تصفح الوسم

نظام غذائي

أسهل الطرق لشد البطن للحصول على جسم جذاب

كل ما تحتاجينه لشد عضلات البطن هو أن يكون لديك جدول منظم واتباع مبادئ التغذية وممارسة التمارين الرياضية.فهل تبحثين عن طرق للتخلص من دهون البطن وشد عضلات البطن دون ممارسة الرياضة واستخدام معدات خاصة وبطرق سهلة للغاية؟ تعالي معنا في هذه…

الرياضة وفقدان الوزن طريقة تستحق التجربة

تسير الرياضة والتغذية جنبًا إلى جنب عندما تريد فقدان الوزن حيث تساعدك ممارسة الرياضة في فقدان الوزن مع اتباع نظام غذائي محدد للسعرات الحرارية.تعال معنا لنسلط الضوء لمعرفة الرابط بين الرياضة وفقدان الوزن:الرياضة وفقدان الوزن…

أهم الأطعمة والطرق السهلة لزيادة تناول البروتين في الجسم

الحصول على ما يكفي من البروتين مهم لصحتك، لهذا السبب يعتقد بعض الباحثين أن هناك بعض الأشخاص عليهم أن يأكلوا أكثر بكثير من هذه الحصة اليومية حيث يمكن أن يساعد تناول كمية عالية من البروتين على فقدان الوزن وزيادة كتلة العضلات وتحسين الصحة،…

إنقاص الوزن في 7 أيام باتباع ريجيم التمر والزبادي

يعد النظام الغذائي للزبادي بالتمر من أكثر الأنظمة الغذائية شيوعًا في الآونة الأخيرة، كما تُعرف حمية زبادي التمر أيضًا بحمية لبن التمر.قبل الشروع في هذا النظام الغذائي لريجيم التمر مع الزبادي عليك قراءة هذا المقال الذي سيشرح كيفية عمل…

علاج فقدان الشهية مع أفضل الأطعمة والطرق المساعدة

يمكن أن يؤدي فقدان الشهية إذا تُرك دون علاج إلى اضطرابات جسدية خطيرة مثل فقدان الوزن الشديد وفقر الدم وعدم التوازن في الشوارد ومشاكل الكلى.في هذه المقالة سوف نقدم الأطعمة المفيدة لعلاج فقدان الشهية مع بعض الطرق التي تُساعد في علاج هذه…

أطعمة مفيدة لعلاج المسالك البولية

هل تعاني من عدوى المسالك البولية؟ إذًا أنت بحاجة لقراءة هذا المقال لأنه بالإضافة إلى الأدوية التي يصفها لك طبيبك المختص فيجب أن تعلم أن تغذيتك الجيدة مهمة أيضًا ويجب أن يكون في نظامك الغذائي الكثير من الأطعمة لعلاج هذه العدوى.إذا كنت…