تصفح التصنيف

سعرات حرارية

السعرات الحرارية هي وحدة القياس التي يمكن من خلالها تحديد محتوى العناصر الغذائية وتأثيرها على الوزن ومقارنتها على الرغم من اختلافها، فواحد غرام من الدهون يحتوي 9 سعرات حرارية أما نفس الكمية من الكربوهيدرات والبروتينات تحتوي على 4 سعرات حرارية وهكذا مع كل المغذيات.

بالتالي وحتى تتمكن من التحكم بوزنك لا بد من التعرف إلى السعرات الحرارية وآلية تأثيرها على الوزن، ومحتوى الأغذية المختلفة حسب مكوناتها من السعرات، فالسعرات أكثر من مجرد أرقات ترفق مع الأغذية إنها عداد قياس ما يضمنه الطعام من طاقة.

وأما من أجل التعرف إلى كل ما يخص السعرات وتأثيرها وكيفية التحكم بها ومحتوى الأغذية المختلفة منها وطريقة حساب ما تستهلكه وما تحصل عليه وغيرها الكثير من المعلومات الهامة ما عليك إلا ترك الأمر لنا.

لم يتم العثور على أي شيء

يبدو أننا لا يمكن أن نجد ما تبحث عنه. ربما يمكنك أن تساعدنا.