تصفح الوسم

الشوفان

هل الشوفان يسمن ؟ 11 طريقة وإضافة يمكنها جعل الجواب “نعم”

قد يبدو الأمر متناقض مع الشوفان فيمكن أن يكون جزء أساسي من خطة لزيادة الوزن وفي الوقت نفسه يمكن تناوله لخسارته، وهنا يكمن السؤال هل الشوفان يسمن حقًا أم أنه يساعد في خسارة الوزن؟