إذا كنت تعتقد أن الترمس للتسلية فقط فأنت مُخطئ، لما له من فوائد واستخدامات كثيرة ورائعة للجسم بصفةٍ عامة، وللشعر والبشرة بصفةٍ خاصة لم تكن تعرفها من قبل، لذا سأصحبك في جولةٍ سريعةٍ للتعرف على فوائد الترمس للشعر والبشرة.
في الفترة الأخيرة كثرت الأبحاث عن نبات الترمس وفوائده، وكانت الاكتشافات مذهلة حقًا، حيث أثبتت الدراسات أنه يدخل في الكثير من المجالات، ويُعالج العديد من الأمراض (حرق الدهون والتنحيف، الكوليسترول والسكر، البشرة، الشعر، تحسين أداء الجهاز الهضمي، تقوية الأعصاب، صحة القلب، تقليل الإصابة بالسرطان).
وفيما يلي بعض المعلومات التي تحتاج أن تعرفها حول فوائد الترمس واستخداماته وغيرها من المعلومات المفيدة.
ما هي أنواع نبات الترمس ومكوناته الغذائية؟
ينتمي الترمس إلى عائلة البقوليات والحبوب ذات الفلقتين، ويوجد منه العديد من الأنواع أهمها:
- الترمس الحلو.
- الترمس المر.
ويحتوي الترمس على العديد من العناصر الغذائية وهي:
- نسبة البروتين (ثلاثون بالمائة).
- نسبة الكربوهيدرات (أربع وثلاثون بالمائة).
- وتتراوح نسبة الزيوت من (ثماني عشر) إلى (ثماني وعشرون بالمائة).
- نسبة الألياف (واحد بالمائة).
- كما أنه يحتوي أيضًا على بعض المعادن والفيتامينات والأملاح.
فوائد الترمس
للترمس فوائد عديدة كما ذكرنا من قبل منها الطبية ومنها التجميلية، دعونا نسرد منها ما يلي على سبيل المثال وليس الحصر:
فوائد الترمس للجسم
- يُعد مقوي جيد للجهاز العصبي والجهاز المناعي والقلب لاحتوائه على عنصري المنجنيز والزنك.
- يحمي من الإصابة بالسكتة الدماغية؛ حيث أنه يمنع تصلب الشرايين لاحتوائه أيضًا على البوتاسيوم والماغنيسيوم.
- يُقلل الوزن الزائد بشكل ملحوظ لأن يحوي الكثير من الألياف التي تزيد من الشعور بالامتلاء، وبالتالي تقل كمية الطعام في الوجبات اليومية، وكذلك سعراته الحرارية قليلة جدًا.
- مفيد جدًا لمرضى السُكر سواءً كان حماية من الإصابة بالمرض نفسه أو تقليل نسبة السُكر بالدم، لأنه يحتوي على أحماض أمينية، التي تقوم بدورها في إبطاء امتصاص الجلوكوز الناتج من تحلل المواد النشوية، وذلك بخلط كمية من الترمس بالماء وغليه لمدة ثلث الساعة وتناول الماء الناتج عن الغليان ثلاث مرات يوميًا بجحم فنجان صغير.
- يقي من إصابة الأمعاء بالسرطان حيث أنه طارد للديدان ويُساعد في عملية الهضم بشكلٍ كبير.
- يُساعد على إدرار البول بشكل مُنتظم.
- يعمل على طرد غازات البطن.
- يزود الجسم بما يحتاجه من نسبة حمض الفوليك والتي تلعب دورًا هامًا في الثلاثة أشهر الأولى من الحمل لوقاية الأجنة من التشوهات.
- يدخل الترمس في صِناعة المخبوزات الخاصة بمرضى حساسية القمح عوضًا عن المخبوزات التي تحتوي على جلوتين.
فوائد الترمس للبشرة
- مُضاد للعديد من الأمراض الجلدية كالأكزيما والصدفية، وذلك عن طريق تحميص حبات الترمس حتى الحرق في وعاء مُغلق بإحكام وتُدهن المِنطقة المُصابة بالزيت المتجمع على جوانب الإناء.
- يُنقي البشرة ويُحافظ على نضارتها ويقيها من ظهور حب الشباب، وأيضًا يُستعمل كمُقشر للبشرة لإزالة الجلد الميت.
- يُساعد أيضًا على تفتيح البشرة وتنقيتها.
- يُعالج بشرتك من النمش والكلف والبقع وخاصةً التي تظهر بعد الولادة.
- يُرطب البشرة ويقلل ظهور التجاعيد.
- يُزيل آثار حروق الشمس والناتجة عن الحوادث المطبخية.
وصفات الترمس لعلاج وتنقية البشرة
يُمكننا الاهتمام بنضارة البشرة بعمل عدة وصفات طبيعية باستخدام الترمس مثل:
الوصفة الأولى لتنظيف البشرة وتنقيتها من أي شوائب
يتم إضافة اثنين ملعقة ترمس مطحون، إلى ملعقة ماء ورد، وملعقة كبيرة زبادي، وملعقة عسل نحل ويتم خلطهم جيدًا، ثم قومي بفرد الخليط على بشرتك واتركيه لمدة نصف ساعة، ثم قومي بغسل البشرة بماء بارد.
