تصفح الوسم

خسارة وزن

ريجيم بدون نشويات .. الحمية الأكثر فعالية لإنقاص الوزن

تشكل النشويات الجزء الأكبر من الكربوهيدرات التي نتناولها في أغذيتنا، حيث تشمل الأغذية التي تحتوي على النشويات البطاطا والحبوب والرز والدقيق ومنتجاته كالخبز والمعكرونة والبسكويت حيث تعتبر كل هذه من أغنى الأطعمة بالنشويات.

وجبات قليلة السعرات الحرارية

الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية أو ريجيم والذين يريدون المحافظة على وزنهم، أو هؤلاء الذين يريدون خسارة بعض الوزن هم أكثر من يبحثون عن وجبات قليلة السعرات الحرارية للاعتماد عليها في نظامهم الغذائي.

طريقة عمل حلويات للرجيم … 16 وصفة ألذ مما تتخيل

ما هو أسوأ ما في الرجيم؟ إنه التوقف عن تناول الحلويات، فالحلويات في كفة والطعام بأكمله في كفة، لكن من قال إنه من الضروري الامتناع عن الحلويات؟ فتوجد 16 وصفة مختلفة و طريقة عمل حلويات للرجيم وهي وصفات مناسبة تمامًا لخسارة الوزن.

كم يحتاج الجسم من الماء حسب الوزن؟

لا شك وإنك سمعت الكثير عن فوائد شرب الماء وأهمية حصول الجسم على كميات وافرة منه وكيف إن نقص الماء في الجسم قد يؤدي إلى الكثير من الأضرار والمساوئ على الجسم. ولكن ربما لم تسمع من قبل عن الحاجة الفعلية للجسم من الماء التي تعتمد على وزن الجسم…

رجيم الماء فقط بدون أكل .. الفوائد والأضرار والفعالية

صار رجيم الماء فقط بدون أكل مؤخرًا من الحميات الشائعة بكثرة كونه من أسهل الطرق لإنقاص الوزن خلال فترة زمنية قصيرة، بالنظر إلى الطرق الأخرى لإنقاص الوزن التي تتطلب الكثير من الجهد والوقت والمتابعة لفترات طويلة.

ما العلاقة بين عملية الأيض وحرق الدهون في الجسم؟

بالتأكيد سبق ومر عليك أشخاص يشتكون من عدم فعالية الحمية الغذائية التي يتبعونها في إنقاص أوزانهم أو الحد من زيادتها، أو ربما لاحظت بعض الأفراد من الذين يقبلون على تناول مختلف أنواع الأطعمة دون تمييز بين الدهون والسكريات والنشويات ومع ذلك…

هل فعلًا يمكن إنقاص الوزن عبر تسريع عملية الأيض في الجسم؟

بما إنك وصلت لهذه الصفحة فأنت بالتأكيد تعرف شيء عن علاقة عملية الأيض في الجسم بحرق الدهون أو على الأقل سمعت عن دور تسريع عملية الأيض في الجسم من أجل إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.

قواعد تخسيس البطن بسرعة بدون ريجيم أو حرمان

مظهرك رشيق فيما عدا الكرش؟ ملابسك بقياس مناسب تمامًا إلا أنها تصل إلى منطقة البطن وتصبح ضيقة جدًا؟ تحتاج لخسارة الوزن وليس فقط في منطقة الكرش؟ إذن لا يوجد أمامك أسهل وأسرع من قواعد تخسيس البطن بدون أي ريجيم أو حرمان.