تصفح الوسم

غذاء

أفضل المغذيات الطبيعية والمكملات الغذائية لصحة البشرة والشعر

هل يمكن أن يسبب تناول العناصر الغذائية من مصادرها الطبيعية أو عن طريق المكملات الغذائية من مسحوق أو كبسولة في حماية البشرة وتفتيح لونها وترطيبها وتقوية الشعر وتألقه والنمو السريع للأظافر؟تعالوا معنا لنسلط الضوء حول أهمية وجود العناصر…

فوائد غذاء ملكة النحل لعلاج سحري

غذاء ملكات النحل هو مادة تفرزها النحلات العاملات من غدد لإطعام اليرقات والملكة طوال حياتها حيث تعيش الملكة ما يقارب خمس سنوات في حين تعيش النحلات العاملات حوالي 40 يومًا، بالإضافة إلى ذلك فإن ملكة النحل يمكن أن تضع الآلاف من البيض وهذا…

فوائد الترمس المذهلة لإدخاله في نظامك الغذائي

الترمس والمعروف أيضًا باسمه العلمي Lupinus Albus هو من البذور التي تصنف من البقوليات ويشبه إلى حد كبير الحبوب الأخرى مثل الحمص أو العدس ويمتاز بمحتواه الغني بالفيتامينات والمعادن والقيمة الغذائية ما جعله مفيد جدًا ويحتوي على العديد من…

علاج ارتفاع الكوليسترول بالأعشاب

إذا كنت تعاني من ارتفاعٍ في نسبة الكوليسترول السيء، فيجب عليك أن نجد العلاج المناسب. وينبغي أن نأخذ الأمر على محمل الجد، لأن الصحة القلبية الوعائية تعتمد على ذلك. في هذه المقالة سوف نتحدث عن بعض النباتات التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول…

نصائح الخبراء حول التغذية السليمة للأطفال والمراهقين

أصبحت السمنة في مرحلة الطفولة ظاهرةً عالميةً تنمو بمعدلٍ ينذر بالخطر، وذلك وفق تقديرات منظمة الصحة العالمية، الأسباب الرئيسية لهذه المشكلة تكمن فيما يسمى الوجبات السريعة والمشروبات السكرية. وتتضافر عوامل الخطر هذه أيضًا مع أنماط الحياة،…

علاج نقص البوتاسيوم بالغذاء

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في الكلى، قد يكون من المفيد تناول الأطعمة التي لا تحتوي على البوتاسيوم ضمن نظامهم الغذائي، لكن بالنسبة لجميع الأشخاص الآخرين، يمكنهم تناول الطعام الغني بالبوتاسيوم متى أرادوا، فهو عنصر مهم للحفاظ على…

موضوع عن الطعام الصحي وغير الصحي

إن إعداد الطعام الصحي بسيط للغاية، عليك فقط أن تتبع بعض النصائح حين اختيار الأطعمة، لتتجنب تناول ما هو غير صحي، وتختار ما هو صحي لجسمك، كتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة، أو فيها العديد من الكربوهيدرات، أو تلك التي تسبب لك…

الفطور الصحي للأطفال – خيارات الطعام الصحية والمفيدة

يمثل الإفطار لحظة أساسية يعتمد عليها التوازن الغذائي لليوم كله، وخاصة بالنسبة للأطفال والمراهقين. لأنهم أفراد متنامون، يحتاج الأطفال إلى طاقة ومغذيات أكثر بكثير من أي شخص بالغ. وهذا ليس فقط لتنفيذ جميع الأنشطة اليومية، ولكن أيضا لبناء خلايا…