الدليل الشامل عن لغة الجسد

عادة ما يكون التواصل اللفظي واضحًا ومباشرًا لأنك تفتح فمك وتقول ما تريد أن تقوله دون متاعب. ولا يحدث التواصل مع الأخرين شفهيًا أو لفظياً فقط فأنت عندما تعبر أيضًا عن مشاعرك وردود فعلك عن طريق لغة جسدك التي تتضمن تعبيرات وجهك وإيماءاتك وموقفك فأنت في هذه الحالة أيضا تتواصل مع الأخرين عن طريق لغة الجسد. حيث يمكن للعديد من الناس فهم لغة الجسد المتعمدة دون الكثير من المتاعب إذا دحرج شخص ما عينيه أو ختم قدمه على سبيل المثال، ولكن من الصعب التعرف على لغة الجسد غير المتعمدة لذلك إليك نظرة على المعنى الكامن وراء بعض أنواع لغة الجسد الأكثر دقة.

بعض الأشياء التي يجب وضعها في عين الاعتبار

وفقًا للدكتورة إميلي كوك أخصائية علاج الزواج والأسرة في بيثيسدا وماريلاند فأن لغة الجسد تلعب دورًا أساسيًا في كيفية تبادل المعلومات مع الآخرين. وتقول إميلي أن هناك أدلة تشير إلى أن أدمغتنا تعطي الأولوية للتواصل غير اللفظي على التواصل اللفظي، لذا عندما يتلقى دماغنا رسالة مختلطة على سبيل المثال أنا أحبك ولكن يرى وجهًا متوسطًا أو يسمع نغمة غير صادقة قد يفضل الإشارات غير اللفظية على تلك اللفظية، وتضيف أيضاً، من المهم أن تضع في اعتبارك أن لغة الجسد ليست عالمية ويمكن أن تؤثر العديد من الأشياء على كيفية استخدام شخص ما للغة الجسد وتفسيرها، ومنها:

1.الاختلافات الثقافية

يمكن أن يكون للخلفية الثقافية لشخص ما تأثير كبير على كيفية استخدام لغة الجسد وقراءتها، وفي العديد من الثقافات الغربية يشير التواصل البصري أثناء التحدث إلى الانفتاح والاهتمام. وقد يتجنب الناس من الثقافات الأخرى بما في ذلك العديد من الثقافات الشرقية التواصل البصري لفترات طويلة حيث قد يبدو النظر إلى الأسفل قليلاً أو إلى الجانب أكثر احترامًا، إن الإيماء يشير إلى اتفاق في العديد من الثقافات وفي حالات أخرى قد يعني ذلك أن الشخص الآخر يعترف بكلماتك.

2.الاختلافات النمائية

قد يستخدم الأشخاص ذوو التنوع العصبي لغة الجسد ويفسرونها بشكل مختلف عن الأشخاص العصبيين. على سبيل المثال قد تتململ عندما تشعر بالملل لكن الأشخاص ذوي التنوع العصبي قد يتململون من أجل زيادة التركيز أو تهدئة العصبية أو تهدئة الذات بطرق أخرى، وقد يعاني الأشخاص المصابون بالتوحد أيضًا من صعوبة في قراءة لغة الجسد.

3.الاختلافات النفسية

يمكن أن تؤثر بعض حالات الصحة العقلية أيضًا على لغة جسد شخص ما وقد يجد الشخص المصاب بالقلق الاجتماعي صعوبة كبيرة في مقابلة نظرة أحدهم، على سبيل المثال، الأشخاص الذين يفضلون تجنب لمس الآخرين قد لا يصافحون أو يعتنقون عند تحية شخص ما وإن إدراك الحدود التي قد يكون لدى بعض الأشخاص حول اللمسات غير الرسمية يمكن أن يساعدك على تجنب افتراض أن شخصًا ما يكرهك.

باختصار من أجل التواصل الأكثر نجاحًا من المهم مراعاة جميع جوانب الاتصال وهذا يشمل التواصل اللفظي والاستماع النشط أو التعاطف، بالإضافة إلى لغة الجسد.

إليك بعض الأمور التي تمكنك من فك شيفرة لغة الجسد

1.الابتسامات

إذا كان شخص ما يبتسم فهذه علامة جيدة أليس كذلك؟ ليس بالضرورة، فالابتسامات المختلفة تعني أشياء مختلفة فالابتسامة الحقيقية تظهر زوايا الفم والعيون الضيقة وتتجعد في الزوايا الأخرى، والابتسامات الغير صادقة بشكل عام لا تشمل العينين ويمكن أن تحدث استجابة لعدم الراحة.

يمكن أن تشير الابتسامة الجزئية التي تلي التعبير الجزئي عن الاستياء أو الاحتقار إلى عدم اليقين أو الازدراء أو الكراهية، والابتسامة المصحوبة باتصال دائم بالعين أو نظرة طويلة أو إمالة الرأس يمكن أن تشير إلى جاذبية.

