قد يكثر الجدل ويطول حول الذوق والرائحة، فلكل شخص الذوق الخاص به والرائحة المفضلة له، ولكن عندما تتعلق الأمور برائحة الفم الكريهة فكل الأشخاص تأكد أنها مشكلة ومن الروائح الغير مرغوبة والكريهة.
وفي بعض الحالات تسبب رائحة الفم الكثير من المشاكل الاجتماعية التي تكون كبيرة جدا، وتؤدي في كثير من الأحيان لقطع العلاقات، بالإضافة لفقدان الثقة بالنفس وحدوث مشاكل مع الشريك وتشويه العلاقة بين الزوجين.
وهناك ما يقارب 100 مليون شخص بالعالم يعانون من رائحة الفم الكريهة، وهي من الظاهر التي يمكن حلها بشكل سهل جدا، وذلك من خلال الالتزام واتباع بعض القواعد الصجية والعناية بنظافة الأسنان بشكل كبير ودائم.
الأسباب الأساسية لرائحة الفم الكريهة:
هناك الكثير من السباب التي تؤدي لظهور رائحة الفم الكريهة، ومنها:
- عدم القيام بتنظيف الفم بشكل كامل وصحيح، وذلك من خلال الاستخدام الخاطئ للخيط الطبي وفرشاة الأسنان، وعدم استخدام غسول الفم بشكل دائم ويومي.
- إصابة اللثة ببعض الأمراض والالتهابات.
- القيام بتناول بعض الأطعمة التي لها رائحة قوية وكريهة كالثوم والبصل.
- تحلل بقايا الطعام العالقة في الفم وذلك بواسطة البكتيريا الموجودة بالفم.
- التدخين بشكل دائم وكبير وشرب الكحول.
- تناول بعض الأدوية التي تسبب اضطرابات طبية وتسبب تدفق اللعاب بشكل كبير.
- الإصابة ببعض الأمراض كالسكري، أمراض الكلى، أمراض الكبد، السرطان.
من الصعب جدا على الشخص أن يميز رائحة فمه، على الرغم أن بعض الشخاص لديهم مع الرائحة الكريهة طعم سيئ بالفم ويكون طعم حامض أو معدني، كل ذلك يتعلق بجفاف الفم ويسبب الروائح الكريهة.
نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة:
هناك مجموعة من القواعد والنصائح العامة التي تساعدكم في التخلص من رائح ةالفم الكريهة، وهي:
- تنظيف الأسنان بشكل يومي بفرشاة الأسنان مترين على الأقل صباحا ومساءا، وبشكل أساسي قبل الخلود للنوم لمدة 3 دقائق، بالإضافة لفرك اللسان، والقيام بفحص الأسنان بشكل دوري كل ستة شهور.
- تنظيف اللسان من خلال استخدام الفرشاة العادية أو الكهربائية.
- استخدام فراشي أسنان جيدة، ويمكن استشار الطبيب للعثور على المناسب والجيد بشكل خاص لكل شخص، واستخدام الخيط الطبي للتخلص من بقايا الطعام وطبقات البكتيريا التي تكون عالقة بين الأسنان.
- استخدام معجون الأسنان الذي يكون يحوي على مركبات مضادة للبكتيريا، الذي يعمل على التخلص من رائحة الفم ومنع ظهورها.
- استخدام غسول الفم بشكل يومي مرتين وذلك للتقليل من مشلكة رائحة الفم والتخلص من البكتيريا وتقليل تكاثرها.
- التقليل من استهلاك الأطعمة التي تمتلك رائحة كريهة كالثوم والبصل وفي حال تناولها بفضل غسل الفم بشكل فوري.
- مضغ العلكة الخالية من السكر بشكل دائم.
في حال لم تستطيع التخلص من الرائحة الكريهة باتباع تلك النصائح فمن الأفضل الانتقال من العلاج باستخدام الوسائل التقليدية للعلاج بالجراحي باستخدام الجراحة أو الليزر، حيث أن العلاج الجراحي يهدف للإصلاح لمنطقة البلعوم واللوز التي يتم فيها نراكم بقايا الطعام مما يؤدي لتراكم البكتيريا، وفي كثير من الأحيان لا يتم التخلص من المشكلة إلا بإزالة اللوزتين.
