تصفح الوسم

تخسيس

التمر الهندي للتخسيس ونظام غذائي لإفقاد الوزن في أسبوع

هل ترغب في خسارة وزنك وتود بأن تحصل على جسم رشيق ومتناسق ولا تعرف من أين تبدأ؟ هل جربت العديد من الحميات الغذائية المختلفة للتخسيس وحميات الريجيم ولن تفلح معك حتى الآن؟ هل تعشق التمر الهندي ولا تدري أنه بالمداومة عليه يمكنك المحافظة على…
أكمل قراءة المقال ...

كيفية التخسيس بالماء وبدون اتباع نظام غذائي

إذا كنت تحمل عدة كيلوغرامات زائدة، فإنك قد ترغب في خسارة بعض الوزن. وقد تظن أن ذلك يتطلب حميةً قاسية وممارسة التمارين الرياضية بكثرة، لكن هل تعلم أنه يمكنك أن تفقد هذا الوزن من خلال شرب الماء فقط؟ دعونا نتعرف على الطريقة وكيفية تطبيقها.
أكمل قراءة المقال ...

قواعد تخسيس البطن بسرعة بدون ريجيم أو حرمان

مظهرك رشيق فيما عدا الكرش؟ ملابسك بقياس مناسب تمامًا إلا أنها تصل إلى منطقة البطن وتصبح ضيقة جدًا؟ تحتاج لخسارة الوزن وليس فقط في منطقة الكرش؟ إذن لا يوجد أمامك أسهل وأسرع من قواعد تخسيس البطن بدون أي ريجيم أو حرمان.
أكمل قراءة المقال ...

أفكار لوجبات التخسيس بالشوفان

الشوفان من أكثر أنواع الأغذية التي تساهم في إنقاص الوزن بطريقة سهلة وبسيطة وفعالة، وذلك لاحتوائه على سعرات حرارية أقل، ولذا سنقدم أفكار لوجبات التخسيس بالشوفان الشوفان من أنواع الحبوب التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات…
أكمل قراءة المقال ...