ريجيم الحليب والتمر نظام غذائي جديد لفقدان الوزن

النظام الغذائي لريجيم الحليب والتمر هو نظام غذائي سريع وقصير المدى ينظف الجسم من السموم، وإن مزيج هذين العنصرين المغذيين معًا يخلق جرعة منشطة يمكن أن تجعلك تفقد الوزن بمدة بسيطة. وبالطبع هذا النظام الغذائي مثل أي طريقة من الطرق المتبعة في الريجيم لإنقاص الوزن له مزاياه وعيوبه تعالوا معنا لنوضح التفاصيل المتعلقة بهذا الريجيم. …  

ريجيم التمر والماء طريقة أخرى من طرق إنقاص الوزن يفضل تجربتها

التمر والماء يتمتعان بفوائد كبيرة تعود على الصحة ولكن هل لهما دور في تخفيف الوزن؟ أكثر الناس في وقتنا الحاضر يبحثون عن الطرق التي تساعد في إنقاص الوزن من خلال اتباع حمية أو طريقة ريجيم معينة، وإذا كنت من بين هؤلاء ولديك رغبة في معرفة طرق إنقاص الوزن وتعاني من الوزن الزائد تعال معنا لنتعرف …  

ريجيم النشويات فقط

رجيم النشويات فقط يساعدك على خسارة وزنك في وقت قصير دون عناء

هل سمعت من قبل برجيم النشويات أو رجيم الكربوهيدرات؟ قد تعتقد عندما تسمع به بأن الاعتماد فيه يكون على النشويات، ولكن ما يقصد به العكس، وهو حرمان الجسم من الأطعمة التي تحتوي نشويات لتقليل السعرات الحرارية التي يأخذها الجسم من الأطعمة، وبالتالي إنقاص الوزن.

فما هي الأطعمة المسموحة في رجيم النشويات، وما هي الأطعمة الممنوعة؟ هذا ما سنتحدث عنه في المقال الاتي للتعرف معنا على رجيم النشويات فقط.

 

وصفات فطور للريجيم

وصفات فطور للريجيم صحية ومغذية

يقوم الكثير من الأشخاص باتباع حمياتٍ معينة خلال فترات الريجيم، حيث تكون هذه الحميات بسعرات حرارية منخفضة جدًا، ومعظم هذه الحميات تعتمد على تناول نوع معين من الطعام دون التنوع بين الأصناف المختلفة من الأطعمة، كرجيم اللبن والتمر، ورجيم البيض، ورجيم الفواكه والخضار، وغيرها الكثير.

 

فوائد الشاي الاخضر للرجيم

فوائد الشاي الأخضر للرجيم وأفضل كميات وأوقات تناوله

عند اتباعك حمية غذائية لا بد أن تبحث عن مشروب حارق للدهون ليساعدك على خسارة أكبر قدر من الوزن، ونحن في هذا المقال سنرشدك إلى فوائد الشاي الأخضر للرجيم التي تجعلك تختاره ليكون مشروبك الدائم إلى جانب الحمية الغذائية وممارسة التمرينات الرياضية.

لذلك نقدم لك في هذا المقال أبرز فوائد الشاي الأخضر للرجيم ومخاطر الإكثار منه في حالات معينة، والأوقات والكميات الصحيحة لتناوله.

 

شوربات للرجيم

أشهى وصفات شوربات للرجيم تجديها لدينا مع المقادير وطريقة التحضير

إذا كنتِ سيدتي من النساء اللواتي يتبعن حمية ونظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد فمن المؤكد أن نظامك الغذائي يكثر فيه ذكر شوربات للرجيم الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم والقادرة على حرق الدهون وتخليص الجسم من السعرات الحرارية.

وقد تشعرين بالملل من تكرار نفس وصفات الشوربات في كل مرة، لذلك نقدم لكِ في هذا المقال وصفات منوعة لأشهى شوربات الريجيم للحصول على المذاق اللذيذ والفائدة معًا.

 

هل جربت كورن فليكس للرجيم ..

هل جربت كورن فليكس للرجيم … إذن ماذا تنتظر؟

كل نغمات القرمشة تلك مع مزيج اللون الذهبي أو لون الشوكولا ولون الحليب الأبيض، طبق أقل ما يقال عنه أنه لا مثيل له، لكن إن كنت تعتقد أنه من الأطباق التي تسبب زيادة في الوزن فأنت على خطأ وسأعمل على تغير هذه من خلال تجريب الـ كورن فليكس للرجيم

 

ريجيم اتكنز .

ريجيم اتكنز .. ريجيم ولكن تحت إشراف طبي

ريجيم اتكنز أو حمية اتكنز هو نظام غذائي اقترحه الدكتور اتكنز عام 1973م، حيث يعتمد على الدهون بشكل خاص كمصدر للطاقة الرئيسية للجسم، بدل الكربوهيدرات (السكريات)، الأمر الذي يحث الجسم على حرق الدهون بصورة دائمة، بحيث يتم بتناول السعرات الحرارية اللازمة يوميًا من الدهون فقط.

 

رجيم الماء ..

رجيم الماء … رجيم سريع لإنقاص الوزن خلال أسبوع

رجيم الماء وإنقاص الوزن بشكل سريع! هل يعقل هذا وكيف يمكن للماء أن يخفض الوزن ألا يسبب الكرش؟ … دائمًا ما نبحث عن رجيم سريع وسهل ولكن ما نلتقي به يضعنا في سجن من الممنوعات ومن القيود على الطعام ويسبب التجويع ويظهر بشكل سلبي على البشرة والنشاط.