تصفح الوسم

فيتامين د

أهمية عنصر الكالسيوم وفيتامين د

الكالسيوم هو معدن مهم لجسمنا، وهو يستخدم في العديد من العمليات الحيوية، حيث يتدخل في عمليات تخثر الدم، وفي نقل النبضات العصبية وفي تقلص العضلات، كما يدخل بشكلٍ رئيسي في تكوين بنية الأسنان والهيكل العظمي الذي يدعم الجسم ويحمي الأعضاء…

زيادة جرعة فيتامين (د) بين الفوائد والمخاطر أو الآثار الجانبية

إن نسبة عالية من الأشخاص البالغين (حوالي 50 إلى 90%) يعانون من نقص فيتامين (د) إلى حد ما على الأقل اعتمادًا على عدة أسباب مختلفة.فيتامين (د) الآن هو أحد المكملات التي يجب تناولها ومع ذلك قد لا تعرف مقدار نسبة فيتامين (د) الذي يجب أن…

أعرض نقص فيتامين د والأطعمة التي تساعد في علاج نقص فيتامين د

فيتامين د هو فيتامين فريدٌ من نوعه تمامًا وعلى عكس الفيتامينات الأخرى، يعمل فيتامين د مثل الهرمونات وينتجهُ الجسم من الكولسترول ويمكنك بالتأكيد الحصول عليه من الأغذية مثل الفيتامينات الأخرى، يحافظ فيتامين د على نمو العظام وقوتها وتعتبر…

فيتامين د والأطعمة الغنية به

يعتبر فيتامين د من العناصر المهمة جدا لصحة الجسم وهو من الفيتامينات الذائبة في الدهون، حيث يعمل على المحافظة على صحة الأسنان والعظام، بالإضافة إلى مشاركته في عدة وظائف للجهاز المناعي بالجسم، العصبي، كما يساعد مرضى السكري على تنظيم نسب…

تحليل فيتامين د للكشف عن أي نقص أو زيادة

ملاحظة هامة: ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذا المقال عامة بطبيعتها، وليس خاصة لأي شخص، وبالتالي، لا يجب تفسيرها على أنها نصيحة طبية محددة ولا تحل محل العلاقة بين الطبيب والمريض. للحصول على المزيد من النصائح المحددة حسب حالتك، يجب عليك…

أهمية فيتامين د للحامل

يعتبر فيتامين د هامًا خلال فترة الحمل، وهو عنصر غذائي ضروري بشكلٍ خاص. دعونا نرى ما هي الفوائد والمخاطر المحتملة لنقص هذا الفيتامين، وكيف يمكن ضمان الحصول على كمية كافية منه خلال فترة الحمل.

ما هو أفضل وقت لتناول فيتامين د

ينتشر نقص فيتامين د في جميع أنحاء العالم، وعندما ننظر في المجموعة الواسعة من الفوائد الصحية لفيتامين د، ناهيك عن قدرته على درء الأمراض السيئة، فإنه من المذهل معرفة أن 40٪ من السكان الأمريكيين يعانون من نقص فيتامين د. هذا الإحصاء المرتفع…

ما هو الفرق بين فيتامين د3 وفيتامين د2؟

يحتاج الإنسان إلى الفيتامينات بكميات قليلة وذلك للحفاظ على صحة الجسم وأعضائه، والفيتامينات هي مركبات كيميائية عضوية، وكلمة فيتامين تتألف من مقطعين الأول هو (فيتا) ومعناها الحياة، والثاني (امين) ومعناها مركب عضوي.