تمارين

الحبال ليست مصنوعة فقط لربط العقد والحفاظ على الأشياء مرتبطة ببعضها. وهي أيضًا ليست مجرد لعبة مخصصة للفتيات…

يقصد باللياقة البدنية مقدار الصحة الجسدية التي يتمتع بها الشخص ومدى قدرته على القيام بأنشطته اليومية المعتادة، وحتى…

من السهل قطع وعود للتمارين ولكن من الصعب حقًا النهوض والبدء بها، وإن تم ذلك بالفعل فما زال هناك مهمة أهم وهي…

نقدم في هذا المقال مجموعة متنوعة من تمارين شد البطن والخصر، وطريقة ومدة تنفيذ كل تمرين منها، مما يساعد في الحصول…

متى تمارس التمارين؟ هل أنت من الأشخاص اللذين يفضلون الصباح؟ أم أن فترة الظهر أو المساء هي الفترة الخاصة بتدربك؟ أو…

في الشهر الفضيل مع الصوم لساعات طويلة كيف يمكن ممارسة التمارين الرياضية وما هو افضل وقت للمشي في رمضان لانقاص الوزن…

الذقن المزدوج، يسبب لك الإحراج، ويجعلك تبدو في عمر أكبر من سنك بعشر سنوات أو أكثر، وتتعدد الأسباب التي يمكن أن تكون…

لنتجنب الوزن الزائد وكل ما ينتج عنه من مشاكل صحية وبدنية، للمحافظة على لياقتنا البدنية ورشاقة أجسامنا، للتعود على…