تصفح التصنيف

فوائد وأضرار

ما هي فوائد هذا النوع من الأطعمة وما الذي يحصل عليه الجسم من تلك المشروبات وهل هذا صحي ويجب تناوله أم الامتناع عنه؟ وما هي الأضرار التي يمكن أن يعرضنا لها تناول نوع آخر وما مدى خطورتها وهل من طريقة للتعامل مع تلك الأضرار؟ والأهم هو كيف يمكن الحصول على الفوائد دون الأضرار؟

فتلك الفوائد والأضرار تتعلق بصحتنا ونشاطنا وحياتنا بشكل مباشرة لذا فالأمر في غاية الأهمية لا يمكن تجاهله أو تخطيه، أي لا بد من النظر عن قرب إلى التأثير الذي تتركه الأغذية على الجسم والحكم عليها بموضوعية وشفافية حتى يكون غذائك بالفعل غذاء صحي وآمن تمامًا.

لذا نقدم لك كل ما يخص الفوائد والأضرار التي تضمنها الأطعمة والمشروبات المختلفة، حتى يكون من الممكن اتخاذ القرار وبشكل واعي فيما يخص تناولها أو تجنبها.

أعشاب وتوابل لتقليل تناول الملح بدائل طبيعية مفيدة للصحة

يعد استخدام التغذية الطبيعية كبدائل طبيعية أداة رائعة لتحديد مصادر الملح المهمة في نظامنا الغذائي.الملح إلزامي في الكثير من الأطعمة التي نتناولها لأنه يُضفي إليها النكهة والمذاق اللذيذ وفي مقالنا سوف نسلط الضوء حول أفضل الأعشاب…

أهم خصائص العناب للصحة والعلاج

شجرة العناب الصغيرة والتي تنمو إلى ارتفاع 12 مترًا ذات أوراق خضراء زاهية وثمارها الحمراء مثل حبات الزيتون الصغيرة بلب كبير في المنتصف.إضافة لطعمها ومذاقها الحلو واللذيذ تحتوي فاكهة العناب الطازجة على العديد من الخصائص الهامة التي…

التمر الهندي فوائد صحية وعلاجية وبعض الآثار الجانبية

عُرف التمر الهندي منذ آلاف السنين منتشرًا من أفريقيا إلى الهند ثم تم نقله إلى الشرق الأوسط على أنه "أحد أهم أنواع أشجار الفاكهة الاستوائية متعددة الأغراض" المستخدمة في الغذاء والدواء وكذلك مواد البناء.الفوائد الصحية والأضرار المحتملة…

13 من فوائد التمر للمرأة الحامل وهل هو آمن؟

كيف تقدمين لنفسك التغذية الكافية أثناء فترة الحمل؟ إذا كنت تفكرين في ذلك فقد يكون استخدام التمر مفيدًا لك حيث يمكن أن يساعد تناوله أثناء الحمل على تغذيتك تمامًا.كما أنه يمكن أن يفيدك أنت وطفلك ويمكن من خلال استهلاكك للتمر التغلب على…

دليلك المبسط حول فوائد وأضرار السبانخ

في هذا المقال سوف نسلط الضوء علة أهم نوع من الخضار الورقية وهو السبانخ مع التعرف على عناصره الغذائية والخصائص الهامة التي تجعله من الخضار المهمة التي يجب إضافتها إلى النظام الغذائي.تعالوا معنا وتعرفوا أكثر على فوائد وأضرار وكيفية حفظ…

الفوائد المذهلة والأضرار المحتملة لثمرة التمر

التمر مصدر جيد لمجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، ومن المعروف أيضًا أنه مصدر جيد للطاقة والسكر والألياف الغذائية.تعالوا معنا وتعرفوا على أهم فوائد التمر مع بيان الأضرار والآثار الجانبية له.فوائد التمروفقًا لبعض خبراء…

أضرار العسل على الأطفال بين التسمم والحساسية

يعتبر تناول العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين خطر رغم إن العسل مادة مذهلة وفريدة من نوعها تحتوي على العديد من الخصائص القيمة في الحفاظ على صحة الإنسان.في مقالنا سنتعرف على أضرار العسل التي يمكن أن تحدث عند تناول الأطفال لهذه…