تصفح التصنيف

معلومات غذائية

تركيب الأطعمة والمشروبات، محتواها وما يمكن أن تقدمه من مغذيات وعناصر يحتاجها الجسم، وسعراتها الحرارية، وكيف يكون تأثيرها علينا، أي النظر عن قرب إلى كل ما يتم تناوله وتحليله وفهمه.

فمن الضروري التعرف إلى كل تلك المعلومات التي يمكن من خلالها الوصول إلى حالة من التوازن فيما يخص الغذاء، هذا بالنسبة للأطعمة التي نتناولها يوميًا والمشروبات التي ترافقنا دائمًا، بالإضافة إلى الأغذية الغريبة والجديدة والتي لا بد من إضافتها إلى نظامنا الغذائي.

أي وباختصار فإن تصنيف “معلومات غذائية” هو دليل يقدم لك الكثير من المعلومات عن الغذاء من أطعمة ومشروبات وعن طريقة تناولها ومقدار ما يحتاجه الجسم منها، حتى تكون على معرفة دقيقة بمحتوى نظامك الغذائي.

بحث عن المعادن المهمة لجسم الإنسان وأهم مصادرها

عندما يتعلق الأمر بالصحة والأداء الطبيعي للجسم البشري، فإن المعادن مهمة مثل الفيتامينات وهي ضرورية لكثير من العمليات في الجسم وخاصة لتوازن السوائل ووقاية العظام والأسنان وتقلص العضلات ووظيفة الجهاز العصبي والهضمي.

دليلك المبسط حول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب بكميات وفيرة

يلعب فيتامين ب B دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجسم حيث تدعم مجموعة فيتامينات ب B الجهاز العصبي والجلد وأيض الخلية ومستويات الطاقة. كما ينظم العمليات الحيوية في الجسم ويساعد في عمل الإنزيمات وفي الحفاظ على صحة الجلد والشعر وتعزيز مناعة…

أمراض الكلى وعلاجها بالأعشاب وكيفية استخدام هذه الأعشاب بالشكل الأمثل

تقع الكليتين في منتصف الظهر كل منهما بحجم قبضة اليد، تعملان على تنقية وتنظيم ضغط الدم والملح وتوازن الماء وتنتج هرمونات مهمة للجسم، ولكن قد تتعرض الكليتان لبعض الأمراض التي تؤدي إلى تعطيل أعمالها. فنلاحظ أن الكثير من الناس يتطور لديهم…

ملف شامل عن حمض الهيالورونيك واستخداماته وطرق تحفيز إنتاجه

في الفترة الأخير، كثر الحديث عن أهمية حمض الهيالورونيك كونه أحدث العلاجات التجميلية التي يستخدمها المشاهر. ولكن ما لا يعرفه الجميع، هو أن هذا الحمض يتم إنتاجه بشكلٍ طبيعي في جسمنا بفضل عناصر غذائية يتم الحصول عليها من الغذاء الصحي.