تصفح الوسم

نصائح

طريقة عمل الجبن في المنزل بأسهل الطرق

لضمان تناول الجبن الصحي يمكنك تحضير أفضل أنواع الجبن بأقل المكونات وأبسطها حيث يتم تحضير الجبن بطرق مختلفة باختلاف المواد التي تسبب تُشكل مادة الجبن من المكون الأساسي وهو الحليب أو ما يسميه البعض باللبن.في مقالنا سوف نتعرف على أكثر…

10 نصائح تضمن تعلم اللغة الإنجليزية بسهولة … نعم الأمر بهذه البساطة

إذا كنت تجد أن الإنجليزي صعب وممل فالمشكلة تكمن بطريقتك في تعلمها! لأن الحقيقة عكس ذلك تمامًا فيمكنك تعلم اللغة الإنجليزية بسهولة ومتعة وبدون أن تشعر بأنها عبء ثقيل على قلبك، الأمر يعتمد على 10 أمور فقط ستغير طريقتك في دراسة اللغة إلى…

نصائح وطرق عملية لمنع إرهاق العين

قد يكون لديك أعراض مثل الحرقة أو الحكة أو إرهاق بالعين بعد يوم طويل من العمل والتأكيد المستمر في شاشة الكمبيوتر وقراءة المستندات المختلفة أو فتح التطبيقات من هاتفك المحمول لعدة ساعات.لحسن الحظ هذه الأعراض شائعة جدًا ولا تشير إلى إزعاج…

أعراض الولادة والحقائق الهامة حولها لولادة سليمة

هل انت حامل؟ إذا كانت هي التجربة الأولى لك في الحمل فهل تعرفين شيئًا عن أعراض الولادة؟ وإذا كنت قد جربت الحمل قبل هذه المرة فهل تعرفين كيف تظهر أعراض وانقباضات الولادة أو المخاض الشهيرة شيئًا فشيئًا؟وقبل حمل حقيبة الولادة والذهاب إلى…

كيف يكون للنوم الصحي الأثر في تنظيم وظائف الجسم

هل تساءلت يومًا لماذا تحتاج إلى النوم؟ من المعروف أن النوم الصحي يخفف من الإرهاق ويجدد الشباب لكن هذه ليست الفائدة الوحيدة من النوم لأن النوم أيضًا يقوي جميع وظائف الجسم الطبيعية بما في ذلك الهضم والتمثيل الغذائي وإخراج الفضلات بالإضافة…

الطرق المختلفة لعلاج التهاب المرارة

المرارة عبارة عن عضو صغير على شكل فاكهة الكمثرى يقع على الجانب الأيمن من بطن الشخص وأسفل الكبد مباشرة حيث يوجد داخل المرارة سائل هضمي يسمى الصفراء يتدفق إلى الأمعاء الدقيقة عند الحاجة.يصاب أغلب الأشخاص في أيامنا بالتهاب في المرارة…

أسباب الخمول وطرق علاج هذه المشكلة

الخمول هو سمة مفروضة وحتمية للحياة الحديثة التي نعيشها حيث في الواقع وبفضل التكنولوجيا والاختراعات وإنتاج الأدوات المختلفة لهذا العصر يجلس معظم الأشخاص على مكتب أو على أريكة فترات طويلة دون ممارسة أي نشاط بدني.في هذا المقال سنتعرف على…

أسهل الطرق لشد البطن للحصول على جسم جذاب

كل ما تحتاجينه لشد عضلات البطن هو أن يكون لديك جدول منظم واتباع مبادئ التغذية وممارسة التمارين الرياضية.فهل تبحثين عن طرق للتخلص من دهون البطن وشد عضلات البطن دون ممارسة الرياضة واستخدام معدات خاصة وبطرق سهلة للغاية؟ تعالي معنا في هذه…

أهمية الرياضة للذين يعانون من الأمراض المزمنة والإعاقة

لا ينبغي اعتبار المعاناة من مرض مزمن أو أي إعاقة يعاني منها الشخص أن تكون عائقًا وعقبة أمام ممارسته أي نشاط رياضي.في الواقع فإن ممارسة الرياضة باعتدال وبما يتناسب مع أزمتك الصحية وعندما تكون مصحوبة بمراقبة من معالج متخصص للسيطرة على…