الكربوهيدرات البسيطة

ما هي الكربوهيدرات البسيطة؟

تعتبر الكربوهيدرات جزء أساسي من نظام الغذائي الصحي، حيث تحوي على طاقة وتعتبر من مصادر الطاقة الرئيسية لجسم الإنسان، وبالإضافة لكونها جزء أساسي من أي نظام صحي متوازن. الكربوهيدرات تنقسم إلى ثلاث أقسام هي السكريات، النشويات، الألياف، كما تصنف الكربوهيدرات بسيطة وكربوهيدرات معقدة وذلك بناء على تركيبها الكيميائي وكيفية تعامل جسم الإنسان معها، تتألف الكربوهيدرات …