بأي منها!
تمارين التخيل للمبتدئين
هذه التمارين سهلة تعمل على تنمية قدرتك في حال كنت غير متمكن من التخيّل، وهي تتمحور حول تخيل صور بسيطة ومن ثم الانتقال إلى أشكال وصور أعقد.
- في البداية اختر شيء موجود أمامك وانظر إليه بتمعّن، احفظ كل تفاصيله وألوانه وملمسه، ومن ثم أغمض عينيك وحاول تذكره كما لو كنت تنظر إليه وعيونك مغمضة، حاول رؤيته بخيالك بوضوح تام، وفي حال نسيت أي جزء منه يمكنك فتح عينيك وحفظه من جديد وتكرار الأمر.
- انتقل إلى أشكال أكثر تعقيدًا وتحتوي على تفاصيل أكثر، وحاول تذكرها ورؤيتها بخيالك بكل وضوّح.
- في مرحلة متقدمة جرب أن تتخيل الأشكال التي تحفظها مع تغيير بسيط فيها سواء بالحجم أو اللون أو التفاصيل…
- من ثم ابدأ بجمع عدة أشكال معًا.
تمارين التخيل المتقدمة
التمارين التالية تعمل على تعزيز قدرتك على التخيّل ونقلها إلى مستوى آخر يجعل من تمارين التخاطر أسهل بالنسبة لك وأكثر نجاحًا وتأثيرًا.
- التمرين الأول: جمع مختلف الحواس في خيالك، أي مع تخيل شيء ما تخيل رائحته، الصوت الذي يصدره، طعمه لو كان طعام أو شراب، ملمسه…
- التمرين الثاني: حاول تخيل الأشياء من خيالك، أي بدون أن تكون موجودة أمامك وقمت بحفظها من لحظات.
- التمرين الثالث: تخيل نفسك متواجد في مكان مختلف بكل ما يحتويه من أشياء وعناصر كالإضاءة والأصوات والهواء…
قد يهمك: تمارين الخيال وقانون الجذب … تعلم جذب ما تتخيله!
2 – تمرين الحبل الأثيري
الحبل الأثيري هو عبارة عن حبل أو ممر طاقي يربطك مع الأشخاص أو الأشياء أو الأماكن التي تتواصل معها على مستوى عاطفي وطاقي ويتم نقل الأفكار والطاقة والمشاعر عن طريقه، وبالتالي يمكنك التخاطر مع شخص ما من خلال الحبل الأثيري، وأيضًا يمكنك قطع علاقتك به من خلال قطع هذا الحبل.
تمرين الحبل الأثيري
- اجلس في مكان هادئ وتنفس بعمق (خذ شهيق عمق ومن ثم زفير لأطول فترة ممكن واستمر بالأمر إلى أن تصل إلى درجة عالية من الاسترخاء) وأغمض عينيك.
- تخيل نفسك في مكان تفضله، تخيل تفاصيل المكان بالكامل.
- تخيل ذلك الشخص يأتي من بعيد يقترب منك يبتسم ويسلم عليك.
- تخيل حبل طاقي (حبل مضيء أو حبل من نور) يخرج من شاكرة القلب لديك ويصل إلى شاكرة القلب لديه.
- تخيل أنك ترسل الأفكار والمشاعر عن طريق هذا الحبل وهو يتلقاها بكل حب.
- يتم إنهاء التمرين بتوديع ذلك الشخص ورؤيته يذهب بعيدًا.
قطع الحبل الأثيري
في حال كنت تود التعامل مع مشاعر عالقة اتجاه شخص ما سواء كانت مشاعر غضب أو حزن أو حتى مشاعر حب، أو في حال كنت تود التخلص من الطاقة السلبية التي تأتيك من شخص ما، فيمكنك ذلك من خلال قطع الحبل الأثيري بينك وبينه.
- اجلس في مكان هادئ واسترخي مع التنفس العميق.
- تخيل أنك في مكان تحبه، وتخيل ذلك الشخص بوضوّح.
- تخيل الحبل الأثيري الذي يربط بينك وبينه.
- الآن تخيل أنك تقوم بقطع هذا الحبل، وأنه يتلاشى تمامًا.
- يمكن أن يعود من جديد، حينها أعد قطعه مرة أخرى.
- لإنهاء التمرين قم بتوديع ذلك الشخص إلى الأبد، ورؤيته وهو يبتعد عنك إلى أن يختفي.
