التواء مشط القدم

التواء المشط مشكلة شائعة قد يتعرض لها أغلب الأشخاص وتكون مؤلمة ومزعجة وتحتاج لعلاج حتى لا تتطور وتصبح مشكلة حقيقية قد تعيق متابعة الحياة بشكل طبيعي.

فقد يحدث التواء مشط القدم نتيجة المشي بطريقة خطأ أو الوقوع في حفرة صغيرة أو الطريق غير مستوية أو قد نمارس الرياضة بطريقة خاطئة وخاصة عند الجري والقفز

يجب مراجعة الطبيب واستشارته لعلاج هذه المشكلة ومعرفة الأسلوب الحركي الأمثل لتفادي مثل هذه المشكلة مرة أخرى.

أعراض التواء مشط القدم

هناك أعراض تؤكد التواء مشط القدم لديك منها:

• التورم الواضح.
• ألم شديد عند الحركة.
• احمرار وارتفاع حرارة المنطقة المصابة.
• تغير لون مكان الألم.
• قساوة المفصل وعدم مرونة حركته.
• سماع صوت عند الإصابة.

أسباب التواء مشط القدم

هناك عدة أسباب لالتواء مشط القدم منها:

• التعرض للسقوط والوقوع.
• المشي أو القفز بطريقة خطأ.
• السير أو الجري على أسطح غير مستوية.
• وقوع جسم ثقيل على قدمك.
• ممارسة الرياضة بطريقة غير صحيحة.
• السمنة.
• ارتداء لأحذية غير صحية

مضاعفات التواء مشط القدم

تحدث مضاعفات بعد الإصابة بالتواء مشط القدم منها:

• ألم حاد في منطقة الإصابة.
• ألم المفصل وقد يحدث التهاب فيه.

متى تزور الطبيب

يمكن أن تعالج التواء مشط القدم بطرق ذاتية ولكن عند حدوث هذه الاعراض يجب مراجعة الطبيب:

• ألم حاد لا يحتمل.
• ألم حاد يستمر لأكثر من أسبوعين.
• ازدياد الورم.
• صعوبة المشي وقد تصل لمرحلة لا تستطيع أبداً.
• مرافقة الإصابة مع كسر.

تشخيص التواء مشط القدم

يمكن للطبيب التشخيص عن طريق عدة إجراءات منها:

• استخدام الأشعة السينية.
• استخدام الرنين المغناطيسي.
• استخدام الموجات فوق الصوتية.

علاج التواء مشط القدم

تختلف طريقة العلاج حسب شدة الإصابة فمنها:

العلاج المنزلي من خلال:

• الراحة.
• استخدام مسكنات الألم.
• استخدام الثلج.
• الضغط على منطقة الإصابة.
• رفع منطقة الإصابة أعلى من مكان القلب.

العلاج الطبي من خلال:

• قد يصف الطبيب الأدوية المسكنة لتخفيف الألم والتورم.
• قد ينصحك باستخدام الأجهزة الطبية كالعكازة والضماد أو الشريط الرياضي أو الجبيرة.
• قد يطر الطبيب لإجراء الجراحة اللازمة لإعادة المشط الى وضعه الطبيعي.

الوقاية من التواء مشط القدم

يمكن اتباع عدة إجراءات لتفادي حدوث التواء مشط القدم:

• ممارسة الرياضة بطريقة جيدة والإحماء قبل البدء.
• لبس الأحذية المريحة والابتعاد عن المشي بحذاء ذو كعب عالي.
• تجنب المشي والقفز على سطح غير منتظم أو به جور وحفر.
• الراحة عند التعب وعدم إجهاد العضلة.
• لبس المعدات الواقية لحماية الجسم من الصدمات.