أفضل 6 علاجات منزلية للإنفلونزا

الإنفلونزا هي من الأمراض الأكثر شيوعًا، والتي تنتشر بسرعة من شخص إلى آخر. هل تعاني من ارتفاعٍ في درجة الحرارة والسعال والتهاب الحلق؟ إذا كان الجواب نعم، فأنت بالتأكيد تعاني من الإنفلونزا. فيمكن لأي شخص أن يصاب بالأنفلونزا فهي تصيب جميع الناس من جميع الفئات العمرية.

الإنفلونزا قابلةٌ للعلاج بسهولة في المنزل ولا تحتاج إلى مساعدة طبية فورية. هنا جلبنا معلومات عن أسباب وأعراض الإنفلونزا جنبًا إلى جنب مع أفضل العلاجات المنزلية لها. دعونا نفهم بالتفصيل الجوانب المختلفة المتعلقة بالإنفلونزا.

أسباب وأعراض الإنفلونزا

كثير من الناس يخلطون بين الزكام والإنفلونزا. فالإنفلونزا مختلفةٌ عن الزكام (الرشح) من حيث الفيروس المسؤول عن العدوى وكذلك الأعراض. فهناك العديد من الفيروسات المسؤولة عن عدوى الزكام، في حين أن الإنفلونزا تحدث فقط بسبب الإصابة بأحد أنواع فيروسات الإنفلونزا A، B، و C.

الإنفلونزا مرض شديد العدوى. ينتقل فيروسه عبر الهواء وتنفس المواد الملوثة بالإنفلونزا. ويحدث نتيجةُ لذلك مجموعة من الأعراض:

• التهاب الحلق
• سيلان الأنف
• سعال جاف
• صداع في الراس
• ألم وضعف في الجسم
• زيادة طفيفة في درجة حرارة الجسم

لذلك، فإذا لاحظت أي من هذه الأعراض فإن عليك اتخاذ الإجراءات اللازمة لعلاج الإنفلونزا. وهنا بعض العلاجات المنزلية والتي سوف تساعدك على التخلص من الإنفلونزا بسرعة.

أفضل 6 علاجات منزلية للإنفلونزا

العلاج الطبي للإنفلونزا قد يوفر لك حلًا سريعًا. لكن هذا العلاج ليس مفيدًا لتجنب العدوى في المستقبل. إلا أن العلاجات المنزلية للإنفلونزا التي تشمل على المنتجات الطبيعية سوف تعالج المرض وتعزز الجهاز المناعي لمنع العدوى في المستقبل.

1 – العسل

العسل يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم ومضادات للميكروبات والتي تحارب الفيروس المسؤول عن الإنفلونزا. فهو يغذي الجسم ويعزز الجهاز المناعي مما يحقق الانتعاش السريع.

الطريقة 1: العسل مع الماء الساخن

أشياء تحتاجها

• 1 كوب من الماء الساخن.
• ملعقة كبيرة من العسل.
• 2-3 قطرات من عصير الليمون.

طريقة العمل

1. خذ كوب من الماء الساخن وأضف إليه 1 ملعقة كبيرة من العسل.
2. أضف 2-3 قطرات من عصير الليمون إلى المزيج.
3. امزج المكونات جيدًا واشربها 2-3 مرات في اليوم للتخلص من الإنفلونزا.

 الطريقة 2: العسل مع عصير البصل

الأشياء المطلوبة

• بصلة.
• 2-3 قطرات من العسل.

طريقة العمل

1. خذ بصلة طازجة وقطعها إلى قطع صغيرة.
2. اطحن قطع البصل واجعل منها عصير.
3. اضف 2-3 قطرات من العسل لعصير البصل وامزجها بشكل جيد.
4. تناول 1 ملعقة كبيرة من هذا الخليط 3 مرات في اليوم للحد من أعراض الإنفلونزا.

الطريقة 3: العسل مع أوراق الريحان

الأشياء المطلوبة

• 10 – 15 ورقة من أوراق الريحان.
• 1 ملعقة كبيرة من العسل.

طريقة العمل

1. خذ 10-15 ورقة من أوراق الريحان، وقم بسحقها لاستخراج العصير منها.
2. ضع العصير في كوب.
3. أضف 1 ملعقة كبيرة من العسل إليه واشربه.

2 – الزنجبيل

الزنجبيل يعالج بسرعةٍ الزكام والسعال الناجم عن عدوى الإنفلونزا. وهو واحد من العلاجات المنزلية المشتركة لأمراض الإنفلونزا، كما أنه يعزز الجهاز المناعي لتعزيز الشفاء السريع للجسم.

الطريقة 1: شاي الزنجبيل

الأشياء المطلوبة

• قطعة من الزنجبيل.
• 1 كوب من الماء.
• 2-3 ملعقة كبيرة من العسل.

طريقة العمل

1. خذ قطعة من الزنجبيل الطازج. وقم بإزالة الجلد ثم قطعها إلى قطع صغيرة.
2. خذ كوب واحد من الماء وقم بغليها على نار منخفضة.
3. أضف ملعقة كبيرة من قطع الزنجبيل و2-3 ملاعق كبيرة من العسل إلى الماء.
4. أشربه 2-3 مرات في اليوم.
5. كرر هذه العملية كل يوم لمدة أسبوع للتخلص من الإنفلونزا.

