على الرغم من أن حليب الرضاعة الطبيعية يُوفر لطفلك تغذية كافية في الأيام الأولى من عمره، إلا أنه بعد مرور عدة أشهر قلائل لا يُصبح كافيًا وحده للاعتماد عليه في تسمين طفلك وتغذيته، فإن أتم طفلك الستة أشهر من عمره يُمكنكِ إدخال بعض الأطعمة الصلبة إلى غذائه تدريجيًا.
وإذا لاحظتِ أن طفلك يُعاني من مشاكل في التغذية على سبيل المثال (عدم اكتساب الوزن كما هو متوقع)، رغم حُصوله على مزيجًا بين الرضاعة الطبيعية وما تحتويه من فوائد لجسم الطفل والأغذية الأخرى وما تحتويه من فيتامينات ومعادن أيضًا، فلا بد حينئذٍ من تتبع نظام غذائي صحي وإعداد وصفات لتسمين طفلك، فإذا كنتِ ممن يهتم لذلك، فإليكِ بعض الوصفات فيما يلي:
تسمين طفلك بوصفة البطاطس بالجبن
المكونات
- حبة بطاطس.
- خمسة قطع جبن.
- حبة جزر.
التحضير
- قومي بوضع الجبن ومعه كوب ماء في إناء على النار لكي يذوب الجبن.
- ثم قطعي البطاطس والجزر شرائح.
- قومي بإضافة شرائح البطاطس والجزر إلى الإناء، واسلقيهم جيدًا، ثم ضعي المزيج في الخلاط ومعه قليلًا من ماء السلق، وقومي بمزجهم جيدًا، وعندما يبرد المزيج قدميه لطفلك.
وصفة السمسم بالحلبة
للمساعدة في تسمين طفلك عليكِ بتلك الوصفة الرائعة وهي:
المكونات
- كوب سمسم.
- كوب حلبة.
- كوب جلي باللوز.
- كوب من الحمص الحلو.
التحضير
- قومي بطحن المكونات، ثم قومي بمزجهم مع بعض جيدًا.
- ضعي الخليط في وعاء أو برطمان محكم الغلق.
- أضيفي معلقتين من العسل لتحسين مذاق الخليط، (العسل اختياري).
- احتفظي به خارج الثلاجة.
- أطعمي طفلك أربعة ملاعق صغيرة يوميًا.
وصفة السمسم بالعسل
إضافة العسل للوصفات المقدمة للطفل من أكثر الأطعمة التي تُساعد على تسمين طفلك وتغذيته وتحصينه من الإصابة بالأمراض.
المكونات
- أربعة ملاعق كبيرة عسل.
- كوب سمسم.
- أربعة ملاعق كبيرة سكر.
التحضير
- قومي بتحميص السمسم على النار حتى يصبح لونه ذهبي.
- ثم ضعي السمسم والسكر في الخلاط وامزجيهم جيدًا.
- ثم أضيفي لهم العسل وامزجيه حتى يتجانس الخليط.
- ضعيه في إناء مُحكم الغلق واحتفظي به في الثلاجة.
- أطعمي طفلك عشرة ملاعق منه يوميًا أو أضيفي العشرة ملاعق إلى كوب لبن وهذا أفضل لسهولة تناوله.
ملحوظة: لا يجب إضافة العسل لطعام الطفل إلا بعد سنة نظرًا لوجود أحياء دقيقة تسبب تسمم غذائي.
وصفة ماء الأرز
تسمين طفلك عن طريق تناوله لماء الأرز وهي من أشهر الوصفات المعروفة بين الأمهات:
المكونات
- نصف كوب أرز
- كوبين ماء
طريقة تحضير الوصفة
- قومي بغسل الأرز جيدًا وبسرعة حتى ينظف من الشوائب ولا يفقد بعض النشاء أثناء الغسل.
- ضعي الأرز والماء في وعاء على النار وانتظري حتى يغلي الخليط.
- قومي بتهدئة النار حتى ينضج الأرز.
- قومي بتصفيته وإعطاء الماء المُصفى للطفل من الشهر الثاني، لأنه يعد مساعدًا للبن الأم أو اللبن الصناعي.
