نظافة الفم مهمة جدًا، وإذا كان لديك ترسبات على أسنانك (الجير)، فلا تدع هذه العدوى البكتيرية تسبب لك ألم الأسنان، وتورم اللثة، وزيادة الحساسية والألم.
تعال معنا لنناقش هذه المشكلة والعلاجات المختلفة لإزالة الجير من الأسنان بالطرق الطبيعية.
إزالة الجير من الأسنان بطرق طبيعية
يعتبر تنظيف أسنانك بالفرشاة يوميًا أو التنظيف بالخيط بشكل صحيح، وفحص الأسنان المنتظم أمرًا مهمًا للحفاظ على صحة الفم الجيدة حيث يمكن أن يؤدي التنظيف غير الصحيح بالفرشاة إلى تكوين طبقة على الأسنان وإذا تم تجاهل ذلك فسوف تتشكل طبقة من الجير أو البلاك وهي النوع المتصلب الذي يؤدي في النهاية إلى عدة أنواع أخرى من أمراض اللثة والفم.
الإهمال البسيط يمكن أن يسبب ترسبات الأسنان في غضون بضعة أشهر لذلك فإن معرفة كيفية إزالة الجير وتجنب الأعراض وأمراض الفم الأخرى أمر مهم للغاية، تعال معنا للتعرف على العلاجات المنزلية لإزالة الجير من الأسنان بطرق طبيعية.
ما هو الجير؟
الجير او ما يسمى أيضًا بالقلح عبارة عن غشاء رقيق عديم اللون يتكون على اللثة حيث تبدأ البكتيريا في النمو ويتشكل غشاء بيولوجي ويمكن إزالته بسهولة بالعناية اليومية بالفم.
وإذا لم يتم تنظيف هذه اللويحة أو الجير بانتظام فسوف تتحول إلى مادة صفراء ذات مسام حول الأسنان واللثة وتتصلب لتصبح كتلة تلف الأسنان من الصعب جدًا إزالتها.
كيف تحافظ على أسنانك من ترسبات الجير بالعلاجات المنزلية:
من العلاجات المنزلية لمنع تكون الجير على الأسنان وإزالة القلح:
تنظيف الأسنان بالفرشاة:
يمنع تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد كل وجبة من تكون طبقة الجير.
استخدم فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة وبزوايا كاملة (جميع الزوايا) بحيث تغطي كامل سطح السن، واستخدم الفرشاة حتى تكون الأسنان نظيفة تمامًا.
تذكر دائمًا أن تمسك فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة على خط اللثة.
استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد:
يساعد معجون الأسنان بالفلورايد على زيادة تركيز الفلورايد في الأسنان مما يقوي الأسنان ويمنع تسوس الأسنان وتجويفها، كما أنه يقوي مينا الأسنان وتكون أسنانك أقل تأثرًا بالتلف الناتج عن الأطعمة والمشروبات الحمضية.
كما يساعد استخدام معجون الأسنان بالفلورايد على إعادة امتصاص المعادن من المناطق المصابة بتسوس الأسنان ويحميها من البكتيريا التي تسبب تكوّن طبقة الجير.
استخدم معجون الأسنان للتحكم في ترسبات الأسنان:
يعد استخدام معجون الأسنان مفيدًا إلى حد كبير لإزالة البلاك والجير حيث يوجد عدد من المكونات الكيميائية في معجون الأسنان مثل بيروفوسفات، سترات الزنك، الفلورايد.. إلخ.
كما تحتوي بعض معاجين الأسنان المضادة للترسبات والجير على مضاد حيوي يسمى التريكلوسان وهو المسؤول عن قتل بعض بكتيريا الفم.
ادهن أسنانك بخليط صودا الخبز:
تحتاج إلى:
ملعقة كبيرة من صودا الخبز، والقليل من الملح وفرشاة أسنان.
والطريقة:
اخلط كمية صودا الخبز والملح وضع المزيج على فرشاة أسنان رطبة.
افرك المزيج بلطف على الأسنان.
ثم اشطف فمك بالماء الفاتر.
استخدم هذه الطريقة كل يوم للحصول على نتائج سريعة، وبمجرد إزالة الجير يمكنك الاستمرار في استخدام هذا العلاج (التصحيحي) كل 7 إلى 10 أيام.
كيف تعمل هذه الطريقة:
تعمل صودا الخبز على تلطيف الأسنان واللثة ولها تأثير مضاد للبكتيريا على طبقة (البلاك) لويحة الأسنان وهذا يساعد على إزالة الجير وتبييض الأسنان.
ونظرًا لأن صودا الخبز هي مضاد للحموضة فإنها توازن درجة الحموضة في تجويف الفم، إضافة إلى أن الملح يحتوي أيضًا على خصائص مضادة للميكروبات.
