طرق سهلة من أجل خفض مستويات الكولسترول

الكولسترول هو الدهون التي ينتجها الكبد بشكل طبيعي في الجسم. وكل خلية من خلايا الجسم تحتوي على طبقة خارجية من الكولسترول. لذلك يعتبر الكولسترول من العناصر الضرورية جدا لوظائف الجسم العادية. بعض الأطعمة مثل منتجات الألبان واللحوم والبيض تحتوي…
اقرأ أكثر...

فوائد بيكربونات الصوديوم وأضرارها للبشرة والجسم

بيكربونات الصوديوم مادة موجودة في جميع المطابخ، لها العديد من الميزات والفوائد كما لها بعض الأضرار ولذلك يجب تنظيم استخدامها، وفي المقال التالي قائمة تفصيلية بالفوائد الصحية والتجميلية والمنزلية وأضرار بيكربونات الصوديوم الخفيفة والشديدة.…
اقرأ أكثر...

قصة الزير سالم الحقيقية كاملة .. أحداث بدايته وكيف كانت نهايته

تُعدّ قصة الزير سالم واحدة من أجمل وأروع القصص التي تناقلتها العرب عبر التاريخ. ولعلك تعلم أن العرب تناقلت كثيرًا من الأخبار والأيام، وخلدت أسماء الكثيرين من شعراء وحكماء وفرسان في ذاك الزمان. وكانت شخصية الزير سالم أحد هذه الشخصيات التي…
اقرأ أكثر...

7 عادات خاطئة بعد الطعام يجب أن تتوقف عن ممارستها

قد لا يبدو العنوان عادي بالنسبة لك، فمعظمنا لم يسمع عن عادات خاطئة بعد الطعام لكن يعرف قواعد الطعام وعاداته من اختيار الطعام الصحي إلى غسل اليدين وما بينهما من العادات التي تعلمناها منذ صغرنا. لكن عادات ما بعد الطعام ليست كما قبله، فهي التي…
اقرأ أكثر...

7 من أبرز أثار قلة النوم على الجسم تعرف إليها

بغض النظر عن الأسباب التي يكون بسببها قلة النوم، لا يختلف اثنان على أضرار قلة النوم وأثاره السلبية على الصحة. ودائمًا ما تكون أثار قلة النوم على الجسم هي ذاتها سواء كانت قلة النوم نتيجة الأرق وعدم قدرة الشخص على النوم أو كان نتيجة السهر…
اقرأ أكثر...

أفضل كتب علم النفس وتحليل الشخصية لفهم نفسك والآخرين من حولك

عبر مجموعة من كتب علم النفس وتحليل الشخصية يمكننا فهم أنماط الشخصيات حولنا واختلافاتها، فلكل شخصية طباعها وصفاتها التي تتميز بها عن أخرى. أهمية محاولتنا لفهم الشخصيات تنبع من حاجاتنا لفهم الأشخاص ومعاملتهم بالتالي كلٌ حسب شخصيته، فهذا…
اقرأ أكثر...

أسباب الإصابة بداء الثعلبة وطرق العلاج الممكنة

يعد داء الثعلبة من الأمراض التي تصيب فروة الرأس وتترك أثرًا طويل الأمد ليس من السهل التخلص منه، وكذلك يعد من الأمراض التي تسبب تشويه للمظهر الخارجي للجسم – ولو لأجزاء منه – مما يجعله من المشاكل الصحية المسببة للكثير من الأحراج لمن يعاني…
اقرأ أكثر...

ماذا تفعل في ليلة الدُخلة ونصائح للزوجين

ليلة الدُخلة هي من الليالي المميزة لدي الشاب والفتاة رغم اختلاف ثقافاتهم وجنسياتهم ورغم القلق والتوتر والخوف منها أيضًا، فليلة الدُخلة الحلم الذي يسيطر على كلًا من الشاب والفتاة مهما اختلفت الشعوب؛ ولكن لكلًا من الطرفين نظرته الخاصة لليلة…
اقرأ أكثر...

كيف تعرف البنت أنها عذراء؟

هذا سؤال يتردد على ألسنة أغلب الفتيات بصفةٍ مستمرة، وليس من الخطأ أن يسألن مثل هذا السؤال، ولا يتجه تفكير أحدنا إلى أن هذه فتاة سلوكها سيئ أو منحرفة بعض الشيء أو أنها تسعى لإقامة العلاقة الغير شرعية أو ممارسة عادة سرية. فهناك بعض الفتيات…
اقرأ أكثر...