تصفح التصنيف

معلومات غذائية

تركيب الأطعمة والمشروبات، محتواها وما يمكن أن تقدمه من مغذيات وعناصر يحتاجها الجسم، وسعراتها الحرارية، وكيف يكون تأثيرها علينا، أي النظر عن قرب إلى كل ما يتم تناوله وتحليله وفهمه.

فمن الضروري التعرف إلى كل تلك المعلومات التي يمكن من خلالها الوصول إلى حالة من التوازن فيما يخص الغذاء، هذا بالنسبة للأطعمة التي نتناولها يوميًا والمشروبات التي ترافقنا دائمًا، بالإضافة إلى الأغذية الغريبة والجديدة والتي لا بد من إضافتها إلى نظامنا الغذائي.

أي وباختصار فإن تصنيف “معلومات غذائية” هو دليل يقدم لك الكثير من المعلومات عن الغذاء من أطعمة ومشروبات وعن طريقة تناولها ومقدار ما يحتاجه الجسم منها، حتى تكون على معرفة دقيقة بمحتوى نظامك الغذائي.

دليلك لمعرفة أنواع الزيتون في العالم وطرق تجهيزها للمائدة

تتأثر الصفات المميزة لأنواع الزيتون بالمناطق والمناخات التي تعيش فيها، بالإضافة لطريقة القطاف وطرق التخزين والتتبيل والحشو، حيث ينتج المئات من أنواع الزيتون. ولا بد من معرفة أن لطريقة قطاف الزيتون دورًا في تحديد جودة ونكهة الزيتون…

فوائد البقدونس للتخسيس وأهم الوصفات التي تساعد على حرق الدهون

من أهم خصائص نبات البقدونس أنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي لها دور كبير في الكثير من العلاجات والاستخدامات.كما أن البقدونس له خاصية فعالة في التخسيس وإنقاص الوزن حيث يمكنك بسهولة الوصول إلى الوزن الذي تريده باستخدام…

فوائد زيت السمسم لتكثيف الشعر وزيادة لمعانه

يُعرف زيت السمسم باسم زيت جنجل (زيت بذور السمسم). إنه زيت مغذي للغاية وفيه الكثير من عناصر الشفاء، وبصرف النظر عن استخدامه كنكهة طيبة لتعزيز زيت الطهي فإنه يحتوي أيضًا على العديد من الفوائد الجمالية.يستخدم زيت السمسم على نطاق واسع…

فوائد زبدة اللوز … 10 فوائد ستجعلك من محبي زبدة اللوز

في حال لم يسبق لك وتناولتها فقد فاتك الكثير من فوائد زبدة اللوز... إنها لذيذة حلوة وصحية وتضمن لك العناصر التي يحتاجها جسمك، لذا إليك 10 فوائد ستجعلك من محبي زبدة اللوز إلى جانب طريقة تناولها والآثار الجانبية التي عليك الحذر منها...…

هل الشوفان هو القمح؟ وما هو الفرق بين الشوفان والقمح؟

الشوفان من أكثر الأطعمة الصحية الغنية بالمغذيات، وفي حال سبق واشتريت الشوفان المعبأ أو رأيت صور الشوفان في الإنترنت فلا بد من أن سنابل القمح الموجودة في التصميم قد لفتت انتباهك، وجعلتك تتساءل هل الشوفان هو القمح؟ أو من أين يأتي الشوفان؟…

ما هي فوائد الزيتون الأسود وماهي أهم مكوناته؟

إن أعظم شجرة عبر التاريخ التي تم ذكرها في القرآن الكريم هي شجرة الزيتون المباركة، فهي من الأشجار المعمرة والغنية بالفوائد، التي رافقت الإنسان عبر العصور إلى يومنا هذا.نحن الآن في عصرنا الحالي نعتمد كثيراً في طعامنا على المواد التي…

ما هي فوائد السمسم مع العسل وهل جميع الأشخاص يمكنهم تناوله؟!

إنَّ أي مكون طبيعي قد يمتلك فوائد وأضرار إذا لم يستخدم بشكل صحيح، ومن المكونات الطبيعية التي سنتطرق إليها هي العسل مع السمسم.العسل يقدم فوائد عديدة للجسم، والتي لا يمكن إحصاءها بشكل سريع ومختصر، بالإضافة أيضًا إلى أنّ السمسم يمنح الجسم…

كل ما يتعلق حول فوائد الكركم مع العسل وطرق تحضيره

العسل هو تلك المادة التعجيزية التي ُذكرت بالقرآن الكريم، فيه علاج ودواء، وهو نتاج عمل النحل، ويُستخلص من رحيق الأزهار، يحتوي على العديد من الفيتامينات والسكريات الآحادية، بالإضافة إلى المعادن المهمة للجسم.يمكننا أن نضيف العسل إلى…

فوائد البندق … 10 فوائد مذهلة للبندق

يعتبر البندق من المكسرات المحببة لدى الكثير من الأشخاص حيث يعد وجبة خفيفة لذيذة كما يشكل إضافة مميزة للعديد من الأطباق وخاصة الحلويات، وإن إضافة البندق إلى نظامك الغذائي يؤمن العديد من الفوائد الغذائية، تعرف معنا على أهم فوائد البندق وكيف…