تصفح الوسم

السعرات الحرارية

هذه أبرز طرق التخسيس بالماء التي يعتمد علها لإنقاص الوزن

لم تعد طرق التخسيس تقتصر على وسيلة أو اثنتين فقط بل صار هناك الكثير من الوسائل والطرق التي يتبعها من يريدون إنقاص أوزانهم. فما بين طرق التخسيس بالماء إلى الرياضة مرورًا بالحميات والرجيم هناك خيارات عدة يمكن أن يلجأ لها الأشخاص عندما يفكرون…

كم سعرة حرارية يجب حرقها في اليوم لإنقاص الوزن؟

فكرة التحكم بوزن الجسم من إنقاص وزيادة أو حتى المحافظة عليه كما هو من الأولويات بالنسبة للغالبية مننا كلٌ حسب رغبته، فمن منا لا يرغب بجسم رشيق ذو مظهر متوازن ولائق بعيدًا عن الزيادة المفرطة أو غير المفرطة في الوزن، وبعيدًا عن تراكم الدهون…

ريجيم بدون نشويات .. الحمية الأكثر فعالية لإنقاص الوزن

تشكل النشويات الجزء الأكبر من الكربوهيدرات التي نتناولها في أغذيتنا، حيث تشمل الأغذية التي تحتوي على النشويات البطاطا والحبوب والرز والدقيق ومنتجاته كالخبز والمعكرونة والبسكويت حيث تعتبر كل هذه من أغنى الأطعمة بالنشويات.

طريقة عمل حلويات للرجيم … 16 وصفة ألذ مما تتخيل

ما هو أسوأ ما في الرجيم؟ إنه التوقف عن تناول الحلويات، فالحلويات في كفة والطعام بأكمله في كفة، لكن من قال إنه من الضروري الامتناع عن الحلويات؟ فتوجد 16 وصفة مختلفة و طريقة عمل حلويات للرجيم وهي وصفات مناسبة تمامًا لخسارة الوزن.

رجيم الماء فقط بدون أكل .. الفوائد والأضرار والفعالية

صار رجيم الماء فقط بدون أكل مؤخرًا من الحميات الشائعة بكثرة كونه من أسهل الطرق لإنقاص الوزن خلال فترة زمنية قصيرة، بالنظر إلى الطرق الأخرى لإنقاص الوزن التي تتطلب الكثير من الجهد والوقت والمتابعة لفترات طويلة.

ما العلاقة بين عملية الأيض وحرق الدهون في الجسم؟

بالتأكيد سبق ومر عليك أشخاص يشتكون من عدم فعالية الحمية الغذائية التي يتبعونها في إنقاص أوزانهم أو الحد من زيادتها، أو ربما لاحظت بعض الأفراد من الذين يقبلون على تناول مختلف أنواع الأطعمة دون تمييز بين الدهون والسكريات والنشويات ومع ذلك…

هل فعلًا يمكن إنقاص الوزن عبر تسريع عملية الأيض في الجسم؟

بما إنك وصلت لهذه الصفحة فأنت بالتأكيد تعرف شيء عن علاقة عملية الأيض في الجسم بحرق الدهون أو على الأقل سمعت عن دور تسريع عملية الأيض في الجسم من أجل إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.

كم لتر ماء في اليوم للرجيم يلزم الجسم ؟

ربما سمعت من قبل ولأكثر من مرة عن أهمية الماء في إنقاص الوزن بل وأهمية الماء للجسم عمومًا وليس فقط لإنقاص الوزن. ولكل هل فعلًا يمكن للماء أن تساعدنا على التخلص من الوزن الزائد في أجسامنا؟ كم لتر ماء في اليوم للرجيم يلزم إن كان ذلك صحيح؟