العناية بالذات

خسارة الوزن بعد الحمل

من الطبيعي أن يزداد وزن المرأة خلال فترة الحمل. لكن ما هو مهم هو أن تفقد هذا الوزن بعد انتهاء الحمل. فكل امرأة سوف تحتاج لخسارة حوالي 5 –10 كغ من الوزن، وإذا أهملت نفسها فإن ذلك قد يجعلها تحتاج لخسارة حوالي 15 -18 كغ من وزنها بعد الحمل.

قراءة المزيد