فوائد صحية

الأفوكادو فاكهة خضراء على شكل كمثرى تسمى غالبًا "كمثرى التمساح" غنية بالدهون الصحية والألياف بالإضافة إلى مختلف العناصر الغذائية الهامة، تعتبر الأفوكادو فاكهة فريدة من نوعها ففي حين أن معظم أنواع الفاكهة تتكون أساسًا من الكربوهيدرات فإن…

عُرف التمر الهندي منذ آلاف السنين منتشرًا من أفريقيا إلى الهند ثم تم نقله إلى الشرق الأوسط على أنه "أحد أهم أنواع أشجار الفاكهة الاستوائية متعددة الأغراض" المستخدمة في الغذاء والدواء وكذلك مواد البناء.الفوائد الصحية والأضرار المحتملة…

التمور فاكهة مقدسة في الشرق الأوسط لدرجة أن شجر نخيل التمر يعتبر "شجرة الحياة"، ويعتقد المؤرخون أن التمور هي واحدة من أهم الفواكه القديمة التي يعود تاريخ زراعتها إلى حوالي 8000 سنة مضت.يمكنك معرفة المزيد عن التمور كفاكهة مجففة صحية…

يستخدم البشر بذور البرسيم على نطاقٍ واسع في تغذية الحيوانات، فهي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة والضرورية للحيوانات، وتشكل هذه البذور مصدرًا غذائيًا غنيًا لأنواع معينة من الحيوانات بشكل خاص مثل الطيور والدواجن.

إن تناول المشروبات الباردة والمتنوعة محبب لدى الجميع، وخصوصًا في فصل الصيف لكثرة حاجة الجسم للسوائل، وهناك بعض المشروبات التي نتناولها أيضًا في شهر محدد أكثر من غيرها مثل مشروب العرقسوس.

من منظور صحي، كيف ترى نمط حياتك وروتينك الصحي والغذائي؟ هل تمارس الرياضة باستمرار؟ هل تتبع نمط غذائي صحي؟ هل تشرب ما يحتاجه جسمك من المياه يوميًا؟ هل تحصل على نوم هادئ ومريح لجسمك؟

السبانخ معروف لدينا بأنه غني بقيمته الغذائية، بحيث يمكن اعتباره (سوبر غذاء) لما يمتلكه من فوائد كثيرة للجسم، وارتباط السبانخ في أذهان الكثيرين منا، على أنه مقو للعضلات، كما رسمته لنا مخيلة والت ديزني العبقرية التي ربطته بالقوة والنشاط من…

إن طعم الشوكولاته الداكنة لذيذٌ ولا يقاوم. ومع ذلك، بعض الناس واعون لوزنهم ويتجنبون تناول كمياتٍ كبيرة بسبب محتوى السعرات الحرارية العالي فيها. لكن هل تعلم أن هناك أشياء عديدة في الشوكولاته الداكنة غير الطعم اللذيذ والمحتوى العالي من…

لقد انتشر في الآونة الأخيرة، انتقال معظم الناس لاستخدام البدائل الطبيعية عن الصناعية في الكثير من الأطعمة التي نتناولها، والكثير من الاستخدامات للبشرة، والجلد، والمعالجة من العديد من الأمراض. وبما أن هناك بعض الآثار الصحية الضارة لبعض…