تصفح التصنيف

تغذية

تجد في تصنيف (تغذية) قائمة كبيرة من المقالات الشاملة لكل أنواع الطعام والشراب، وأهم المعلومات المتعلقة بخصائص التراكيب الكيميائية لهذه المواد، من فيتامينات ومعادن وأحماض ومواد بروتينية ودهون وغيرها.

كما يتضمن شروحات مفصلة عن طرق تحضير هذه الأغذية بصورة صحية وشهية. بالإضافة إلى احتوائه على معلومات توعوية حول كيفية استخدام هذه المواد ومدى صلاحيتها للأكل وتأثيرها على الجسم.

فوائد الشاي بالليمون للصحة

الفوائد الصحية لشاي الليمون

فوائد الشاي بالليمون صحية وعديدة بسبب أن ثمرة الليمون تحتوي على العديد من الخصائص الغذائية الكبيرة والفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C وفيتامين B و E والحديد والمنغنيز والكالسيوم والفوسفور والزنك وغيرها.

أفضل 10 أطعمة غنية بالكربوهيدرات

أين توجد الكربوهيدرات في الأطعمة

في غذائنا اليومي يجب أن يكون هناك أطعمةٌ غنيةٌ بالكربوهيدرات، والتي تعتبر أساسيةً في الغذاء، لأنها توفر لنا الطاقة التي يحتاجها الجسم.

كيف أحضر أكلات سهلة لرمضان؟

وصفات طبخات سهلة وأكلات لرمضان مع مقادير وطريقة تحضير كل وصفة

تتنوع وصفات أكلات سهلة لرمضان المبارك منها ما هو بالدجاج ومنها ما هو باللحمة بالإضافة إلى شوربة رمضان المميزة، التي تستطيعين سيدتي تحضيرها بوقت قصير، وبمكونات غير مكلفة، تجدينها في هذا المقال مع مقادير وطريقة تحضير كل وصفة.

فوائد الشاي الأسود للشعر والبشرة والصحة العامة

فوائد الشاي الأسود الطبية والتجميلية

الشاي الأسود هو واحد من أكثر أنواع الشاي انتشارًا على نطاق واسع. ويتم إعداد هذا الشاي من أوراق الشجيرة كاميليا سينينسيس وهو غني أكثر بمضادات الأكسدة من الشاي الأخضر والأبيض. وبالتالي، فإنه عمومًا لديه نكهةٌ أقوى من أي أصنافٍ أخرى من الشاي.…

دليل تغذية الحامل ونصائح هامة عن الغذاء المناسب للمرأة الحامل

إن حصول المرأة الحامل على التغذية الصحية والمثالية مهم جدًا لصحتها ولصحة جنينها أيضًا؛ فالجنين يحصل على غذائه الذي يحتاجه لنموه السليم من أمه وذلك من خلال الحبل السري. والأم التي تتمتع بصحة جيدة وتقوم بتناول غذاء صحي ومتكامل تساعد جنينها في…

10 علامات تدل على أنك لا تأكل ما يكفي من البروتين

علامات نقص البروتين

البروتينات هي من الضروريات الأساسية للحفاظ على جسم الإنسان. وهي عبارةٌ عن سلسلةٍ طويلةٍ من الأحماض الأمينية، التي تعتبر من الجزيئات الهامة اللازمة للقيام بالوظائف المختلفة التي يقوم بها جسمنا.

ما هي أفضل أنواع العسل

هل تعلم أن هناك أكثر من 20 نوعًا من العسل على الأقل تحت تصرفك؟ كل نوعٍ لديه خصائص ومزايا مختلفة ومتماثلة. يمكنك اختيار العسل الذي يعجبك أكثر، أو العسل الذي تحتاجه لمشكلةٍ صحيةٍ معينة. فالبعض يستخدمون العسل لعلاج بعض الأمراض المختلفة فيما…

فوائد البطاطا الصحية

فوائد البطاطس

البطاطا هي الدرنات النباتية الصالحة للأكل التي زرعت لأول مرة في جبال الأنديز. وجلبها المستكشفون الإسبان إلى أوروبا من بعثاتهم في أمريكا الجنوبية في أوائل القرن السادس عشر.