تصفح الوسم

التغلب على الأرق

كيف يكون للنوم الصحي الأثر في تنظيم وظائف الجسم

هل تساءلت يومًا لماذا تحتاج إلى النوم؟ من المعروف أن النوم الصحي يخفف من الإرهاق ويجدد الشباب لكن هذه ليست الفائدة الوحيدة من النوم لأن النوم أيضًا يقوي جميع وظائف الجسم الطبيعية بما في ذلك الهضم والتمثيل الغذائي وإخراج الفضلات بالإضافة…