الطريقة 3: استخدام الزنجبيل الخام

الأشياء المطلوبة

• قطعة واحدة من الزنجبيل الخام.

طريقة العمل

أمضغ شرائح الزنجبيل الخام كل يوم. يمكنك أيضًا أن تستهلكها مع وجبات الطعام اليومية أو في الحساء الخاص بك لعلاج أعراض الإنفلونزا.

3 – الخردل

الخردل له خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات والتي تقلل من الالتهاب الناجم عن عدوى الإنفلونزا. كما أن لديه خاصية الشفاء التي تعزز انتعاش الجسم من الألم والتهيج.

الطريقة 1: الخردل مع الدقيق

الأشياء المطلوبة

• ملعقة كبيرة من الخردل.
• 1 ملعقة كبيرة من دقيق.
• بيضة واحدة.

طريقة العمل

1. خذ وعاء وأضف إليه ملعقة كبيرة من الخردل والدقيق.
2. خذ 1 بيضة وافصل البياض عن الصفار.
3. إضافة بياض البيض إلى الوعاء وامزج المكونات بشكلٍ جيد.
4. افرك هذا العجينة فوق صدرك واتركها لمدة 7-10 دقائق.
5. لا تدعها تبقى لفترةٍ طويلةٍ جدًا لأنها سوف تؤدي إلى الحرقان.
6. جرب هذا العلاج قبل أن تأخذ حمامًا للحد من عدوى الإنفلونزا.

الطريقة 2: الخردل مع الماء

الأشياء المطلوبة

• نصف دلو الماء الساخن.
• 2-3 ملعقة كبيرة من بذور الخردل.

طريقة العمل

1. خذ دلو نصف دلو من الماء الساخن.
2. أضف إليه 2-3 ملعقة كبيرة من بذور الخردل.
3. انقع ساقيك في هذا الماء. هذه العملية تحسن الدورة الدموية وتزيل الأعراض.
4. كرر هذه العملية مرة واحدة في اليوم للحصول على نتائج أفضل.

4 – الليمون

يحتوي الليمون الساخن على حمض الستريك، الذي له خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للالتهابات ومضادة للفطريات والفيروسات. فهو يقلل من أعراض الإنفلونزا من خلال مكافحة الفيروس.

الطريقة 1: عصير الليمون مع العسل

الأشياء المطلوبة

• 1 كوب من الماء.
• شريحة ليمون.
• 1 ملعقة كبيرة من العسل.

طريقة العمل

1. خذ 1 كوب من الماء المغلي.
2. اضغط شريحة الليمون فوق كوب الماء الساخن.
3. أضف 1 ملعقة كبيرة من العسل إلى المزيج واتركه لمدة دقيقتين.
4. اشربه عندما يكون ساخنًا.
5. اشرب هذا العلاج مرتين يوميًا للحد من تأثير فيروس الإنفلونزا على جسمك.

الطريقة 2: استخدام الليمون

الأشياء المطلوبة

• ليمونة واحدة.

طريقة العمل

1. استخدم الليمون الطازج وقطعه إلى قطع صغيرة.
2. قم بغلي 1 كوب من الماء في وعاء.
3. إضافة شرائح الليمون مع القشرة واللب إلى الماء الساخن.
4. اتركه لمدة 10 دقائق واشربه ساخنًا.
5. كرر هذه العملية مرتين كل يوم للتخلص من الإنفلونزا.

5 – الثوم

الثوم له خصائصٌ مضادة للجراثيم، ومضادة للفطريات ومضادة للفيروسات وهو يوفر علاجًا فوريًا لعدوى الإنفلونزا.

الطريقة 1: فصوص الثوم

الأشياء المطلوبة

• 2-3 فصوص من الثوم.
• 1 كوب من الماء.

طريقة العمل

1. خذ 2-3 فصوص من الثوم الطازج، وقم بتقشيرها.
2. خذ كوب من الماء المغلي وأضف فصوص الثوم الطازج إليها.
3. اتركها لمدة دقيقتين.
4. اشرب الماء ساخنًا ويمكنك أيضا مضغ قطع الثوم.
5. كرر هذه العملية كل يوم للحصول على نتائج أفضل.

الطريقة 2: استخدام عصير الثوم

الأشياء المطلوبة

• 10-11 فص من الثوم.
• 1 كوب من ماء.

طريقة العمل

1. خذ 10-11 فص من الثوم الطازج وقم بتقشيرها.
2. اطحن شرائح الثوم واستخرج العصير منها.
3. خذ 1-2 ملعقة كبيرة من عصير الثوم وامزجها مع 1 كوب من الماء.
4. اشرب هذا الماء كل يوم للحد من أعراض الإنفلونزا.

الطريقة 3: الثوم الخام

الأشياء المطلوبة

• 3-4 فصوص من الثوم.

