مقالات مختارة

العناية بالذات

وصفة تكبير الأرداف وتسمين المؤخرة ونصائح هامة

كثيرة هي مفاتن الأنثى ومغرياتها ومظاهر الأنوثة لديها، فقد خلق لها الله الثديين والأرداف والمؤخرة وغيرها لتتميز بها عن الرجل وتؤدي وظائف معينة في جسمها، لذا فقد أتيت لكي بوصفة تكبير الأرداف وتسمين المؤخرة.

يختلف بناء الجسم وحجم أعضائه وتناسقها من أنثى إلى أخرى، فنجد بعض النساء يعانين من سمن أردافهن، فيصبح الهاجس لديهن هو البحث عن حلول فعالة لتنقيص حجمها، كما نجد أخريات أيضًا يعانين من صغر حجم المؤخرة لديهن فيبحثن عن طرق ناجحة لزيادة حجمها وتسمينها.

ونحن في هذا المقال نستهدف هذه الفئة من النساء التي تشتكي من صغر حجم الأرداف والمؤخرة، ويبحثن عن وصفات وخلطات ونصائح للحصول على جسم جذاب وجميل وأرداف ومؤخرة ممتلئة. إليكِ سيدتي هذا المقال نتمنى أن تجدي فيه كل ما تبحثين عنه وترغبين بمعرفته.

وصفة تكبير الأرداف وتسمين المؤخرة

وصفة تكبير الأرداف وتسمين المؤخرة

هناك بعض الوصفات بالخلطات الطبيعية لتكبير الأرداف وتسمين المؤخرة وهي:

خلطة الحلبة والخميرة

نضع ملعقتين كبيرتين من الحلبة في كوب ماء ثم نضعه على النار حتى يغلي، وبعد الغليان نطفئ النار ونترك الخليط قليلًا ثم نُزيل الحلبة منه.

نقوم بإضافة ملعقتين كبيرتين من زيت الحلبة وملعقة كبيرة من خميرة الخبز ونتركه قليلًا، ثم نبلل قطعة قماش بهذا الخليط وندلك بها الأرداف لمدة ربع ساعة ونتركها على الأرداف طوال الليل (أي مقدار 7 ساعات)، وعند انتهاء الفترة نحضر قطعة ثلج وندلك بها الأرداف ثم نغسلها. ونكرر هذه العملية أكثر من مرتين في الأسبوع لمدة شهر لنحصل على النتيجة المطلوبة.

خلطة السمسم

وتتكون هذه الخلطة من ملعقتين كبيرتين من السمسم ونضيف إليهما ملعقة كبيرة من العسل ثم نحرك الخليط جيدًا، ونقوم بتناوله يوميًا مرة صباحًا ومرة مساءً، وذلك مدة شهر للحصول على أرداف ومؤخرة ممتلئة كما تحلمين.

خلطة الحلبة والعسل

تتكون هذه الخلطة من كوب من الماء نضيف إليه ملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة وملعقة كبيرة من العسل وملعقة من الزبيب، نحرك الخليط جيدًا، ثم نقوم بتناوله يوميًا لمدة شهر، للحصول على نتيجة باهرة.

خلطة العتيبيات

ويتم تحضير هذه الخلطة من خلال مزج حبة بطاطا مسلوقة جيدًا مع حبة بندورة، نضيف إليهما فنجان من زيت الزيتون وملعقة ملح ونصف ملعقة من الفلفل الأسود وملعقة صغيرة من الجبن، ثم نضيف إلى هذا الخليط ثلاث بيضات وبصلة ونمزج الخليط ونحركه جيدًا، ثم نقوم بتناوله يوميًا ولمدة شهر للحصول على أرداف ومؤخرة منتفخة ومغرية.

خلطة التمر والحليب

تتكون هذه الخلطة من بعض حبات التمر نقوم بطحنها وإضافة كوب من الماء المغلي، ثم نقوم بتذويب سمنة أو زبدة على النار لبضع دقائق وإضافتها إلى الخليط مع كوب من الحليب وملعقة من الحلبة، ثم نقوم بتحريك الخليط جيدًا، ونقوم بتناوله مرتين يوميًا صباحًا ومساءً للحصول على أرداف ومؤخرة ممتلئة.