2.الشفاه

يمكن أن تشير الشفاه المضغوطة أو الضيقة إلى القلق وكما أن ارتعاش الشفاه يمكن أن يوحي بالخوف أو الحزن، وتشير الشفاه المتعرجة إلى الغضب أو الخلاف وكما تميل الشفاه المفتوحة والمقسمة قليلاً إلى أن يشعر شخص ما بالراحة بشكل عام.

3.العين

يمكن للعينين نقل الكثير من المعلومات حول مزاج شخص ما ومستوى اهتمامه وكما أيضاً يميل الناس إلى الوميض بسرعة عندما يكونون تحت نوع من الإجهاد، وربما سمعت أن الوميض السريع غالبًا ما يوحي بعدم الأمانة ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا فقد يتسارع وميض شخص ما عندما:

  • يعمل لعلاج مشكلة صعبة.
  • ينابه شعور بعدم الارتياح.
  • يكون خائف أو قلق بشأن شيء ما.

وعادةً ما تتوسع حدقة العين عندما تشعر بإيجابية تجاه شيء ما أو شخص ما وقد تنطوي هذه المشاعر على الجاذبية أو الرومانسية لكن هذا ليس هو الحال دائمًا، حيث يحدث التوسُّع استجابةً لإثارة جهازك العصبي، لذلك قد تلاحظ أيضًا اتساع حدقة العين عندما يكون الشخص غاضبًا أو خائفًا.

وفي معظم الأحيان تميل عينيك إلى متابعة ما تهتم به لذا فإن تتبع حركة نظرة شخص ما يمكن أن يمنحك ذلك معلومات حول مزاجه، فإذا كنت تتحدث إلى شخص تتحرك عينيه نحو طاولة البوفيه فقد يكون لديه اهتمام أكبر في تناول الطعام أكثر من التحدث في الوقت الحالي، وتميل الناس أيضًا إلى تحريك أعينهم لأسفل أو إلى جانب واحد في الحالات التالية:

  • استحضار المعلومات أو الذكريات.
  • التفكير في شيء صعب.

  وكما تميل الأشخاص إلى حجب أعينها من خلال تغطية العين باليد، تغميض العين لفترة طويلة، فرك العين.

يكون حجب العينين غير واعٍ بشكل عام، ولكنه يخلق لشعورك الفضول حقًا، فغالبًا ما يحجبون الناس أعينهم عندما يشعرون بالغضب أو القلق أو عندما يواجهون شيئًا لا يرغبون في القيام به بشكل خاص ويمكن أن يشير أيضًا إلى خلاف أو ممانعة.

 أنت تعلم أن المنزل يحتاج إلى تنظيف جيد ولكن عندما يقترح شريكك قضاء يوم في الأعمال المنزلية قد تذهب يدك إلى عينيك قبل أن تدرك ذلك.

4. الذراعين

على الرغم من أن الأشخاص يستخدمون عادة أذرعتهم وأرجلهم للقيام بإيماءات هادفة إلا أن الحركات التي تحدث بشكل غريزي يمكن أن تكشف الكثير من العواطف، وغالبًا ما يعبر الناس من خلال ذراعيهم عند شعورهم بأنهم:

  • غير حصينين.
  • قلقين.
  • غير مهتمين بالنظر في منظور آخر.

ومن المثير للاهتمام أن الأذرع المتقاطعة يمكن أن توحي أيضًا بالثقة، وإذا عبر شخص ما بتقاطع ذراعيه بينما كان يبتسم أو يميل للخلف أو يظهر علامات أخرى على الراحة فمن المحتمل أن يشعر إلى حد ما بالسيطرة على الموقف بدلاً من الضعف، ويمكن للأذرع أيضًا أن تمنح الشخص إحساسًا بالحماية، كقيام الشخص بمثل هذه السلوكيات:

  • تقاطع ذراعيه على الصدر.
  • تثبيت ذراعه على كرسي أو طاولة للراحة.
  • استخدام ذراع للإمساك بالأخرى خلف الظهر.

تشير هذه الإيماءات بشكل لا شعوري إلى أن الشخص لا يشعر بالراحة التامة مع الموقف ويحتاج إلى الثبات أو حماية نفسه بطريقة ما.

5.الساقين والقدمين

يمكن للقدمين والساقين إظهار التوتر والقلق كهزهزة الساق، ويمكن أن تكشف الأقدام أيضًا عن العديد من المعلومات، وعلى سبيل المثال، لاحظ اتجاه أقدام الشخص أثناء المحادثة فإذا أشارت أقدامه بعيدًا فقد تشعر وكأنه يغادر المحادثة أكثر من استمرارها أما في حال كانت أقدامه تشير إليك فمن المرجح أن الشخص يستمتع بالمحادثة ويأمل في استمرارها. ويمكن أن تشير الأرجل المتقاطعة أيضًا إلى عدم الرغبة في سماع ما يقوله شخص ما خاصةً إذا حدث ذلك مع تشابك الذراعين.

