
التصنيف تصنيف تغذية
تناول الطعام جزء أساسي من حياتنا ولكن لنتوقف للحظة وندقق … هل ما نحصل عليه هو تغذية سليمة صحية؟ هل هذا هو المقدار الصحيح الذي يحتاجه الجسم؟ كيف يتعامل جسدنا مع ما نزوده به من مغذيات؟ وما هو النقص بها والزيادة وتأثيره؟ وما علاقة كل ذلك بالصحة والمرض والوزن؟ وغيرها الكثير من الأسئلة الهامة التي تمس حياتنا بشكل مباشر، أي باختصار هل نعرف ما يجب عن التغذية؟
يمكن القول إن التغذية عصب الحياة، فقد يكون غذائك هو بر الأمان أو هاوية الخطر، والأسئلة التي نحتاج معرفة الإجابة عنها كثيرة جدًا، لذا إليك قسم “تغذية” دليلك في كل ما يتعلق بالغذاء من الفوائد والأضرار وما يحتاجه الجسم منه وما عليك تجنبه وكيف يكون تأثير الأصناف المختلفة عليك، بالإضافة إلى الكثير من الأسرار التي تخص علم التغذية حتى تصل في النهاية إلى التغذية السليمة وتضمن حياة صحية.
تجد في تصنيف (تغذية) قائمة كبيرة من المقالات الشاملة لكل أنواع الطعام والشراب، وأهم المعلومات المتعلقة بخصائص التراكيب الكيميائية لهذه المواد، من فيتامينات ومعادن وأحماض ومواد بروتينية ودهون وغيرها.
كما يتضمن شروحات مفصلة عن طرق تحضير هذه الأغذية بصورة صحية وشهية. بالإضافة إلى احتوائه على معلومات توعوية حول كيفية استخدام هذه المواد ومدى صلاحيتها للأكل وتأثيرها على الجسم.


فوائد زيت الحشيش – 23 فائدة مذهلة (للجسم والبشرة والشعر)

فوائد البيض المسلوق – لا يرفع الكوليسترول ويضمن 15 فائدة!

شراب القيقب مصدر غني بفيتامين B2 مع 13 فائدة مذهلة

فوائد سمك الحنكليس – مصدر للأوميغا 3 ولكنه يحتوي مادة سامة!

زهرة الألماسة … حقيقة فوائدها مع معلومات شاملة عنها

فوائد الرمان المذهلة … أهم 27 خاصية مع مضادات أكسدة قوية

فوائد الفريكة (القمح الأخضر) – 13 سببًا لتسميتها سوبر فوود

أفضل عسل في العالم … 12 نوع للذواقة وخبراء العسل

فوائد زبدة اللوز … 10 فوائد مقابل 100 سعرة حرارية للملعقة

فوائد بذور دوار الشمس الـ 24 – فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة قوية!
