فيتامين د

إن نسبة عالية من الأشخاص البالغين (حوالي 50 إلى 90%) يعانون من نقص فيتامين (د) إلى حد ما على الأقل اعتمادًا على عدة أسباب مختلفة.فيتامين (د) الآن هو أحد المكملات التي يجب تناولها ومع ذلك قد لا تعرف مقدار نسبة فيتامين (د) الذي يجب أن…

فيتامين د هو فيتامين فريدٌ من نوعه تمامًا وعلى عكس الفيتامينات الأخرى، يعمل فيتامين د مثل الهرمونات وينتجهُ الجسم من الكولسترول ويمكنك بالتأكيد الحصول عليه من الأغذية مثل الفيتامينات الأخرى، يحافظ فيتامين د على نمو العظام وقوتها وتعتبر…

يعتبر فيتامين د من العناصر المهمة جدا لصحة الجسم وهو من الفيتامينات الذائبة في الدهون، حيث يعمل على المحافظة على صحة الأسنان والعظام، بالإضافة إلى مشاركته في عدة وظائف للجهاز المناعي بالجسم، العصبي، كما يساعد مرضى السكري على تنظيم نسب…

ملاحظة هامة: ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذا المقال عامة بطبيعتها، وليس خاصة لأي شخص، وبالتالي، لا يجب تفسيرها على أنها نصيحة طبية محددة ولا تحل محل العلاقة بين الطبيب والمريض. للحصول على المزيد من النصائح المحددة حسب حالتك، يجب عليك…

يعتبر فيتامين د هامًا خلال فترة الحمل، وهو عنصر غذائي ضروري بشكلٍ خاص. دعونا نرى ما هي الفوائد والمخاطر المحتملة لنقص هذا الفيتامين، وكيف يمكن ضمان الحصول على كمية كافية منه خلال فترة الحمل.

ينتشر نقص فيتامين د في جميع أنحاء العالم، وعندما ننظر في المجموعة الواسعة من الفوائد الصحية لفيتامين د، ناهيك عن قدرته على درء الأمراض السيئة، فإنه من المذهل معرفة أن 40٪ من السكان الأمريكيين يعانون من نقص فيتامين د. هذا الإحصاء المرتفع…

يحتاج الإنسان إلى الفيتامينات بكميات قليلة وذلك للحفاظ على صحة الجسم وأعضائه، والفيتامينات هي مركبات كيميائية عضوية، وكلمة فيتامين تتألف من مقطعين الأول هو (فيتا) ومعناها الحياة، والثاني (امين) ومعناها مركب عضوي.

ليس أي وقت هو أفضل وقت للتعرض لأشعة الشمس ولا أي مدة ولا أي طريقة، لذا إليك كل ما يتعلق بهذا الأمر حتى تتمكن من الحصول على كل ما تقدمه الشمس لك

الكساح هو من أكثر الأمراض شيوعا وانتشارا بين الأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين 6 و36 شهرًا من العمر. فالأطفال هم الأكثر عرضة للكساح لأن عظامهم تكون ما زالت في طور النمو. وقد لا يحصل الأطفال على ما يكفي من فيتامين (د) خاصة إذا كانوا لا…