الكربوهيدرات
-
حبوب وبذور
مكسرات الكيتو دايت … 7 مكسرات صديقة لنظام الكيتو و 3 يجب تجنبها
نظام الكيتو الغذائي هو نظام يسبب خسارة الوزن وله العديد من الفوائد الصحية، حيث إنه منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون. وبالتالي…
-
تصنيف تغذية
ما هي الكربوهيدرات البسيطة؟
تعتبر الكربوهيدرات جزء أساسي من نظام الغذائي الصحي، حيث تحوي على طاقة وتعتبر من مصادر الطاقة الرئيسية لجسم الإنسان، وبالإضافة…
-
معلومات غذائية
13 نوع من الكربوهيدرات الصحية التي يجب أن تضيفها إلى نظامك الغذائي
يمكن أن تساعد الكربوهيدرات الصحية على زيادة الطاقة والتحكم في الوزن، لأنها تحتوي على الألياف، مما يجعل الجسم يحتاج إلى…
-
معلومات ونصائح للوزن والرشاقة
ما هي الكربوهيدرات ولماذا كل هذا الجدل؟ هل هي جيدة أم سيئة؟
ما هي الكربوهيدرات ولماذا كل هذا الجدال حولها؟ هل عليك تجنبها والحد من تناولها أم أن الأهم هو المصادر التي…
-
التغذية السليمة
ما هي أفضل بدائل السكر الصحية؟
إذا كان السكر في الماضي نادرًا، فهناك اليوم الكثير منه. يستهلك كل شخص أكثر من 34 كيلو غرامًا من السكر…