تصفح الوسم

صحة الجسم

فوائد الرياضة للجسم السليم

هل فكرت يومًا ما الذي تعرفه عن فوائد الرياضة؟ مما لا شك فيه أن للرياضة أهميةٌ كبرى يغفل عنها الكثيرون بسبب انشغالهم في الحياة الروتينية وبسبب التكنولوجيا التي غزت العالم، ولكننا يجب أن نكون مدركين تمامًا أن الرياضة بمثابة طوق النجاة لنا إن…

أهم 10 أطعمة للحفاظ على صحة الأعصاب وأفضل الوسائل لتهدئتها

الكثير من الأشخاص يمرّون بظروفٍ قاسيةٍ ويعانون من مشاكل عديدة قد تكون سببًا في انعكاس صحتهم وتدهورها، ولا سيما إن كثرت الضغوطات عليهم فهناك أجزاءٌ من جسم الإنسان لا يكون باستطاعتها تحمل تلك الضغوطات مما يلحق الضرر بها ويؤدي إلى ضعفها…