قد يهمك: كيف أتخلص من التفكير بشخص؟ 22 طريقة للتوقف عن التفكير المستمر بشخص
3 – تمرين المرآة
المرايا تمتلك قدرات كثيرة في علم الطاقة فهي أكثر من مجرد سطح عاكس، هي في الوقت نفسه تعكس الطاقة والمشاعر، وتعمل على مضاعفتها، وتمرين المرآة يقوم على التخاطر مع الطرف الآخر عبر المرآة، وبالتالي فهو لا يحتاج إلى تخيل أماكن وإنما يحتاج إلى قدرة عالية على تخيل تفاصيل الشخص.
- يجب أن تصفي ذهنك تمامًا وتتنفس بعمق وتسترخي.
- تحتاج إلى مرآة ويمكنك استخدام أي مرآة ولكن يفضل أن تكون كبيرة ومعلقة على الجدار أو مثبتة أمامك.
- قف أمام المرآة أو اجلس واحملها بيدك واجعلها مواجهك تمامًا.
- ركز على انعكاسك في المرآة، ومن ثم تخيل الشخص الآخر مكان هذا الانعكاس.
- أمامك اختيارين: الأول أن تنظر إلى المرآة على أنها بوابة تفصل بينك وبيني ذلك الشخص، أو أن ذلك الشخص أصبح أنت وترى انعكاسه في المرآة.
- حافظ على صورة ذلك الشخص في المرآة.
- أرسل رسالتك إليه سواء بإخباره بها أو عن طريق التفكير بها والشعور بأنها تنتقل إليه.
- يتم إنهاء التمرين من خلال رؤية ذلك الشخص مرتاح ومبتسم، ومن ثم تلاشيه واختفائه وعودة انعكاسك أنت في المرآة.
4 – تمرين الهالة
لكل شخص هالته والتي تميزه، عادةً ما تكون هذه الهالة بـ 7 طبقات وألوان، ويمكن أن يطغى لون من هذه الألوان أكثر، كما يمكن أن تكون الهالة صغيرة أو كبيرة حسب طاقة الشخص، وبالطبع هناك تمارين لتقويتها.
تمرين التخاطر من خلال الهالة يعتمد على دخول الشخص الآخر إلى هالتك ومن ثم نقل الأفكار والمشاعر إليه.
- اجلس في مكان هادئ وتنفس بعمق (خذ شهيق عمق ومن ثم زفير لأطول فترة ممكن واستمر بالأمر إلى أن تصل إلى درجة عالية من الاسترخاء) وأغمض عينيك.
- تخيل نفسك في نفس المكان الذي تتواجد فيه أو في مكان آخر تفضله.
- تخيل هالتك بأي لون تريده ويفضل اللون الأخضر.
- ابدأ بتخيل أن هالتك تزداد حجمًا وتصبح أكثر توهجًا.
- تخيل ذلك الشخص يأتي من بعيد ويقترب بالهالة الخاصة به.
- تخيل أنه يترك هالته ويدخل في هالتك.
- أرسل رسالتك إليه، إما بإخباره بها بشكل مباشر، أو بتخيل الأفكار والمشاعر تملأ الهالة وتنتقل إليه.
- قم بإنهاء التمرين من خلال تخيل ذلك الشخص يخرج من هالتك ويعود إلى هالته ومن ثم يدير ظهره ويسير مبتعدًا عنك إلى أن يختفي.
5 – تمرين الفضاء
تمرين يعتمد على طاقة الفضاء والكواكب والشمس، وهو من أقوى تمارين التخاطر ولكنه في الوقت نفسه يحتاج منك إلى قدرة عالية على التخيل، لأن التمرين كلها سيتم في الفضاء الخارجي.
ملاحظة: يمكن أن يتم التمرين في الفضاء الخارجي بين الكواكب أو على كوكب ما أنت تختاره أو على القمر.
- اجلس في مكان هادئ وتنفس بعمق (خذ شهيق عمق ومن ثم زفير لأطول فترة ممكن واستمر بالأمر إلى أن تصل إلى درجة عالية من الاسترخاء) وأغمض عينيك.
- يمكنك بدء التمرين مباشرة بتخيل نفسك في الفضاء بين النجوم أو على أحد الكواكب أو على القمر، كما يمكنك بدء التمرين على الأرض والشعور بأنك تطير بهدوء مبتعدًا عن الأرض وتخرج من الغلاف الجوي إلى الفضاء.
- تخيل واستشعر انعدام وزنك وأنك تطفو بين النجوم، يمكنك أيضًا رؤية الكواكب الأخرى من حولك..
- تخيل ذلك الشخص يأتي من بعيد مقترب منك، وتخيله وهو يطفو في الفضاء بين النجوم أو يسير على الكوكب الذي تتواجد فيه.
- أخبره برسالتك بشكل واضح ومباشر، يمكنك أيضًا تخيل صدى لصوتك.
- الآن ودعّه وتخيل أنه يسير مبتعد عنك إلى أن يختفي.
- يجب إنهاء التمرين بالطريقة نفسها الذي بدأته بها، أي في حال بدأت في الفضاء مباشرة يمكنك إنهاء التمرين مباشرة، أما لو بدأت به على الأرض فعليك العودة إلى الأرض والهبوط بهدوء ومن ثم افتح عينيك.
6 – تمرين التخاطر المباشر
تمرين بسيط مع إمكانيات كثيرة لتغيير تفاصيل فيه، سواء بطريقة نقل الرسالة أو المكان، إلى جانب إمكانية دمجه مع أي من التمارين الأخرى.
التخاطر المباشر أي أن رسالتك سوف تنتقل بشكل مباشرة إلى الشخص الآخر بدون مرآة ولا حبل أثيري ولا هالة ولا حتى أن تخبره بها وتسمع صدى صوتك، مباشرة كما لو أنها موجودة في أفكاره بشكل طبيعي.
- اجلس في مكان هادئ وتنفس بعمق (خذ شهيق عمق ومن ثم زفير لأطول فترة ممكن واستمر بالأمر إلى أن تصل إلى درجة عالية من الاسترخاء) وأغمض عينيك.
- تخيل نفسك في نفس المكان الذي تتواجد فيه أو في مكان آخر تفضله.
- تخيل ذلك الشخص يأتي من بعيد ويقترب منك ويسلم عليك، يجب أن تتخيل تفاصيل كثيرة حوله، ملامحه – ابتسامته – صوته…
- تخيل أنه يفكر بالرسالة التي تود إرسالها إليها، تخيل أنه يعرفها تمام المعرفة، وحافظ على هذا الشعور لبضع لحظات إضافية.
- لإنهاء التمرين تخيل أن ذلك الشخص يودعك وهو مبتسم ومرتاح وسعيد، ويدير ظهره ويسير مبتعدًا عنك، شاهده وهو يسير إلى أن يختفي.
7 – تمرين الهاتف
يعتبر من أسهل تمارين التخاطر وخاصةً بالنسبة للأشخاص الذين لا يمتلكون قدرة عالية على تخيل تفاصيل المكان أو الأشخاص، فهذا تمرين يقوم على تخيل صوت الشخص الآخر وليس صورته، ويقوم على أساس التحدث إليه عبر الهاتف.
اسمح لعقلك الباطن أن يختار الهاتف الذي ستتحدث منه، قد يختار هاتف عادي أو هاتف قديم بقرص دوار أو يختار هاتف ذكي…
- اجلس في مكان هادئ وتنفس بعمق (خذ شهيق عمق ومن ثم زفير لأطول فترة ممكن واستمر بالأمر إلى أن تصل إلى درجة عالية من الاسترخاء) وأغمض عينيك.
- تخيل أنك تتحدث إلى ذلك الشخص عبر الهاتف، يجب أن تتخيل تفاصيل الهاتف وملمسه وشكله، وأيضًا يجب أن تتخيل صوت ذلك الشخص بوضوح.
- تحدث إليه لبعض الوقت ألقي التحية واسأله عن حاله، استمع إلى ما يخبرك به، فقد يخبرك رد على رسالتك.
- لا تختلق الردود والإجابات التي يخبرك بها وإنما اترك الأمر للعقل الباطن والتخاطر.
- الآن أخبره برسالتك، واستمع إليه ففي حالات متقدمة يمكن أن يخبرك بالرد مباشرة.
- لإنهاء التمرين قم بتوديع ذلك الشخص وأغلق الهاتف.
قد يهمك: كيف أجعل شخص يتصل بي عن طريق التخاطر؟ وهل الأمر ممكن حقًا؟
