معادن

أين يوجد الزنك في الطعام

أين يوجد الزنك في الطعام؟ وهل يجب أخذ مكملات الزنك؟

الزنك هو عنصر من العناصر الضرورية في الجسم والتي تلعب دورا رئيسيا في عمل العديد من الهرمونات، بما في ذلك هرمون الأنسولين وهرمون النمو والهرمونات الجنسية. يوجد الزنك في العضلات وكريات الدم الحمراء والبيضاء، وفي معظم الأجهزة. ما هي كمية الزنك التي يحتاجها الفرد تختلف كمية الزنك التي يحتاجها الفرد في كل يوم بحسب العمر …

أين يوجد الزنك في الطعام؟ وهل يجب أخذ مكملات الزنك؟  

أضف إلى نظامك الغذائي أفضل الأطعمة لتقوية الأظافر

يعتبر في كثير من الأحيان أن الأظافر هي مقياس للصحة العامة للجسم، وبما أن الجسم يرسل العناصر الغذائية أولًا إلى الأعضاء الحيوية فإن الأظافر هي آخر عضو يستقبلها لذلك إذا كان جسمك يعاني من سوء التغذية فستظهر أطراف أصابعك لك المعلومات حول هذا النقص.

انتقل إلى أعلى