الوصفة الثانية لتقشير البشرة من الجلد الميت
قومي بمزج 2 ملعقة صغيرة من الترمس المطحون مع 2 ملعقة صغيرة من اللبن ومثلهم حلبة مطحونة، ثم يتم توزيع طبقة رقيقة على البشرة ويُترك من ربع إلى نصف ساعة، ثم يتم فركها بحركات دائرية بأطراف الأصابع حتى يتم إزالتها بالكامل وتشطف بالماء البارد، وتكرر هذه الوصفة أسبوعيًا وستلاحظين النتائج رائعة.
الوصفة الثالثة لتفتيح المناطق الداكنة بالجسم
قومي بخلط كوب واحد ترمس مطحون إلى نصف الكوب لبن وما يُعادله من ماء الورد، وقومي بوضع الخليط على المناطق الداكنة بجسمك واتركيه لنصف ساعة، ثم قومي بشطفه بماء دافئ.
وهذا الفيديو يوضح طريقة استخدام ماء الترمس وفوائده الرائعة
الوصفة الرابعة لتقليل نمو الشعر بالجسم والمناطق الحساسة
تظهر نتائج هذه الوصفة عند استخدامها بعد إنهاء عملية إزالة شعر الجسم، قومي بوضع ثلاث ملاعق ترمس مطحون في إناء به كوب من الماء وعدة نقاط من عصير الليمون واتركيه لمدة يومٍ كامل، وقومي بتبليل قطعة قطن من المزيج وقومي بمسح الأماكن المراد تقليل نمو الشعر بها، وكرري هذه الوصفة يوميًا لمدة أسبوعٍ كامل.
وهذا الفيديو يحتوي على وصفة رائعة للقضاء على شعر العانة والوجه والجسم كله من أول مره بطريقة غريبة وفعالة مع تبييضها وتنعيمها بدون ألم
الوصفة الخامسة لتجديد خلايا البشرة وزيادة نضارتها
قومي بإضافة ملعقة ترمس مطحون إلى ملعقة لوز مطحون، وملعقتين حليب ويتم مزجهم جيدًا، ثم قومي بوضعه على بشرتك لمدة ربع ساعة ثم فركه بأطراف الأصابع بعمل حركات دائرية ثم غسله بماء فاتر.
اقرأ أيضًا: فوائد الترمس الطبية التي لا تتخيلها
الترمس وفوائده للشعر
- نتائجه فعالة في الوصفات المتعلقة بعلاج الصلع عند الرجال، وكذلك علاج الشعر المتساقط وزيادة طوله وكثافة وطول الرموش أيضًا وكثافتها.
- يقوي جذور الشعر.
- يُحفز نمو الشعر.
- يُقلل تساقط الشعر.
- يُساعد على فرد الشعر المجعد والجاف.
وهذا الفيديو يوضح بطريقة مُبسطة فوائد الترمس للشعر والبشرة
وصفات الترمس لعلاج الشعر وتقويته
يمكننا الاهتمام بتقوية الشعر وفروة الرأس بعمل عدة وصفات طبيعية باستخدام الترمس
الوصفة الأولى لتقوية فروة الرأس وبصيلات الشعر
يمكنك نقع خمسة ملاعق ترمس مر في وعاء بإضافة 2 كوب ماء مغلي ليومين كاملين، ثم يتم تصفية الماء ودهان فروة الرأس والشعر به مع التدليك بلطف بأطراف الأصابع لمدة خمسة دقائق، ويتم تركه على الشعر ليومٍ كامل آخر حتى الحصول على نتائج فعالة ومُرضية، كرري هذه العملية يوميًا ولمدة أسبوعين ولاحظي الفرق.
وهذا الفيديو يشرح فوائد الترمس المذهلة
الوصفة الثانية لكثافة وتطويل الرموش
تنقع كمية من الترمس ليلة بأكملها، ويتم مسح الرموش بماء النقع بعد تصفيته من الترمس بحذر وخفة حتى لا يدخل ماء النقع إلى العين، ويُستحب تكرار هذه الوصفة أسبوع كامل.
عدة نصائح هامة
- على من يُعاني من الحساسية من البقوليات الابتعاد عن تناول الترمس تمامًا.
- لا بد من غسل الترمس جيدًا للتخلص من الطعم المر وهو مادة الفلورايد السامة.
- يزيد من إفراز البلغم لدى بعض الأشخاص.
- من يُعاني من أنيميا الفول عدم تناول الترمس حتى لا يؤدي إلى الإصابة بالأنيميا أيضًا.
- هُناك بعض الحالات العارضة والنادرة وهي شعور بالغثيان عند الإفراط في تناول الترمس فكن على حذر من عدم الإفراط من أي شيء.
- هُناك بعض الحالات يصابون بعسر هضم عند الأفراط في تناول الترمس وعليهم مراعاة تناول بعض الفاكهة الغنية بالألياف أو المُلينات الطبيعية لمنع حدوث هذا.
- يوجد بالترمس نسبة قلويات تؤدي في بعض الأحيان إلى أضرار لبعض أنسجة جسم الإنسان.
- الأخذ في الحُسبان أنه من الممكن حدوث اضطراب بصري في بعض الأحيان عند تناول الترمس بكثرة.
- يزيد من افرز اللعاب.
- بعض الحالات النادرة يتحول لون البشرة لديهم إلى اللون الأصفر.
- على المرأة الحامل عدم تناول الترمس حفاظًا عليها وعلى الجنين لأنه يؤدي إلى انقباض سريع للرحم، مما يتسبب في إجهاض مُفاجئ في بعض الأحيان.
وبعد معرفة فوائد الترمس المتعددة للشعر والبشرة أنصحكم بأن يكون متوفر في خزانة المنزل بصفةٍ مُستمرة، ودامت صحتكم بسلام.
