فوائد شراب اللوز وطريقة التحضير

منذ زمنٍ بعيد، أشار العديد من الأطباء والعلماء إلى الفوائد المذهلة التي للوز، فهو من المواد الغذائية التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، وهو يساعد في زيادة قوة الجسم ومناعته من أجل الوقاية من العديد من الأمراض، وباستخدام اللوز، يمكن تحضير عصيرٍ مغذٍ ولذيذ يعرف باسم شراب اللوز كما يمكن من هذا الشراب الحصول على قائمة لا تعد ولا تحصى من الفوائد.

راجع أيضًا فوائد عصير الجزر والزنجبيل المذهلة لصحة الجسم

مقالات ذات صلة قد تهمك:

طريقة تحضير شراب اللوز

المكونات المطلوبة

  • ½ كيلو غرام من اللوز
  • 4 كوب من الحليب
  • ¼ كوب من السكر

طريقة العمل

  • نضع وعاء مليء بالماء على النار حتى يغلي.
  • بعد أن يغلي الماء نضع اللوز فيه ونتركه قليلًا ليسهل تقشيره.
  • نقوم بتقشير حبات اللوز ونرمي القشرة بعيدًا.
  • نضع اللوز المقشر في الخلاط ونضيف له السكر والحليب.
  • نضرب المكونات في الخلاط قليلًا حتى تختلط المكونات جيدًا.
  • وهكذا يصبح شراب اللوز جاهزًا للتقديم.

ما هي فوائد شراب اللوز؟

شراب اللوز هو في الحقيقة مخزن للمواد المفيدة التي تشمل الفيتامينات والمعادن، وفيما يلي أهم فوائد شراب اللوز الصحية:

  • تنظيف الصدر وفتح المجاري التنفسية في الرئتين، وهذا يفيد المدخنين والأشخاص الذين يعانون من الربو والحساسية.
  • يمكن تناوله مع الزبيب للمساعدة في القضاء على حالات السعال المزمنة.
  • يمكن لمن يرغب في زيادة وزنه أن يشرب شراب اللوز بشكلٍ منتظم ومستمر، فهذا يزيد الوزن بطريقة صحية ودون أن نضطر إلى مراكمة الدون الغير صحية في أجسامنا أو اللجوء إلى المواد الغذائية الغير صحية والتي ترفع مستوى الكوليسترول السيئ في أجسامنا.
  • يمكن استهلاك شراب اللوز للمساعدة في علاج حرقان البول ومشاكل الكلى ذات الصلة كالتهاب المجاري البولية.
  • يساعد في تخفيف الآلام الناجمة عن التهاب اللثة ومشاكل الأسنان.
  • يشير بعض الخبراء إلى فوائد شراب اللوز في علاج الأورام التي قد تصيب مناطق الصدر وأعضاء كالكبد والطحال، لكن الدراسات لم تدعم هذا الأمر بإثباتات علمية.
  • في حال كان الشخص مصابًا بمرض اليرقان فإنه يستطيع استهلاك شراب اللوز المحلى بالسكر أو العسل للمساعدة في الشفاء بسرعة وبدون أثار جانبية.
  • يمكن استخدام سراب اللوز لأغراض تجميلية فهو يساعد على التخلص من مشكلات التي تصيب الجلد كالنمش والكلف والطفح الجلدي.
  • يساعد على التخلص من الحكة في فروة الرأس والتي قد تنجم عن القشرة.
  • ينصح الأطباء النساء الحوامل والمرضعات باستهلاك شراب اللوز لما فيه من فيتامينات ومعادن قد تساعد الجنين على النمو في بطن أمه ويمكن أن تنتقل عبر حليب الأم إلى الرضيع لتزيد من قوته وقدرة جهاز المناعة لديه.
  • يحتوي شراب اللوز على كميات جيدة من فيتامين A الذي يساعد على تقوية وتنشيط الخلايا العصبية والجهاز العصبي وخاصةً الخلايا العصبية في العين مما يساعد على زيادة قوة النظر، خاصةً عند كبار السن.
  • يساعد شراب اللوز على الاسترخاء والراحة مما يمكنك من التمتع بقسط كافٍ من النوم في الليل.
  • يعتبر شراب اللوز من المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة الضرورية للوقاية من الجزور الحرة، كما أنه ينظف الجسم من السموم وبذلك فهو يساعد على الوقاية من كافة أنواع السرطانات.
  • يساعد هذا الشراب على زيادة قوة العضلات وخاصةً عضلة القلب مما يزيد من قدرتها على ضخ الدم في الجسم، كما أنه يساعد الأشخاص المصابين بأمراض القلب والدم والأوعية الدموية ويقي منها.
  • يساعد على ترطيب الجلد في حال تعرضت البشرة للحروق أو في حال ظهور الدمامل.
  • من خلال شرب القليل منه يوميًا فإنه يساعد على التخلص من الرمل والمواد المتراكمة والعالقة في مجرى البول.
  • يزيد القدرة الجنسية عند كلٍ من الرجال والنساء على حدٍ سواء. ويساعد في زيادة قدرة الرجال على إنتاج المزيد من الحيوانات المنوية مما يحسن فرص الإخصاب.
  • غنيٌ بمعدن الكالسيوم والأنواع المختلفة من الفيتامينات، مثل فيتامين (A, B, E)، كما يحتوي على الدهون الصحية والبروتينات والكربوهيدرات والاملاح المعدنية.

القيمة الغذائية للوز

حجم الحصة: لوزة واحدة

  • السعرات الحرارية 7 سعرة حرارية
  • البروتين 0.26 غرام
  • الكربوهيدرات 0.24 غرام
  • الألياف 0.1 غرام
  • السكر 0.06 غرام
  • الدهون 0.61 غرام
  • الدهون المشبعة 0.047 ز غرام
  • الدهون غير المشبعة 0.147 غرام
  • الكولسترول 0 ميللي غرام
  • الصوديوم 0 ميللي غرام
  • البوتاسيوم 9 ميللي غرام
قد يعجبك ايضا