6.اليدين

يستخدم العديد من الناس الإيماءات للتأكيد عند التحدث فيمكن أن يكون لهذا بعض الفوائد المباشرة، حيث يقترح موقع ResearchTrusted Source أننا نميل إلى الإجابة على سؤال شخص ما بشكل أسرع إذا قام بإيماءات أثناء السؤال، وكلما كانت الحركة أكثر حماسًا، كلما كانت الإثارة أكثر على الأرجح. إليك بعض الأشياء الأكثر تحديدًا التي يجب معرفتها ومراقبتها:

  • تكون الأيدي الممدودة مع راحة اليد انعكاسًا لا شعوريا للانفتاح.
  • تشير القبضة المثبّتة إلى الغضب أو الإحباط، خاصة عند شخص يحاول قمع هذه المشاعر وقد تلاحظ أن تعبيرات وجههم تبقى محايدة ومسترخية أيضاً.
  • يشير لمس الخد بشكل لا إرادي إلى التفكير بشيء ما بعناية أو لديه اهتمام كبير بما تقوله.

7.التنفس

يميل تنفسك إلى الارتفاع عندما تكون تحت الضغط ويمكن أن يكون هذا الضغط إيجابيًا أو سلبيًا، لذلك قد يتنفس الشخص بسرعة في حالات الغضب أو السعادة، ويمكن أن يشير النفس الطويل والعميق إلى:

  • الارتياح
  • الغضب
  • الإعياء

عادةً ما يشير التنفس البطيء إلى حالة من الهدوء أو التفكير ،ولكن يمكن أن يبدو تنفس شخص ما متحكمًا فيه أو دقيقًا حيث غالبًا ما يحدث هذا التحكم المتعمد عند محاولة كبت المشاعر القوية.

8.النظر في أوضاع الجسم

كيف يقف شخص أو يجلس وأين يفعل ذلك يمكن أن يمنحك بعض الأدلة حول ما يشعر به، لكن ليس من السهل دائمًا التحكم في الطريقة التي تمسك بها نفسك، إليك بعض الأشياء التي يجب البحث عنها:

  • يمكن أن يشير الاستلقاء على الحائط إلى الملل أو عدم الاهتمام.
  • يشير الميل نحو تجاه شخص ما إلى الاهتمام به.
  • الوقوف بشكل مستقيم، وأحيانًا مع وضع اليدين على الوركين يشير إلى الإثارة والحماس والثقة.
  • الوقوف بشكل مستقيم مع وضع اليدين على الجانبين هو موقف استراحة شائع يشير إلى الرغبة في الانخراط والاستماع.
  • إراحة الرأس بيد واحدة يدل على الاهتمام ولكن عندما تدعم كلتا يديك الرأس فهذا سيوحي بالملل أو التعب.
  • يشير إمالة الرأس أو الجسم إلى جانب واحد إلى الاهتمام والتركيز ويمكن أن يشير أيضًا إلى الجذب وذلك اعتمادًا على علامات لغة الجسد الأخرى.

9.المسافة

يمكن أن تمنحك درجة المسافة الجسدية التي يحافظ عليها الشخص عند التحدث معك في بعض الأحيان أدلة حول مزاجه أو مشاعره تجاه، ويجب أن تضع في اعتبارك أن العديد من الأشخاص يفضلون الاحتفاظ بمسافة أكبر بينهم وبين الآخرين، خاصةً الأشخاص الذين لا يعرفونهم جيدًا.

من ناحية أخرى، قد يشعر بعض الأشخاص بالاعتياد على مساحة شخصية أقل وقد يقفون أو يجلسون قريبين جدًا لأن هذه هي الطريقة التي يتفاعلون بها، ومع ذلك يمكن أن تقول بعض السلوكيات المحددة ما يلي:

  • الشخص الذي يقف أو يجلس قريبًا جدًا منك يستمتع بشركتك.
  • الشخص الذي يقف بعيدًا عن نفسه ويتراجع خطوة إلى الوراء إذا اتخذت خطوة إلى الأمام يريد الحفاظ على مسافة (جسدية وعاطفية) منك.
  • الشخص الذي الميل إلى محادثتك، خاصةً بابتسامة أو لمسة قصيرة يشعر بجاذبية نحوك.
  • يشير رفع اليد أو الذراع عند التراجع إلى الوراء إلى خلق مسافة أكبر.

نصائح لفهم لغة الجسد بشكل أفضل

  • ليس من الضروري أبدًا أن تسأل شخصًا ماذا يشعر، فإذا لاحظت هناك خلل ما فحاول أن تستفسر عما إذا كان كل شيء على ما يرام.
  • استهدف مستوى معين من الاتصال البصري لكن لست مضطرًا إلى التحديق أو الاستمرار في التواصل البصري المستمر، ولكن يساعد ذلك بكسب محادثة أفضل، وبالإضافة إلى ذلك من المرجح أن تلتقط لغة الجسد عندما تنظر إلى الشخص.
  • ينطوي التواصل الجيد دائمًا على الاستماع ويجب ألا تنشغل كثيرًا بمحاولة فك إيماءات شخص ما أو موقفه مما يجعلك غير قادر على الاستماع إلى كلماته.
  • بشكل عام، لا يمكنك الحصول على صورة كاملة عن شعور الأخرين بناءً على لغة جسدهم فقط، ولكن عندما تضع لغة الجسد في سياق كلماتهم قد تحصل على معلومات بشكل أفضل.
قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

تذكر أنه لا يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.