استخدم جل الصبار والغلسرين:
تحتاج إلى:
- ملعقة صغيرة من جل الصبار.
- 4 ملاعق صغيرة من الغلسرين النباتي.
- 4 ملاعق طعام من صودا الخبز.
- 10 قطرات من زيت الليمون العطري.
- كوب ماء.
الطريقة:
اخلط جميع المكونات لعمل عجينة طرية وافرك أسنانك بهذا الخليط.
اشطف فمك جيدًا لإزالة كل المعجون.
استخدم هذه الطريقة مرة واحدة يوميًا لإزالة الجير، ثم استخدم هذه الطريقة كل 3-4 أيام لإزالة الكتلة تمامًا.
لماذا هذه الطريقة فعالة؟
كل من جل الصبار وصودا الخبز لهما خصائص مضادة للميكروبات حيث يحتوي الصبار أيضًا على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تسرع عملية التئام اللثة والأسنان والقضاء على الجذور الحرة (الجذور الحرة التي تسببها البكتيريا).
أما زيت الليمون الأساسي فهو عامل مضاد للميكروبات مذهل ويمكن استخدامه للتخلص من الجير أو البلاك والبكتيريا التي تشكل لوحة الأسنان.
ملاحظة هامة: لا تستخدم هذه الطريقة لفترة طويلة حيث يمكن أن يتداخل الغلسرين مع عملية إعادة تأهيل الأسنان.
استخدم قشر البرتقال لإزالة الجير:
تحتاج إلى:
قشر البرتقال.
والطريقة:
خذ قطعة من قشر البرتقال وافركها مباشرة على الأسنان لمدة 2-3 دقائق.
اترك المواد التي خرجت من قشر البرتقال على الأسنان لمدة 2-3 دقائق ثم اشطف فمك جيدًا بالماء، ثم استخدم المعجون على الأسنان.
يمكنك استخدام هذه الطريقة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
لماذا هذه الطريقة فعالة في التخلص من الجير؟
قشر البرتقال مفيد في محاربة الكائنات الحية الدقيقة في الفم، إضافة إلى أن هذه طريقة رخيصة وطبيعية لتبييض الأسنان التي تحتوي على البلاك أو الجير.
قضم ومضغ الفواكه والخضروات:
من الجيد قضم ومضغ تفاحة بقشرها أو قطعة من البطيخ أو جزر أو كرفس أو الفلفل الأخضر والفجل.
امضغ هذه الفاكهة والخضروات بعد ساعة من الوجبة لتنظيف أسنانك بشكل طبيعي لأن هذا لا يزيل فقط جميع جزيئات الطعام والجير والبلاك من أسنانك ولكنه يقوي اللثة أيضًا.
مضغ بذور السمسم:
ضع في فمك ملعقة صغيرة من بذور السمسم وامضغها لكن لا تبتلعها.
اغسل أسنانك بفرشاة أسنان جافة بينما لا تزال البذور الممضوغة في فمك.
كرر هذا مرتين في الأسبوع.
لماذا هذه الطريقة فعالة؟
تعمل حبوب السمسم بمثابة فرك طبيعي (مصل) فهي تنظف الأسنان وتلمعها وتساعد على إزالة الجير أو البلاك ولويحة الأسنان.
أكل التين:
امضغ التين بلطف.
افعل هذا كل يوم خاصة بعد الأكل وخاصة في مواسم التين.
يعتبر تناول التين طريقة أخرى لتنظيف الأسنان وتقوية اللثة فهذه العملية تحفز الغدد اللعابية وتزيد من إفراز اللعاب مما يساعد على تنظيف الأسنان وإزالة الجير.
استخدم فرشاة أسنان كهربائية:
يوصي العديد من أطباء الأسنان باستخدام فرشاة أسنان كهربائية لتنظيف أسنانك لأنه أفضل من استخدام فرشاة الأسنان اليدوية لأنه يساعد على إزالة الجير والحفاظ على نظافة الأسنان والحصول على أسنان مشرقة ولامعة.
استخدام الخيط بانتظام:
يعتبر التنظيف بالخيط طريقة رائعة لإزالة الجير وجزيئات الطعام المتبقية بين أسنانك.
كما إن تنظيف الأسنان بالخيط بانتظام بعد الغرغرة يمنع تكون الترسبات السنية ويساعدك في الحفاظ على نظافة الفم وينظف اللثة أيضًا وبالتالي يمنع أمراض الفم.
الغرغرة بغسول الفم المطهر أو محلول البيروكسيد:
تحتاج إلى:
- ملعقة كبيرة من محلول المطهر الفموي (غسول الفم).
- ثلاث ملاعق كبيرة من محلول بيروكسيد الهيدروجين 3٪.
الطريقة:
امزج المكونين معًا وتغرغر لمدة دقيقة أو دقيقتين ثم الغرغرة بالماء العادي.
