صحة

علاج الدوخة وثقل الرأس وأسبابها دليلك الكامل

ثقل الرأس ينتج من الدوخة التي تجعل الشخص غير مُتزن بسبب ضعف الإدراك الحسي واضطراب التوازن، ويتمثل ثقل الرأس في أشكال من الصداع التي تؤثر على جميع نواحي الدماغ.

ولكن ما هي الأسباب التي تؤدي إلى الإحساس بالدوخة وثقل الرأس؟ بالتأكيد هي أسباب صحية متعددة، ويجب استشارة الطبيب لعمل التحاليل الطبية لمعرفة ما هو السبب وراء ذلك.

ثقل الرأس والدوخة

ما هي أعراض ثقل الرأس؟

توجد العديد من الأعراض التي تؤدي إلى ثقل الرأس والدوخة تتمثل في:

  • التوتر والقلق الشديد.
  • زيادة كمية العرق.
  • الغثيان.
  • عدم الاستيعاب.
  • الشعور بعدم الثبات والاتزان.
  • الرعشة.
  • الإسهال.
  • اضطراب العضلات.
  • تشويش الرؤية.
  • الشعور ببرودة الأطراف.
  • الألم بالصدر.
  • زيادة خفقان القلب.
  • الأرق وعدم النوم المُنتظم.

ولكن كل هذه الأعراض تختلف من مريض لآخر؛ وذلك حسب حالة الشخص وتشخيص مرضه، والطبيب هو الشخص الوحيد المسئول عن تحديد ما هو السبب الذي يؤدي إلى الدوخة.

أسباب الدوخة وثقل الرأس

أسباب الدوخة و ثقل الرأس

انخفاض معدل السكر في الدم

عندما تنخفض نسبة السكر في الدم يؤدي إلى الشعور بالدوخة المؤقتة وثقل الرأس، وذلك قد يكون بسبب الجوع وعدم تناول الأطعمة لفترة طويلة من الوقت.

يُصاب مرضى السكر بالدوخة وثقل الراس بسبب انخفاض نسبة السكر في الدم؛ لذلك يجب عليهم المُداومة على قياس نسبة السكر، وتناول وجبات صغيرة بين الوجبات الأساسية لعدم الشعور بالجوع، والاستمرار على أخذ جُرعات الأنسولين اللازمة على ضبط نسبة السكر بالدم.

مشاكل العيون

قد تكون الدوخة وثقل الرأس ناتجة عن وجود مشاكل بالعينين مثل: الأشخاص الذين يُعانون من طول النظر أو قصر النظر، فكثيرًا ما يشعرون بالدوخة، وأيضًا الذين يرتدون النظارات الطبية عندما يقوموا بخلعها يشعرون بالدوخة الشديدة بسبب عند توازن الرؤية.

مرض الأذن الداخلية

من أكثر المشاكل التي تؤدي للإحساس بالدوخة وثقل الرأس، حيث تتكون الأذن الداخلية من بلورات للاستشعار التي تتكون من بروتين يُسمى غبار الأذن بالإضافة إلى عنصر الكالسيوم، وعندما يحدث أي خلل يؤدي إلى تفكك هذه البلورات من أماكنها تسبح داخل الأذن الداخلية ويعمل إلى الإحساس بالدوار والدوخة.

تُعتبر مشكلة الأذن بسيطة ويمكن حلها بالعلاج الطبيعي والتخلص منها، ولكن فد يُصاب الشخص بها مرة أخرى بعد العلاج بفترة تتراوح في خلال 5 سنوات.

مشاكل بالقلب

ينتج عن أمراض القلب الإحساس بالدوخة وثقل الرأس، وقد تكون علامة مُنبهة للتعرف على مشكلة ما بالقلب، ويشعر بها الشخص عند الوقوف فجأةً، وقد تصل هذه المشاكل إلى تصلب شرايين القلب، وضيق صمامات القلب، وعدم انتظام ضربات القلب الطبيعية.

