إنقاص الوزن

ليس هناك أفضل من خسارة الوزن بطريقة صحية ثابتة وبدون اتباع نظام غذائي قاسي يقوم على الحرمان، ولكن كيف؟ الأمر يعتمد على نصائح لتخفيف الوزن

فقدان الوزن هو مصدر قلق اليوم عند الكثيرين، لذا تلجأ غالبية النساء إلى اتباع بعض الحميات للحصول على وزن مثالي، لكي يعزز من ثقتهن بأنفسهن، بالإضافة إلى أنه يزيد من جمالهن. كما أن المتخصصون يعتبرون مشكلة السمنة من أكثر المشاكل سلبية والتي…

البقوليات هي عبارة عن نوع من النباتات التي تنمو في قرونٍ بداخلها بذور، ومنها العدس، البازلاء، الحمص، الفول، فول الصويا، الفول السوداني وهو من أكثر أنواع البقوليات صالحة للأكل بشكل كبير وشائع، وتختلف جميع أنواع البقوليات من حيث الشكل، الطعم،…

لا ضرورة لاتباع نظام غذائي قاسي، ولا حاجة للحرمان من أي أطعمة ولا لأي حمية كل ما في الأمر هو معرفة كيف أخسر وزني بدون رجيم وبشكل صحي وسريع

يتميز الشاي الأخضر بفوائد عديدة، وأبرزها هي فوائد الشاي الأخضر للرجيم الذي يساعد على حرق دهون الجسم الضارة وإنقاص الوزن عند تناوله بشكل صحيح.

صارت مشكلة زيادة الوزن واحدة من المشاكل التي تسبب الأرق للكثيرين، زيادة الوزن تؤثر على الحالة النفسية للشخص، وتتعداها لتصل إلى أضرار على الصحة العامة للجسم، لأن زيادة الوزن تعرّض الجسم لأمراض الشرايين، والقلب.

المعدة هي عبارة عن كيس مطاطي يكبر ويصغر حجمه بحسب كميات الطعام التي تدخل إليها، لذلك يلجئ الكثير من الأشخاص إلى تصغير حجم المعدة من أجل التقليل من كميات الطعام التي يتم تناولها، حيث يتم العمل الجراحي لقص المعدة من خلال القيام الطبيب الجراح…

إن كنت ممن يعانون من البدانة أو زيادة في وزنك من الجيد أن تسعى للتخلص من الوزن الزائد لديك وتقلل من كتلة الدهون في جسمك، لما في ذلك من فوائد صحية وبدنية عدة فضلًا عن التخلص من مخاطر البدانة وما يمكن أن تسببه من أمراض ومشاكل صحية ليس أولها…

الوزن الطبيعي هو أحد المفاهيم الأساسية لكي نعلم إن كنا بحاجةٍ إلى تخفيف أو زيادة وزننا. وعندما يُشرح ذلك للعديد من الناس، فإن السؤال المطروح يكون "ما هو الوزن الصحي أو الوزن الطبيعي الذي يجب أن أكون عليه؟".