كرر هذا مرتين في الأسبوع.
كل من غسول الفم وبيروكسيد الهيدروجين مضادان للميكروبات بطبيعتهما وهذا المحلول يساعد على تفكيك وإزالة الجير.
استخدم المسواك:
يمكنك استخدام عود المسواك المتوفر في المتاجر لإزالة الجير المتصلب من أسنانك.
افرك الرواسب برفق واشطف فمك أثناء عملية التنظيف ولكن يجب أن يتم ذلك بحذر لأن إدخال المسواك في عمق اللثة يمكن أن يسبب التهاب اللثة.
واجعل المسواك رفيقك بعد كل وجبة طعام.
تطبيق الفواكه الغنية بفيتامين C:
اهرس الطماطم أو الفراولة وضع هذا اللب على الأسنان واتركه لمدة 5 دقائق.
اشطف فمك بالماء الفاتر.
كرر هذا مرتين في الأسبوع.
تعتبر كل من الطماطم والفراولة من مضادات الميكروبات بطبيعتها وتساعد على إزالة الجير عن طريق قتل البكتيريا في الفم.
تناول الأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة الحارة:
تناول الأطعمة الغنية بالتوابل هو علاج منزلي آخر للتخلص من الجير لأن الأطعمة الحارة تزيد من إفراز اللعاب عن طريق تحفيز الغدد اللعابية حيث يساعد إنتاج اللعاب الزائد في الفم على تنظيف الأسنان واللثة.
تناول الأطعمة الحارة مثل الصلصات (نوع من الأطعمة تتكون من صلصة البصل والطماطم والفلفل).
الليمون:
اغسل أسنانك كالمعتاد.
اشطف فرشاة أسنانك واغمسها في عصير الليمون ثم افرك عصير الليمون بلطف على أسنانك ولثتك.
اتركه لمدة دقيقة ثم اشطفه بالماء الفاتر.
افعل هذا كل يومين.
يعتبر المحتوى الحمضي للّيمون مطهرًا بشكل أساسي وله خصائص مضادة للميكروبات.
كما يساعد على إذابة الجير والتخلص في النهاية من ترسبات الأسنان.
كما أنه يساعد في تبييض أسنانك فهو مبيض طبيعي.
استخدم الزيت:
ضع في فمك ملعقة من زيت جوز الهند النقي أو زيت الزيتون واتركها لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
تخلص بعدها من الزيت واشطف فمك جيدًا بالماء الدافئ.
كرر هذا مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
يُعرف قناع الزيت أيضًا باسم حشو الزيت ويرجع المبدأ إلى فعالية هذه الطريقة في التخلص من الجير والبلاك والالتهابات المماثلة.
كما أن الزيت يمتص جميع الشوائب من تجويف الفم.
إضافة إلى أن زيت جوز الهند يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات وهو فعال ضد مسببات الأمراض الفموية.
لماذا رواسب الأسنان من الجير أو البلاك ضارة؟
إذا لم تتم إزالة الرواسب فإنها تتراكم على اللثة والأسنان وهي طبقات صعبة وتصبح قاسية ولها طبيعة مسامية، وهذا يخلق أرضًا خصبة للبكتيريا الضارة.
كما تتسبب الرواسب في تلف الأسنان واللثة مما قد يؤدي إلى أمراض خطيرة مثل التهاب اللثة وتلف المينا واللثة وتسوس الأسنان.
لماذا تترسب الرواسب على الأسنان؟
يتسبب تراكم البكتيريا في تكوين طبقة البلاك أو الجير على أسنانك، وإذا لم يتم تنظيف اللويحة (الكتلة) فإنها تتصلب في شكل رواسب.
علاوة على أن قلة الاهتمام بصحة الفم والأسنان واتباع نظام غذائي مليء بالنشا والسكر يزيد من تكوين الترسبات.
نصائح:
فيما يلي بعض النصائح الأخرى التي يمكنك اتباعها لوقاية الأسنان من تكون الجير:
- حدد مواعيد منتظمة مع طبيب الأسنان لإجراء الفحوصات العامة وتنظيف الأسنان.
- استخدم فرشاة أسنان ناعمة لحماية المينا مما يسهل أيضًا إزالة الجير من الأسنان.
- تجنب التدخين لأن تبغ السجائر يسبب تراكم الرواسب تحت خط اللثة.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من النشا والسكر لأنها تعزز وتزيد من نمو البكتيريا في الفم.
- تجنب الوجبات السريعة خلال النهار.
- اشرب الكثير من الماء بعد كل وجبة لطرد أي جزيئات طعام في فمك.
- تناول المزيد من الفاكهة التي تحتوي على فيتامين C لأنها تعزز الصحة العامة وكذلك صحة الأسنان.
