فوائد الثوم لصحة الإنسان وكيفية استخدامه

يعد الثوم من النباتات التي لها فوائد متعددة للحصول على حياة صحية ناجحة، ولا زالت التجارب والدراسات تُجرى للتأكد من فوائد الثوم الرائعة التي لا تنتهي كونه بديلًا طبيعيًا وقويًا سهل الحصول عليه بأرخص الأثمان. وفيما يلي نبذة مختصرة عن فوائد الثوم المتعددة.

فوائد الثوم المتعددة

  • يعمل الثوم على تنشيط الجسم؛ فهو علاج قوي للتخلص من انسداد الشرايين، ويتم ذلك عبر خلط مجموعة من فصوص الثوم المقشرة وبعض حبات القرنفل والزبدة، وتناول الخلطة كل صباح. كما يمكن أيضًا تناول بعض حبات الثوم مع العسل على الريق.
  • يعمل الثوم على تنشيط الدورة الدموية، وذلك يتم عبر تناول فصوص الثوم يوميًا لمدة تزيد عن الشهر.
  • يعمل على تحفيز هرمون أكسيد النيتريك سينسيز، ويتم ذلك عبر تناول خمس فصوص من الثوم لمدة ثلاث أسابيع، وعند ملاحظة تحسن يمكنك تقليل الكمية إلى ثلاث فصوص يوميًا على الريق. كما يمكنك تناول الثوم مبشورًا في الأكل إذا لم تستطع تناوله خام، علمًا أنه يُفضل تناوله خام.

فوائد أخرى متعلقة بالرجال

  • طارد للبكتيريا، مقاوم للفيروسات، ومضاد للأكسدة؛ حيث أن الثوم يحتوي على مادة الغليسين والتي تعتبر من المضادات الحيوية والتي لها القدرة الفائقة على تخليص الجسم من السموم. كما إنها تقوي جهاز المناعة في الجسم، ويساعد على تحسين وظائف الكبد.
  • يساعد في التخلص من أمراض البروستات.
  • يعمل على معالجة التهابات القدم إذ يساعد في طرد الفطريات من القدم وبالتالي تخفيف الالتهابات. ويتم ذلك بتقشير 5 فصوص ثوم وهرسها، وإضافة الناتج إلى ماء دافئ ثم يتم وضع القدمين في الماء مدة 25 دقيقة.
  • يوجد بالثوم مواد تقاوم السرطان منها مادة السيلنيوم والتي تساعد على الوقاية من سرطان القولون والبروستات والرئة.
  • فوائد الثوم للقلب: الثوم يعمل على تخليص الجسم من الجذور الحرة التي لها مضاعفات كثيرة على القلب حيث الإصابة بتصلب الشرايين، يؤدي أيضًا إلى التخلص من الكوليسترول حيث يقلله، وأيضًا يساعد على تجنب الجلطات ويحارب أمراض القلب.

فوائد أخرى متنوعة

  • يعتبر الثوم من أفضل العناصر التي تساعد المرأة خلال حملها حيث أثبتت بعض الدراسات أن المرأة التي تتناول الثوم خلال حملها تكون أقل عرضة لمضاعفات الحمل، كما يساعدها من التخلص من احتباس البول، ويكون وزن الجنين طبيعيًا، وذلك من خلال تناولها كبسولات الثوم أثناء فترة الحمل، أو تناول 3 فصوص من الثوم يوميًا.
  • يحمي الثوم المرأة من ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول وأيضًا يحميها من أمراض الضغط.
  • أيضًا الثوم له أثر كبير في مساعدة النساء في الحصول على طعام ذات نكهة جميلة وطعم لذيذ في جميع الأصناف.
  • يجب تناول الثوم الطازج للحصول على الفوائد الكاملة له.

طريقة استخدام الثوم

  • هرس 7 فصوص من الثوم، وخلطه مع السمن ويتم استخدامهم كل يوم مع وجبات الطعام.
  • تناول يوميًا كوب لبن على الريق، ثم يليه 3 فصوص من الثوم. وبالنسبة لمن لا يستطيع مضغ الثوم بسبب رائحته، فيمكنه إحضار بعض الكبسولات التي تحتوي على فيتامين الثوم.

كلمة أخيرة

يذكر إن الثوم ليس من العناصر التي تم استخدامها حديثًا بل يرجع استخدامها إلى العصور القديمة حيث استخدمها الصينيون والهنود في علاج كثير من الأمراض حيث أطلقوا عليه اسم (العشب المعجزة).

قد يعجبك ايضا