القلق النفسي

يؤدي القلق النفسي وكثرة التفكير في المشاكل وإجهاد النفس إلى الشعور بالدوخة وعدم الاتزان، وذلك يظهر على كثير من الشباب في سن ال 20 بسبب الضغوط النفسية والاضطرابات الكثيرة التي يتعرضون إليها.

مصابون الصداع النصفي

يتعرض الأشخاص المُصابون بالصداع النصفي للدوخة الشديدة والغثيان وثقل الرأس بسبب حساسيتهم الشديدة للحركة والضوء والصوت.

المخدرات والتدخين

تُعتبر الدوخة وثقل الرأس من الآثار الجانبية لتناول المخدرات والمواد الكحولية، والاستمرار على تناول المخدرات قد يؤدي إلى أمراض خطيرة وأيضًا قد يؤدي إلى الوفاة المُفاجئة عند زيادة الجرعات المُتخذة.

التدخين وكثرة الإفراط في استخدام التبغ يؤدي إلى التهابات الجهاز التنفسي واضطراب الأغشية المُخاطية، وينتج عن ذلك عدم الاتزان وثقل الرأس.

الريجيم القاسي

تقوم بعض السيدات بعمل الريجيم القاسي والامتناع عن تناول كثير من الأطعمة، وحرمان الجسم من الاستفادة بالعناصر المفيدة؛ وبالتالي يؤدي إلى الشعور بالدوخة والدوار.

التهابات الأذن الوسطى

تؤدي الالتهابات البكتيرية للأذن الوسطى إلى الشعور بالدوخة وثقل الرأس، وإذا لم يتم علاجها سريعًا قد يؤدي إلى ضعف السمع أولًا، ثم فقدانه تمامًا.

الإفراط في تناول الأدوية

توجد آثار جانبية لبعض الأدوية مثل أدوية ضغط الدم التي يتناولها المرضى كبار السن، وهذه الآثار تتمثل في الدوخة وثقل الرأس، ولكن يجب استشارة الطبيب لتقليل الجرعة المُتخذة.

إصابات الدماغ

يتعرض كثير من الناس إلى الحوادث مثل: الضرب على الرأس أو الحوادث المرورية والإصابة بالرأس، وهذا سبب أساسي في الإحساس بالدوخة وعدم الاتزان وقد تؤدي الحوادث إلى الفقدان الكامل للوعي.

الرحلات البحرية

يُصاب بعض الأشخاص من الدوخة والدوار عند الخروج في رحلة بحرية حتى وإن قاموا بالراحة على السرير يشعون أيضًا بذلك الدوار فيما يُسمى بدوار البحر، وتُمثل هذه الفئة نسبة كبيرة من الناس قد تصل إلى 75% منهم.

انخفاض مُعدلات فيتامين (B12)

يؤدي النقص في فيتامين (B12) من الجسم إلى الإحساس بنوبات من الدوخة بسبب عدم تدفق الدم إلى الدماغ بصورة طبيعية، ولكن عند عمل التحاليل الطبية يظهر هذا النقص، ويتم معالجته بأسهل الطرق.

الحركات المُفاجئة للجسم

قد يقوم بعض الأشخاص بالحركات المُفاجئة للجسم كالوقوف مُباشرةً عند الاستيقاظ من النوم أو تحريك الرأس في اتجاه واحد بشكل سريع جدًا فيؤدي ذلك إلى اضطراب الجسم والإحساس بالدوخة المفُاجئة.

أمراض أُخري تؤدي إلى الدوخة

  • الأنفلونزا.
  • فتق الحجاب الحاجز بالبطن.
  • التهاب الجيوب الأنفية.
  • أمراض الكلى المُزمنة.
  • الإمساك.
  • التسمم.
  • تمدد الأوعية الدموية بالدماغ.
  • أورام الجُمجمة.
  • تورمات العصب السمعي.
  • الأنيميا و فقر الدم.
  • التهابات الخلايا العصية والحسية.
  • القيء.
  • الحُمى.