طريقة العمل

1. امضغ 3-4 فصوص من الثوم الخام كل يوم، والتي سوف تقتل الفيروس المسبب للإنفلونزا.
2. يمكنك أيضا أن تستهلكها مع وجبات الطعام اليومية.

6 – حساء الدجاج

حساء الدجاج هو أفضل العلاجات المنزلية لإنفلونزا المعدة. أنه يوفر العلاج من احتقان الأنف وآلام الجسم. كما أنه يغذي الجسم ويحافظ عليه رطبًا. ويقلل من تورم الحلق.

الأشياء المطلوبة

• 7-10 قطع من لحم الدجاج.
• بصلة واحدة.
• 4 جزرات.
• ملعقة ملح.
• ملعقة فلفل.
• 1 كوب من الماء.

طريقة العمل

1. خذ 7-10 قطع كبيرة من لحم الدجاج وضعها في وعاء.
2. أضف 4 جزرات مفرومة وبصلة مفرومة كبيرة.
3. أضف 1 كوب من الماء مع الملح والفلفل حسب الرغبة.
4. أغلي جميع المكونات على نارٍ متوسطة.
5. قم بشربه ساخنًا.
6. اشرب حساء الدجاج مرة واحدة كل اليوم للحد من أعراض الإنفلونزا.

علاجات منزلية للحد من الاحتقان الأنفي أثناء الإنفلونزا

فيروس الإنفلونزا يؤدي إلى تراكم المخاط في أنفك. علاج احتقان الأنف يساعد أيضًا في الحد من تأثير الإنفلونزا على جسمك. العلاجات المنزلية لإزالة المخاط المتصلب في أنفك يسهل علاج مرض الإنفلونزا.

الطريقة 1: استخدام الماء الدافئ

الأشياء المطلوبة

• 1 كوب من الماء.
• ملعقة من بيكربونات الصودا.
• ملعقة ملح.
• محقنة.

طريقة العمل

1. خذ كوب من الماء الدافئ.
2. أضف القليل من الصودا بيكربونات والملح.
3. امزجها جيدًا ثم ضعها في محقنة صغيرة لضخ الماء إلى أنفك.
4. قم بضخ هذا السائل بهدوء إلى فتحتي الأنف.
5. كرر هذه العملية عدة مرات في اليوم وسوف تساعدك على كسر احتقان الأنف، وسوف تكون قادرًا على التنفس بسهولة.

الطريقة 2: استخدام غسول التجويف الأنفي (نيتي بوت)

الأشياء المطلوبة

• نيتي بوت.
• محلول ملحي (المياه المالحة) 1 كوب.

طريقة العمل

1. خذ وعاء نيتي بوت وضع فيه 1 كوب من المحلول ملحي.
2. يجب أن تنحني، ثم تميل برأسك مع وضع فتحة نيتي بوت عند فتحة الأنف.
3. دع الماء يتدفق بلطف خلال تجويف الأنف.
4. يجب عليك تكرار نفس العملية للأنف الآخر لأنها سوف تكسر بسهولة المخاط المتراكم.

الطريقة 3: استنشاق البخار

الأشياء المطلوبة

• 5-6 أكواب من المياه.
• ملعقة كبيرة من زيت النعناع أو زيت الخزامى.

طريقة العمل

1. خذ 5-6 أكواب من المياه العذبة واغليها مع ملعقة كبيرة من زيت النعناع أو زيت الخزامى.
2. عندما يغلي الماء يجب أن تنحني نحو الوعاء مع تغطية رأسك بمنشفة.
3. قم باستنشاق البخار الصادر عن الماء المغلي، وسوف تجعل المخاط سائلًا. كما أن التعرق الناتج أثناء استنشاق البخار يساعدك على التخلص من الإنفلونزا.
4. كرر هذه العملية كل يوم للحصول على أفضل النتائج.

الطريقة 4: الغرغرة

الأشياء المطلوبة

• 1 كوب من الماء.
• ملعقة من الملح.

طريقة العمل

1. خذ كوب من المياه العذبة.
2. أضف إليه القليل من الملح.
3. قم بتحريك الماء جيدًا والغرغرة به مرتين كل يوم.
4. هذا العلاج المنزلي للإنفلونزا يقلل من التهاب الحلق ويقتل البكتيريا المسؤولة عن عدوى الإنفلونزا.

كلمة أخيرة

هذه العلاجات المنزلية الطبيعية توفر العلاج السريع والفوري لأعراض الإنفلونزا. يجب عليك أيضًا زيادة استهلاك الماء والعصير والبروتين عندما تصاب بالإنفلونزا. وينبغي أن يكون الجسم رطبًا بشكل جيد للحد من تأثير هذا المرض. سوف تساعدك العلاجات المنزلية للإنفلونزا على استرداد عافيتك بسرعة. استخدم هذه العلاجات المنزلية المقترحة وتبادل تجربتك معنا ومع الأخرين. وتناول الطعام الصحي لتبقى بصحة جيدة.

المقال مترجم بتصرف للكاتبة سوزان كولينز Suzanne Collins