طريقة تحضير شوربة بروكلي بالشوفان

شوربة الشوفان بالبروكلي

من منا لا يعرف الخصائص الغذائية التي تتوفر في الشوفان والبروكلي والتي تدفعنا لأن نضيف هذين العنصرين الهامين إلى نظامنا الغذائي وإمداد أجسامنا بالعديد من العناصر الغذائية الهامة والضرورية. في هذا المقال سنبين الخصائص الهامة في البروكلي والشوفان مع كيفية تحضير شوربة بروكلي بالشوفان بعدة طرق للتمتع بالنكهة اللذيذة والفائدة لما تحتويه من عناصر هامة … إقرأ المزيد

ألذ 7 وصفات بالشوفان ننصحك بتجربتها

وصفات بالشوفان

نقدم لك قائمة بأفضل وألذ وصفات الشوفان الصحية التي يمكنك تخيلها. مع محتواه العالي من الألياف، من المؤكد أن الشوفان سيبقيك ممتلئًا طوال الصباح لتبدأ يومك بنشاط وحيوية.

إقرأ المزيد

4 وصفات شهية لشوربة الشوفان بالخضار

شوربة الشوفان بالخضار

تعتبر شوربة الشوفان بالخضار من الأطباق المفيدة جدا وذلك لغناها بأكثر العناصر الغذائية فائدة للجسم بالإضافة إلى غناها بالألياف والبروتينات، كما هي من الأطباق الصحية المفضلة عند النباتيين والأشخاص الذين يتبعون الحميات الغذائية، فالشوفان يعتبر من الأغذية الصحية جدًا التي تدخل في مختلف أنواع الحميات الغذائية، وذلك لأنه يعطي شعورًا بالشبع كما أنه لا يسبب زيادة في الوزن.

إقرأ المزيد

وصفات زبدة الفول السوداني للرجيم … 10 وصفات لذيذة وصحية

وصفات زبدة الفول السوداني للرجيم ..

غنية بالبروتينات والألياف الغذائية والدهون الصحية فتمدك بالشبع لفترة طويلة، لن تؤثر على مستوى السكر في دمك وسوف ترفع معدل الأيض لديك وتمنحك مقدار عالي من الطاقة، تخفض هرمون التوتر… هذا ما تقدمه زبدة الفول السوداني، ولكن يبقى السؤال كيف تتناولها؟ لذا إليك وصفات زبدة الفول السوداني للرجيم

إقرأ المزيد

طريقة عمل الجبن في المنزل بأسهل الطرق

لضمان تناول الجبن الصحي يمكنك تحضير أفضل أنواع الجبن بأقل المكونات وأبسطها حيث يتم تحضير الجبن بطرق مختلفة باختلاف المواد التي تسبب تُشكل مادة الجبن من المكون الأساسي وهو الحليب أو ما يسميه البعض باللبن. في مقالنا سوف نتعرف على أكثر الطرق لعمل الجبن المنزلي بمكونات بسيطة وبطرقة سهلة فتعالوا معنا: طريقة عمل الجبن قبل … إقرأ المزيد

ألذ وأسهل 6 وصفات شوفان للرجيم يمكن من خلالها تناول الشوفان وخسارة الكيلو غرامات

ألذ وأسهل 6 وصفات شوفان للرجيم يمكن من خلالها تناول الشوفان وخسارة الكيلو غرامات

دائمًا ما يكون الشوفان على رأس قائمة الأطعمة التي تساعد في خسارة الوزن وتمد الجسم بالشبع لفترة طويلة وتعمل على تنظيم مستوى الأنسولين في الدم وتحد من الكوليسترول وتخلص الجسم من السموم، ويبقى السؤال حول كيف يتم تناوله؟ لذا إليك 6 وصفات شوفان للرجيم

إقرأ المزيد

طريقة عمل كوكيز الشوفان بالفيديو وتفاصيل الخطوات مع أهم الأسرار والملاحظات

طريقة عمل كوكيز الشوفان بالفيديو وتفاصيل الخطوات مع أهم الأسرار والملاحظات

طحين وباكينغ باودر سكر زبدة فانيليا شوفان زبيب وجوز رشة من الملح اخلطها معًا وفق الخطوات ومن ثم إلى الفرن وسوف تملأ رائحة كوكيز الشوفان الشهية المكان وكل ما سيكون عليك القيام به هو الاستمتاع بتناولها مع كوب من القهوة أو الحليب أو الشاي أو وحدها فهي لا تقاوم!

إقرأ المزيد

وصفات صحية بالشوفان وصفات تحضر نفسها بنفسها خلال الليل بدون طهي

وصفات صحية بالشوفان وصفات تحضر نفسها بنفسها خلال الليل بدون طهي

هل تعتقد أن وصفات الشوفان التي تعرفها سابقًا سهلة وسريعة؟ ما رأيك بوصفات أسهل وأسرع بكثير؟ إنها قوة الشوفان فلا يوجد ما يتغلب عليه وإنها وصفات صحية بالشوفان سريع التحضير وستقوم بتحضيرها في المساء وتتركها لتجدها جاهزة في الصباح وتحتاج إلى دقائق فقط وبعض المكونات بدون أي طهي.

إقرأ المزيد

وصفات دايت بالشوفان … شهية ولكن كيف يمكن خسارة الوزن بتناولها؟

وصفات دايت بالشوفان ..

بالطبع أنت ترغب بخسارة الوزن ولكن إن كنت تود أن يتم ذلك بطريقة سهلة للغاية وتضمن لك خسارة الكيلو غرامات بشكل ثابت ووثيق وبدون أي جهد على المدى الطويل، فأنت هنا في المكان الصحيح وما عليك إلا الاعتماد على ألذ وصفات دايت بالشوفان لذا استعد!

إقرأ المزيد