تصفح الوسم

التوتر

أعراض وأسباب و علاج قلق الامتحان والطرق الفعالة والمجربة للتخلص منه إلى الأبد

الكوابيس خلال النوم والشرود في النهار وكل ما يشغل تفكيرك هو ذلك الاختبار الذي يقترب بهدوء مع كل دقيقة تمر، لكن ألم يحن الوقت لـ علاج قلق الامتحان والعودة لحالة الهدوء التي تمكنك من التركيز والمذاكرة؟ إذن ماذا تنتظر؟

كيفية علاج الارتباك والخجل بشكل نهائي؟

كنت أتحدث وفجأة نسيت كل الكلمات أو فقدت القدرة على النطق، الشعور بالضيق كان لا يوصف تعرقت رغم برودة الجو، كنت أود تناول كوب من الماء إلا أنني عجزت عن ذلك بسبب ارتجاف يدي الذي حاولت بكل جهد إخفائه، هذه ليست المرة الأولى، لذا ألا يوجد طريقة…

يقتحم منزلي بل غرفة نومي ما هو علاج التوتر وكيف أتخلص منه؟

نحن بحق نعيش في عصر التوتر، تلك العبارة أسمعها منذ زمن بعيد ولم أكن لأتصور أننا سوف نصل لهذا المستوى من التوتر في شتى مجالات الحياة، من غلاء للأسعار، ومن أحداث سياسية تنهشنا يوميًا، ومن ثورات ومظاهرات، ومن إنترنت وانتهاك لخصوصيتنا دون أن…