تصفح الوسم

فيتامينات

أضف إلى نظامك الغذائي أفضل الأطعمة لتقوية الأظافر

يعتبر في كثير من الأحيان أن الأظافر هي مقياس للصحة العامة للجسم، وبما أن الجسم يرسل العناصر الغذائية أولًا إلى الأعضاء الحيوية فإن الأظافر هي آخر عضو يستقبلها لذلك إذا كان جسمك يعاني من سوء التغذية فستظهر أطراف أصابعك لك المعلومات حول هذا…

ما هو أفضل وقت لتناول فيتامين د

ينتشر نقص فيتامين د في جميع أنحاء العالم، وعندما ننظر في المجموعة الواسعة من الفوائد الصحية لفيتامين د، ناهيك عن قدرته على درء الأمراض السيئة، فإنه من المذهل معرفة أن 40٪ من السكان الأمريكيين يعانون من نقص فيتامين د. هذا الإحصاء المرتفع…

ما هو الفرق بين فيتامين د3 وفيتامين د2؟

يحتاج الإنسان إلى الفيتامينات بكميات قليلة وذلك للحفاظ على صحة الجسم وأعضائه، والفيتامينات هي مركبات كيميائية عضوية، وكلمة فيتامين تتألف من مقطعين الأول هو (فيتا) ومعناها الحياة، والثاني (امين) ومعناها مركب عضوي.

دراسة عن الفيتامين دال .. كل شيء عن فيتامين الشمس

إن الفيتامين دال من الفيتامينات الذوابة في المواد الدهنية، وهو الفيتامين الوحيد الذي يمكن تصنيعه داخل الجسم البشري من خلال التعرض لأشعة الشمس الماشرة. فهي المنبع الأساسي للحصول عليه لذا سمي هذا الفيتامين (بفيتامين الشمس)، ودوره من الأهمية…

أفضل فيتامين لتطويل الشعر لا غنى عنه

كثير من الناس قلقون لأن شعرهم لا ينمو بشكلٍ جيد، ويتساقط باستمرار، وعند غسله يتفاجؤون بكثرة الشعر الذي يسقط من فروة الرأس، فهل من حل لهذا الموضوع؟ وهل هناك أطعمة مخصصة لتطويل الشعر، أو أن هناك فيتامينات خاصة يمكن أن تساعد في تطويل الشعر.…

أفضل فيتامين للشعر والأظافر

إذا كنا نمر بمرحلة سيئة من الإجهاد البدني، والعقلي سوف يعاني جسمنا، وفي بعض الأحيان يعطينا علامات تجعلنا نعيد التفكير في نمط حياتنا (من هجمات القلق، والأرق، والصداع، وعدم التركيز، والنعاس المفرط أثناء النهار، والتعب الذهني). الشعر والأظافر…