يتسبب مرض القولون العصبي للكثير من الأشخاص بعرقلة عملهم ونشاطاتهم اليومية بسبب أعراضه المزعجة، فنجدهم من أكثر الأشخاص الذين يحتاجون لإجازات عن العمل بسبب هذه الأعراض التي تصيبهم من فترة لأخرى أو قد تكون مستمرة لديهم دون انقطاع.
لذلك اخترنا في هذا المقال التحدث عن القولون العصبي أعراضه وعلاجه لتصبح الحياة أسهل لمصابي القولون العصبي، ويتمكنوا من متابعة حياتهم اليومية بشكل طبيعي.
شرح عام عن القولون العصبي أعراضه وعلاجه وكل ما يتعلق به
ما هو القولون العصبي؟
ويسمى أيضأ متلازمة القولون المتهيج، وهو اضطراب يصيب الأمعاء الغليظة في الجهاز الهضمي وخلل في وظيفة القولون، ويتسبب في ظهور العديد من الأعراض، ويمكن القول بأن مرض القولون العصبي هو مرض مزمن لا يوجد علاج نهائي له، وإنما يتمثل الحل في مجموعة من الأدوية والتعليمات التي تخفف من حدته وأعراضه.
وتجدر الإشارة إلى أن مرض القولون العصبي يظهر لدى النساء بنسبة أكبر من الرجال بسبب التغيرات الهرمونية التي تواجهها في مراحل معينة، ولا يزداد القولون العصبي سوءًا مع الوقت، ولا يتسبب في الإصابة بسرطان القولون، كما أن سببه غير معروف بشكل واضح إلى حد الآن، إلا أنه هناك مجموعة من العوامل التي تساهم في حدوثه كالعامل الوراثي والاضطرابات والضغوطات النفسية
أعراض القولون العصبي
تتراوح شدة أعراض القولون العصبي وظهورها من فترة لأخرى فقد تظهر بشكل قوي في بعض الأوقات، وقد تكون بسيطة في أوقات أخرى، وهذه الأعراض هي:
- الإصابة بالإسهال أو الإمساك.
- صعوبة إخراج البراز في الحمام.
- ألم ومغص شديد في أسفل البطن.
- الإصابة بالاضطرابات النفسية من توتر واكتئاب وقلق وغيرها.
- انتفاخ البطن ووجود غازات كثيرة فيه.
- خروج أصوات مزعجة من البطن.
- هناك بعض الأعراض غير المباشرة كاختلاف حرارة الأطراف عن حرارة الجسم بالبرودة والسخونة، والشعور بألم في الظهر.
- قد يتعرض مرضى القولون العصبي لفقدان الوزن، والشعور بالإجهاد، وتراجع القدرة الجنسية.
- امتزاج البراز مع مخاط.
- حموضة المعدة.
- فقدان الشهية.
- الصداع.
- في حالات خطرة من هذا المرض قد يعاني المصاب به من نزيف المستقيم.
طرق علاج القولون العصبي
القولون العصبي هو مرض مزمن لا يوجد علاج يساعد على التخلص منه بشكل كامل، وإنما هناك مجموعة من التعليمات التي يجب الالتزام بها للتخفيف من أعراض القولون العصبي، وهي:
- الحرص على الراحة النفسية وعدم الشعور بالقلق أو التوتر أو الاكتئاب أو أي ضغط نفسي.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف، والامتناع عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون كالوجبات السريعة والأطعمة المقلية.
- الابتعاد عن تناول البقوليات والمشروبات الغازية لأنها تؤدي لانتفاخ البطن وتجمع الغازات فيه.
- هضم الطعام بشكل جيد حتى تستطيع الأمعاء امتصاصه.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف كالخضار والفواكه والحبوب الكاملة والإكثار منها لتسهيل عملية الإخراج.
- ينصح بتناول بعض الأعشاب الطبيعية المفيدة في علاج القولون العصبي كالنعناع والزنجبيل واليانسون والزعتر والشمر والحلبة والكراوية وزيت بذور الكتان والعسل وغيرها.
- التقليل من مضغ العلكة لأنها تساعد على دخول الهواء للبطن، وبالتالي انتفاخه.
- التقليل من تناول البهارات وخاصة الفلفل.
- يمكن الاستعانة بالأدوية الخاصة للقولون العصبي التي تساعد على امتصاص الطعام وهضمه كالملينات ومضادات الإسهال، والعقاقير التي تساعد على تهدئة الأعصاب مثل مضادات الاكتئاب ومضادات القلق.
- عدم الإكثار من شرب الحليب لأن السكر الموجود فيه قد يتسبب في حدوث اضطرابات هضمية تؤثر على القولون العصبي سلبًا.
- ممارسة التمرينات الرياضية بانتظام.
- الإقلاع عن التدخين.
- التقليل من تناول العصائر الاصطناعية.
- تناول كميات كافية من الماء بما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا.
- التقليل من تناول المنبهات كالشاي والقهوة.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- التقليل من تناول مشتقات الألبان والشوكولاته لأنها تتسبب في تهيج القولون العصبي.
وبالتالي فإن خير علاج للتخلص من الأعراض المزعجة للقولون العصبي هو تغيير نمط الحياة ليكون سليمًا وصحيًا، والابتعاد عن كل ما يهيج القولون ويتسبب في اضطرابه وظهور أعراضه، وذلك كله يتم الأخذ به بعد مراجعة الطبيب المختص.
