تصفح التصنيف

معلومات غذائية

تركيب الأطعمة والمشروبات، محتواها وما يمكن أن تقدمه من مغذيات وعناصر يحتاجها الجسم، وسعراتها الحرارية، وكيف يكون تأثيرها علينا، أي النظر عن قرب إلى كل ما يتم تناوله وتحليله وفهمه.

فمن الضروري التعرف إلى كل تلك المعلومات التي يمكن من خلالها الوصول إلى حالة من التوازن فيما يخص الغذاء، هذا بالنسبة للأطعمة التي نتناولها يوميًا والمشروبات التي ترافقنا دائمًا، بالإضافة إلى الأغذية الغريبة والجديدة والتي لا بد من إضافتها إلى نظامنا الغذائي.

أي وباختصار فإن تصنيف “معلومات غذائية” هو دليل يقدم لك الكثير من المعلومات عن الغذاء من أطعمة ومشروبات وعن طريقة تناولها ومقدار ما يحتاجه الجسم منها، حتى تكون على معرفة دقيقة بمحتوى نظامك الغذائي.

طرق منع الإصابة بهشاشة العظام والوقاية منه

ماذا يمكننا أن نفعل لمنع مرض هشاشة العظام؟ هذا المرض الفتاك الذي لا يعرفه حق معرفته غير المرضى الذين أصابهم هذا المرض وحوّل حياتهم إلى قلق وتعب وخوف.معنا سنتعرف على طرق الوقاية من هذا المرض ومنع الإصابة به فتعالوا معنا.طرق منع…

التأثيرات الإيجابية لاستهلاك البروتين بكمية مرتفعة عند لاعبي كمال الأجسام

كانت مسألة تناول البروتين مصدرًا للجدل بين الأطباء وأخصائيين التغذية والباحثين العلميين وبطبيعة الحال جميع أنواع الرياضيين ,أعتقد أنه تم حل "النقاش البروتيني العظيم" في التسعينيات عندما أثبتت العديد من الدراسات البحثية التي يتم التحكم فيها…

الحمض الأميني الارجنين فوائده و أضراره

في الآونة الأخيرة أصبح موضوع الارجنين من أهم مواضيع الأحماض الأمينية حيث تم إضافة هذا الحمض الأميني إلى العديد من الأنظمة الغذائية لقدرته المدهشة على الاحتفاظ بالنيتروجين والنيتروجين كما تعلمون هو أحد العناصر الرئيسية في تركيب بروتين…

فوائد بذور الشيا للشعر والبشرة وأهم الاستخدامات

ماذا عن تجربة طعام يساعدكِ على إنقاص وزنكِ، ويعطي شعركِ لمعانًا، ويزيد من كتلة العضلات، ويساعدكِ في الحفاظ على رطوبة جسمِ وتحسين عملية الهضم؟أقدم لكي بذور الشيا، الطعام المفضل لدى المشاهير. حيث صرحت العارضة الأسترالية ميراندا كير…

أطعمة مفيدة لعلاج المسالك البولية

هل تعاني من عدوى المسالك البولية؟ إذًا أنت بحاجة لقراءة هذا المقال لأنه بالإضافة إلى الأدوية التي يصفها لك طبيبك المختص فيجب أن تعلم أن تغذيتك الجيدة مهمة أيضًا ويجب أن يكون في نظامك الغذائي الكثير من الأطعمة لعلاج هذه العدوى.إذا كنت…

الدليل الشامل عن الأحماض الأمينية الأساسية والغير أساسية

الدليل الشامل عن الأحماض الأمينية الأساسية والغير أساسيةالأحماض الأمينية أشياء عجيبة بمجرد أن تتعلم ما تفعله في الجسم فأنت على وشك الدهشة، فإنها تفي بالأسس الأساسية العضلية مثل الفيتامينات والمعادن بينما تعمل أيضًا على تحسين هذه…

دليلك لتتعرف على أفضل نوع تمر في الأسواق

من لا يحب أكل التمر؟ هذه الثمرة اللذيذة التي لها فوائد صحية كثيرة لما تحتويه من عناصر غذائية متنوعة وكثيرة من فيتامينات ومعادن ومضادات للأكسدة مما يجعلها تكون من بين أهم الثمار الضرورية للجسم.تعالوا معنا لنتعرف على أفضل أنواع التمر…

الفرق بين أنواع العسل لاختيار الأفضل

تمامًا مثلما تختلف الأزهار في الحجم واللون والشكل والرائحة وكذلك يختلف رحيقها لهذا نجد أن هناك لون وطعم وكثافة لأنواع العسل المختلفة مستمدة من رائحة وتكوين الزهور التي حطت عليها النحلة.يتميز العسل بخصائصه الطبيعية الفريدة عن الأطعمة…

معلومات مفيدة عن العسل الأبيض وأنواعه

العسل هو مادة طبيعية حلوة ينتجها النحل من رحيق الأزهار أو من تدفقات الأجزاء الحية من النباتات أو من بقايا النسغ التي تم جمعها من الأجزاء الحية من النباتات وتختلف أنواعه من حيث اللون والرائحة والكثافة ومن حيث التكوين وحتى الخصائص الطبية ومن…