تصفح التصنيف

تصنيف لياقة بدنية

يقصد باللياقة البدنية مقدار الصحة الجسدية التي يتمتع بها الشخص ومدى قدرته على القيام بأنشطته اليومية المعتادة، بالإضافة إلى قدراته على تنفيذ أنشطة رياضية وبدنية مختلفة بأقل قدر ممكن من التعب والجهد.

ويعتمد مقدار ما يمكن أن يتمتع به الشخص من لياقة بدنية على أسلوب الحياة الذي يتبعه بشكل عام من أنشطة بدنية ورياضية والنظام الغذائي والعادات الصحية التي يتلزم بها وما إلى ذلك من الأمور التي تؤثر على الصحة العامة لأي منا.

نعمل دائمًا في موقع مجلتك وضمن تصنيف لياقة بدنية على إضافة أحدث المعلومات وأكثرها فعالية في هذا المجال والتي من شأنها أن تساعد كل الأفراد الذين يسعون للتمتع بصحة جيدة ومستوى عال من اللياقة البدنية والجسدية.

ستجد في هذا القسم مقالات على شكل نصائح وإرشادات بالإضافة إلى معلومات عامة منها واختصاصية حول مواضيع شتى متعلقة باللياقة البدنية والأنشطة الرياضية وأنماط الحياة الصحية التي يسعى لها كل منا.

هل يمكن استخدام حبوب جلوكوفاج لتخفيف الوزن

الميتفورمين أو الجلوكوفاج هو دواء يوصف لإدارة مستويات السكر في الدم والسيطرة عليها لدى مرضى السكري من النوع الثاني. ربما سمعت من أحدهم أن الميتفورمين يمكن أن يساعدك أيضًا على فقدان الوزن. لكن هل هذا صحيح؟ دعونا نعرف الإجابة على هذا السؤال.
أكمل قراءة المقال ...

هل الأنسولين يزيد الوزن

الأنسولين هو أحد الهرمونات الأكثر إثارة للجدل وبحثًا فيما يتعلق بزيادة الوزن. فعشرات الكتب وخبراء التغذية يلقون باللوم على هذا الهرمون الببتيدي، باعتباره السبب الرئيسي وراء زيادة كمية الدهون.
أكمل قراءة المقال ...

كيف يمكن زيادة الطول بعد البلوغ وخلال فترة المراهقة

هل تبحث عن معلومات تساعدك على معرفة كيفية النمو بسرعة أطول أثناء البلوغ وبعده؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد وصلت إلى المكان الصحيح. في هذه المقالة، أود أن أشاطرك بعض المعلومات المفيدة والضرورية حول كيفية زيادة طولك أثناء وبعد مرحلة البلوغ.
أكمل قراءة المقال ...

فوائد رياضة قفز الحبل

الحبال ليست مصنوعة فقط لربط العقد والحفاظ على الأشياء مرتبطة ببعضها. وهي أيضًا ليست مجرد لعبة مخصصة للفتيات الصغيرات فقط. فالرياضيون المحترفون والملاكمين مثل محمد علي كلاي يمارسون رياضة قفز الحبل ضمن تدريباتهم البدنية للمحافظة على لياقتهم…
أكمل قراءة المقال ...

دليلك الشامل حول أهم الطرق الطبيعية لإنقاص الوزن بالأعشاب

فقدان الوزن هو مصدر قلق اليوم عند الكثيرين، لذا تلجأ غالبية النساء إلى اتباع بعض الحميات للحصول على وزن مثالي، لكي يعزز من ثقتهن بأنفسهن، بالإضافة إلى أنه يزيد من جمالهن. كما أن المتخصصون يعتبرون مشكلة السمنة من أكثر المشاكل سلبية والتي…
أكمل قراءة المقال ...