اقرأ ايضًا: ماء الأرز للأطفال الرضع وفوائده المُذهلة لتسمين المولود النحيف
طريقة عمل حليب الأرز للأطفال وخاصة للأطفال الذين لديهم حساسية الحليب
وصفة التين واليانسون
تلك الوصفة على الرغم من فاعليتها في تسمين طفلك إلا أنها غير معروفة بين الكثيرًا من الأمهات وخاصةً حديثي العهد بالأُمومة.
المكونات
- 4 حبات من التين.
- كوب من الحليب.
- 2 ملعقة من يانسون.
طريقة تحضير الوصفة
- قومي بمزج حبات التين مع الحليب وهرسهم جيدًا.
- بعد ذلك ضيفي إليهم اليانسون.
- اتركيهم لمدة ساعة.
- قومي بتصفية المزيج وقدميه لطفلك على الريق يوميًا.
وصفة الحلبة والتمر
هذه الوصفة من الوصفات الفعالة جدًا في تسمين طفلك لاحتوائها على الحلبة المعروفة بقوة فاعليتها في تغذية الأطفال وزيادة وزنهم.
المكونات
- 5 حبات تمر.
- ملعقة كبيرة حلبة.
- كوب ونصف ماء.
طريقة تحضير الوصفة
- قومي بنزع النواة من التمر.
- قومي بوضع التمر مع الحلبة والماء.
- قومي بغليهم وبعد ذلك قومي بتصفيتهم.
- استخدميه في عمل اللبن للطفل.
وهذا الفيديو يحتوي على وصفات لنقع التمر لرضيع حديث الولادة وفوائد قيمة للحليب مع التمر للأطفال
مشروبات لفتح شهية الأطفال ويعمل على تسمين طفلك
اليانسون
يعمل اليانسون على فتح شهية الأطفال وتحسين الهضم نظرًا لاحتوائه على زيوت طيارة، لذلك قومي بغلي ملعقة يانسون مع كوب ماء وإعطائه صباحًا ومساءً للطفل.
الحلبة
تعمل على زيادة الوزن وزيادة الدم، وتحتوي على الألياف لذلك تمنع الإصابة بالإمساك، قومي بتقديم مشروب الحلبة لطفلك وذلك بعد عمر السنتين.
الهندباء
يعمل كفاتح للشهية ومُنشط، وهذا يُساعد على تناول كميات كبيرة من الطعام، كما أنه يحفز المادة الصفراء التي تحسن الإنزيمات الهضمية بفضل نكهته اللذيذة.
الزعتر
يعمل على فتح الشهية وتقوية المناعة، قومي بنثر ملعقة منه فوق الطعام قبل تقديمه لطفلك.
وهذا الفيديو يحتوي على طريقة عمل عصير يفتح شهية طفلك ويزيد الوزن بشكل طبيعي يستحق التجربة لأنه فعال جدًا
نصائح مفيدة لتسمين الطفل
- مشاركة أطفال أخرين في الطعام أو مع العائلة؛ لأن هذا يجعل طفلك يتناول كم كبير من الطعام بتقليده لغيره وتغيير نفسيته برؤية أخرين يتناولون الطعام معه.
- قومي بإضافة القرفة إلى البطاطس المهروسة عند تقديمها لطفلك.
- قدمي له وجبات خفيفة بين الوجبات الأساسية.
- عند تقديم الطعام لطفلك قدميه في أوعية ذات أشكال جميلة.
- إضافة الخضروات المهروسة والفواكه واللحوم المفرومة إلى الطعام.
- قومي بإضافة ملعقة أو أثنين من الزبدة أو الكريمة أو الجبن إلى الطعام الرئيسي يوميًا.
لأن أطفالنا هم قرة أعيننا علينا الاهتمام بكل ما يخصهم، ولأن صحة أطفالنا أهم ما يشغل بالنا طوال الوقت، قومي بإعداد تلك الوصفات لتجربتها في تسمين طفلك وستسرك النتيجة.
اقرأ أيضًا: متى يمكن تقديم الطعام للرضيع