علاج الدوخة وثقل الرأس

  • بسبب تعدد المشاكل التي تؤدي إلى الدوخة وثقل الرأس توجد كثير من الأدوية التي تقوم بعلاج كل مشكلة، ولكن يكمُن السبب الرئيسي للعلاج في الطبيب الذي يقوم بتشخيص كل حالة حسب مرضها وإعطاء الدواء المناسب لحل المشكلة والتخلص من الدوخة نهائيًا.
  • البعد التام عن المخدرات والتدخين والمشروبات الكحولية والغازية.
  • المداومة على ممارسة الرياضة يوميًا يؤدي إلى تنشيط جميع أعضاء الجسم، وتحفيز الدورة الدموية، ومساعدة القلب والمُخ على القيام بأعمالهم بصورة طبيعية.

علاج الدوخة و ثقل الرأس

علاجات ثقل الرأس بالطب البديل

توجد كثير من العلاجات الطبيعية التي انتشرت مؤخرًا باسم الطب البديل والتي تُساعد في التقليل من الدوخة وثقل الرأس، وهذه تُعتبر نباتات طبيعية تقوم بتغذية الجسم، وإذا لم تفيد فإنها لم تضر، وتتمثل في:

التمر الهندي

يتم نقع ثمرة من ثمار التمر الهندي في كوب من الماء ونقوم بعمل ذلك بالمساء، ونتركه حتى الصباح، ونقوم بعصر هذه الثمرة المنقوعة وشرب ما ينتج منها مرتين صباحُا ومساءً للتخفيف من أثر الدوخة.

مسحوق البيكنج صودا

تقوم بعض السيدات ذات الجنسية الأمريكية عند الشعور بالدوخة وثقل الدماغ بإضافة ملعقة من مسحوق البيكنج صودا إلى كوب من الماء وشربه، وهذا يؤدي إلى زوال الدوخة نهائيًا.

الكركم

يعمل الكركم على تخفيف آثار الدوخة فيقوم بعض الأشخاص بشرب ملعقة من الكركم مع كوب من الماء، أو استنشاقه، أو طهيهِ مع الوجبات الغذائية.

أوراق الخوخ

يقوم الصينيون بغلّي أوراق الخوخ مع كوب من الماء وشربه فهذا له نتيجة مُبهرة في التخلص من الدوخة وثقل الرأس.

الزنجبيل

يتم استخدام الزنجبيل في جميع صورة للحد من الدوخة فيُمكن استخدامه مسحوقًا أو حبات الزنجبيل الموجودة بالصيدليات أو شرائح الزنجبيل الجافة أو الطازجة.

الروزماري أو إكليل الجبل

يستخدم الصينيون إكليل الجبل للتخلص من الدوخة فيقومون بغلّيه مع كوب من الماء وشربهُ صباحًا.

بذور الكرفس

أثبتت الدراسات العلمية أن بذور الكرفس تعمل على زوال الشعور بالدوخة وثقل الرأس، ويستخدمها كثير من الأشخاص في الصين.

نصائح للحد من آثار الدوخة

  1. الابتعاد عن أي مؤثرات خارجية قد تؤدي إلى التوتر أو القلق.
  2. النوم الطبيعي ليلًا ولمدة 7 ساعات.
  3. شرب 3 لتر يوميًا من الماء.
  4. الإكثار من تناول الخضروات والفواكه المليئة بالألياف.
  5. عند الإحساس بالغثيان يجب تناول كوب من عصير الليمون.
  6. الراحة التامة للعين وعدم الجلوس كثيرًا أمام شاشات التليفزيون أو الموبايل أو الحاسبات الآلية.

يجب على كل من يشعر بالدوخة وثقل الرأس التوجه الفوري إلى الطبيب لعمل التحاليل الطبية ومعرفة السبب الذي أدى إلى الدوخة، ولكن يجب علينا معرفة أنه يوجد 50% من حالات الدوخة تكون بدون أسباب واضحة ولكن قد تكون نتيجة لأسباب نفسية فقط.

مقالات مختارة