الأطعمة والمشروبات التي تساعد على تكبير حجم الأرداف والمؤخرة

الفليفلة الحمراء

حيث أنها تعمل على تكوين الأنسجة في جسم الإنسان ومنها أنسجة عضلات المؤخرة وذلك بسبب احتوائها على فيتامين C.

البيض

يعمل البيض على ترميم الأنسجة العضلية في جسم الإنسان ومنها عضلات المؤخرة، حيث يحتوي البيض على فيتامين D وأحماض الأوميغا 3، لذلك ينصح بتناوله على الإفطار بشرط عدم معاناة الشخص من ارتفاع نسبة الكوليسترول في جسمه عندها يصبح البيض ضار له.

الصويا

يساعد الصويا على تكوين ونمو العضلات في جسم الإنسان بما فيها عضلات المؤخرة، حيث يعتبر غذاءً غنيًا بالبروتينات النباتية والأحماض الأمينية.

الخيار

لأن قشر الخيار يحتوي على مواد تساعد في بناء ونمو عضلات الجسم، لذلك ينصح بعدم تقشير الخيار عند تناوله.

الكيوي

يساعد الكيوي على زيادة حجم عضلات الجسم بسبب احتوائه على فيتامين C الذي يقوم بهذه المهمة.

الموز

حيث ينصح في هذا الموضوع تناول ثلاث موزات يوميًا.

الحليب

وينصح في هذا الموضوع تناول كوب من الحليب يوميًا لمدة شهر للحصول على النتيجة المطلوبة.

الزبيب

حيث يمكن أن تتناولين كمية مناسبة من الزبيب يوميًا للحصول على المؤخرة والأرداف التي تناسبك.

  • تناول البطاطا بكثرة من الأطعمة التي تزيد من حجم الأرداف.
  • تناول مشروب اليانسون مع العسل والمداومة عل شربه مدة لا تقل عن شهر.
  • الإكثار من إضافة البهارات على الطعام.

نصائح هامة لتكبير الأرداف والمؤخرة

  • الراحة وقلة الحركة: حيث تقوم العضلات بالنمو عند الراحة مثل نموها خصوصًا في (وقت النوم).
  • تناول السكريات المعقدة مثل: (الرز البني) بدلًا من السكريات البسيطة مثل: (السكر الأبيض).
  • القيام بتدليك المؤخرة والأرداف لزيادة حجم العضلات فيها.
  • يمكن استخدام كريمات خاصة لزيادة حجم الأرداف والمؤخرة بشكل جميل وجذاب.
  • تناول كميات كبيرة من الطعام الصحي في فترات متقاربة مثل: (المعكرونة والرز والبطاطا وخبز القمح الكامل وغيرها).
  • من الممكن القيام بعمل جراحي لتكبير الأرداف لتصبح بالحجم المطلوب من خلال استخدام مطاط صناعي.

التمارين الرياضية التي تساعد على تكبير الأرداف والمؤخرة

هناك مجموعة من التمرينات الرياضية التي تعمل على شد عضلات الأرداف والمؤخرة وزيادة حجمها، ونذكر من هذه التمرينات التالية:

  • نط الحبل.
  • صعود السلالم.
  • المشي والركض السريع.
  • تمرين الاندفاع الأمامي والمعكوس.
  • الوقوف مع رفع الرجل للخلف.
  • قيادة الدراجة.
  • تمرين رفع أثقال (لكن يجب الحرص أن تكون الأثقال مناسبة وليست ثقيلة لدرجة كبيرة جدًا حتى لا تؤذي جسد الأنثى).
  • تمرين رفع الركبة بالتناوب.

وأخيرًا نود القول إن امتلاك الأنثى لجسد متناسق وأرداف ومؤخرة ذات حجم جميل هو شيء تتميز به عن غيرها، وبذلك تكون قد امتلكت صفات وجاذبية وأنوثة تحلم بها الكثير من بنات جنسها.

مقالات أخرى ذات صلة: