وصفات

هل ترغب في اتباع نظامٍ غذائي ولكنك لا تستطيع مقاومة الحلويات؟ لا تقلق! يمكنك الاستمرار في اتباع نظامٍ غذائي صحي وحل مشكلتك مع واحدةٍ من الوصفات التالية.فبالإضافة إلى كونها وصفات منخفضة السعرات الحرارية، يمكن إعدادها بسهولة وبدون الكثير…

في هذا المقال سوف نسلط الضوء علة أهم نوع من الخضار الورقية وهو السبانخ مع التعرف على عناصره الغذائية والخصائص الهامة التي تجعله من الخضار المهمة التي يجب إضافتها إلى النظام الغذائي.تعالوا معنا وتعرفوا أكثر على فوائد وأضرار وكيفية حفظ…

أطباق السمك التي لها مكان مهم للغاية لصحة الإنسان لما لها تأثير على تقوية العضلات والدماغ كما أنها تمتاز بغناها بالقيم والعناصر الغذائية العالية.في هذا المقال سنختار لكم أطيب الأكلات مع السمك لتتعلموا كيفية تحضيرها وتضعوها على موائدكم…

تُعتبر المخللات أو المُقبلات من الأطباق الهامة التي لا غنى عن تواجدها بجانب الأطعمة المختلفة في أغلب دول العالم؛ حيث تعمل على فتح الشهية لتناول الأطعمة، خاصةً في عزائم شهر رمضان الكريم وعلى وجبة الإفطار.

غراتان الكوسا طبق شهي ولذيذ، كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية القيمة، ويمكن تحضيره بعدة طرق ومكونات نعرضها في هذا المقال مع الصور

يتم الحصول على حليب الصويا عن طريق حبوب الصويا التي تستخرج من النبات، فيتم نقعها ثم طحنها مع كمية من الماء في المنزل ويتم تسخينه حتى الغليان ثم نتركه حتى يبرد لفترة زمنية حوالي ثلث ساعة ثم يجهز ويمكن أن يحلى بالعسل.

تقرئين سيدتي في هذا المقال طريقة تحضير طبق كوسا محشي باللبن مع المكونات وطريقة التحضير بالصور، من أشهى الأطباق التي يتميز بها المطبخ الشرقي.

تجدين سيدتي في هذا المقال وصفات منوعة وطرائق مختلفة لتحضير طبخات بالكوسا لذيذة وذات قيمة غذائية كبيرة مع المقادير وطريقة التحضير مع الصور.

نعرفك سيدتي في هذا المقال على طريقة عمل شوربة البروكلي بمكونات وطرق تحضير متنوعة مع الصور، للحصول على طبق لذيذ وصحي في وقت واحد تقدميه على مائدتك.