وصفات طبيعية للتخلص من رائحة الفم الكريهة:
هناك الكثير من الوصفات الطبيعية التي تساعد في علاج مشكلة رائحة الفم الكريهة، ومن هذه الوصفات:
خل التفاح والماء
يحتوي خل التفاح على الكثير من الخصائص المضادة للجراثيم والبكتيريا، حيث يعمل على توازن درجة حموضة الفم، مما يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة.
المكونات:
- ملعقتان من خل التفاح.
- كوب ماء بارد.
طريقة التحضير:
نقوم بخلط الماء والخل، بعد ذلك نقوم بالغرغرة، ومن ثم يغسل الفم بشكل جيد بماء عادي، وتكرر العملية مرتين باليوم صباحا ومساءا.
الفحم المنشط
يقوم الفحم المنشط بامتصاص الشوائب التي تكون موجودة بالفم، بالإضافة للقضاء على البكتيريا وتبيض وتنظيف الأسنان.
المكونات:
- ملعقة واحدة من الفحم المنشط.
- فرشاة الأسنان.
طريقة التحضير:
نقوم بتنظيف الأسنان بفرشاة الأسنان، ومن ثم نفرك الأسنان بالفحم ومن ثم يغسل الفم بشكل جيد، وتكرر العملية مرتين بالأسبوع.
العلكة
تساعد العلكة بشكل كبير على علاج مشكلة رائحة الفم الكريهة، فهي تزيد من إنتاج اللعاب بالفم والحلق، ويمكننا اختيار العلكة المنعشة بالنعناع.
زيت جوز الهند
يحوي زيت جوز الهند على الكثير من الخصائص المضادة للالتهاب والبكتيريا، التي تساعد في المحافظة على صحة الأسنان والفم.
المكونات:
ملعقة بحجم كبير من زيت جوز الهند.
طريقة التحضير:
نقوم بوضع زيت جوز الهند بالفم لمدة عشر دقائق، ومن ثم نغسل الفم بشكل جيد، وتكرر العملية بشكل يومي.
الإيسوم الملح
يحتوي على الإيسوم على الكثير من الخصائص المضادة للبكتيريا والجراثيم، فهو يعمل على القضاء على البكتيريا التي تسبب رائحة الفم المزعجة.
المكونات:
- ملعقة بحجم صغير من الإيسوم.
- كوب من الماء الفاتر.
طريقة التحضير:
نقوم بخلط المكونات بشكل جيد، ومن ثم نقوم بالغرغرة، ويتم تكرار العملية بشكل يومي.
زيت الأوكاليتوس
يحتوي هذا الزيت على الكثير من الخصائص المضادة للالتهابات، وهو من المسكنات للألم.
المكونات:
- كوب من الماء الفاتر.
- زيت الأوكاليتوس بمقدار ثلاث نقاط.
طريقة التحضير:
نقوم بالغرغرة بالماء المضاف له الزيت، وتكرر العملية بشكل يومي.
بذور الشمر
هي من البذور المعروفة عند الشعوب الهندية، فهي تعمل على القضاء على رائحة الفم الكريهة، بالإضافة لتنشيط النفس.
المكونات:
ملعقة بحجم صغير من بذور نبات.
طريقة التحضير:
نقوم بمضغ بذور نبات الشمر بشكل يومي، وتكرر العملية يوميا.
الزنجبيل
يحوي الزنجبيل على مضادات البكتيريا، ويقوم بإزالة الروائح الكريهة بالفم.
المكونات:
ملعقة بحجم صغير من عصير الزنجبيل.
كوب من الماء الدافئ.
طريقة التحضير:
نقوم بإضافة عصير الزنجبيل للماء الفاتر ويغرغر به، وتكرر العملية بعد كل وجبة.
الشاي الأخضر
يحوي الشاي الأخضر على الكثير من المكونات النباتية المضادة للبكتيريا والجراثيم، التي تساهم في القضاء على رائحة الفم.
المكونات:
- شاي أخضر.
- عسل.
- ماء ساخن.
طريقة التحضير
نقوم بنقع الشاي الأخضر بالماء الساخن لبضع دقائق ونضيف له العسل، ثم نقوم بالغرغرة بالماء وتكرر العملية بشكل يومي.
