صارت مشكلة زيادة الوزن واحدة من المشاكل التي تسبب الأرق للكثيرين، زيادة الوزن تؤثر على الحالة النفسية للشخص، وتتعداها لتصل إلى أضرار على الصحة العامة للجسم، لأن زيادة الوزن تعرّض الجسم لأمراض الشرايين، والقلب.
ولأن اكتساب الوزن في بعض الأحيان، يؤدي إلى التساؤل عن كيفية إنقاص الوزن، وللهروب من هذه الأسئلة المتواصلة، هناك حلول فعالة باستخدام بعض أنواع الزيوت الأساسية التي لها دور كبير في إنقاص الوزن، ولأن الكثيرين قد استبدلوا العلاج الدوائي باستخدام الزيوت الأساسية والأعشاب الطبية، فقد اخترنا نبات النعناع والزيت المستخرج منه لما له من مفعول قوي في التخسيس وإنقاص الوزن الزائد.
ما هو زيت النعناع؟
زيت النعناع هو عبارة عن مستخلص، يستخرج من عصارة أجزاء محددة من نبات النعناع، وله رائحة عطرة قوية، وعطرية، وقد استخدم في صناعة معجون الأسنان، وغسول الفم، لأنه فعال في إزالة الرائحة الكريهة للفم، ولاحتوائه على عنصر المنثول، الذي له دور في تخفيف الآلام.
العناصر التي يحتويها زيت النعناع
- يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية، كالمغنيسيوم، والكالسيوم، والحديد، والبوتاسيوم، والنحاس، والمنغنيز.
- يحتوي على مجموعة من الفيتامينات الضرورية، كفيتامين ج، وفيتامين أ.
- ويحتوي على أوميغا 3.
فوائد زيت النعناع
- ولوجود عنصر المنثول، فهو يعمل على تخفيف الألم، وبالأخص آلام العضلات.
- يفتح الشهية.
- يسهل الهضم، ويطرد الغازات.
- يخفف آلام القولون العصبي.
- يعالج الصداع، بوضع بعض من قطراته على الجبين، وتدليكه بلطف.
- يعالج التهابات المسالك البولية.
فوائد زيت النعناع للتخسيس
إضافة لكل ما ذكرناه من فوائد زيت النعناع للجسم، فهو فعال في التخسيس، وإنقاص الوزن، وبأكثر من طريقة، نذكر منها:
خلطة زيت النعناع مع عصير الليمون
نخلط مقدار ملعقة كبيرة من زيت النعناع، وملعقة كبيرة من عصير الليمون، في كأس من الماء الدافئ، ويُشرب منه كأسًا على الريق، وكأسًا قبل النوم.
خلطة زيت النعناع مع عصير الليمون، والخيار
في الخلاط الكهربائي، نخلط ثمرة الخيار، مع عصير ربع ليمونة، وملعقة كبيرة من زيت النعناع، وكأس من الماء الدافئ، حتى تتجانس المقادير، ويُشرب من هذا الخليط يوميًا كل صباح.
خلطة زيت النعناع، مع الفازلين
- نخلط مقدار ملعقة كبيرة من الفازلين، وملعقة كبيرة من زيت النعناع، ونضع الخليط في وعاء زجاجي محكم الاغلاق.
- يدهن من هذا الخليط يوميًا على المنطقة المراد تنحيفها، ونلفها بكيس من النايلون، أو بمشد، وتترك طوال الليل، ثم في الصباح تغسل بالماء الدافئ والصابون.
- ومن الممكن أن تدهن المنطقة قبل القيام بالتمرينات الرياضية المعتادة، ولمدة ساعتين، أو أقل، ثم تغسل بالماء الدافئ، والصابون.
- تكرر هذه الطريقة بمعدل يوميًا، ولمدة أسبوعين، أو حتى تظهر نتائج جيدة لها.
خلطة زيت النعناع، وزيت البابونج
نخلط ملعقة كبيرة من زيت النعناع، مع ملعقة كبيرة من زيت البابونج، ويدهن بهذا الخليط المنطقة المراد تخسيسها، ولمدة شهر كامل، حتى تصل للنتيجة الجيدة.
شاي النعناع مع زيت النعناع العطري
شاي النعناع يبطئ الشهية، ويحفز الأيض، أو التمثيل الغذائي، ويعمل على صدّ الرغبة الشديدة للطعام.
إن صنع شاي من أوراق نبات النعناع، وإضافة عدة قطرات من الزيت العطري للنعناع، مفيد في التخسيس، لأن الزيوت العطرية تبطئ بطبيعتها الشهية، ورائحة النعناع تعزز إنتاج الهرمونات التي ترسل إشارة إلى المعدة بأنها ممتلئة، مما يقلل من تناول الطعام.
ملاحظة:
لصنع شاي النعناع، نغلي مقدار كأس من الماء، ثم نضيف إليه حفنة من أوراق النعناع الطازجة، أو الجافة، وتترك بعد تغطيتها لمدة دقيقتين، ثم تصفى، وتشرب بعد وضع بعض قطرات من زيت النعناع إليها، للتخسيس، وفي حال شرب شاي النعناع لوحده، يُحلى بالسكر، أو بملعقة صغيرة من العسل، إذا ما استخدم لسبب غير التخسيس.
أوراق النعناع الطازجة، مع زيت النعناع العطري تقلل الدهون
لأن علاقة الشم، والذوق ترتبط ارتباطًا وثيقًا، فإن النعناع الطازج يقلل تلقائيًا من كمية الطعام اليومية للأشخاص الراغبين في إنقاص وزنهم، ويأتي زيت النعناع مع الأوراق الطازجة ليحفز تدفق الصفراء، وترتاح عضلات الأمعاء، وتقلل من تركم الدهون.
كيف تفقد الوزن بزيت النعناع العطري؟
يعتمد العلاج بالروائح على خصائص الزيوت الأساسية القوية أحيانًا، وزيت النعناع يستخدم في الطب العشبي، لالتهاب البلعوم، والتهاب الجيوب الأنفية، والصداع، والصعوبة في الهضم، والزيت الأساسي هو، بدوره، يستخدم لإنقاص الوزن لأنه يساعد أعضاء الجسم في القضاء على السموم، والدهون المتراكمة، وخاصة في الليل، ويسرع في عملية الهضم، ونتيجة لذلك، فإنه يساعد على القضاء على الانتفاخ في البطن بشكل فعال، وبالتالي يسهل عودة المعدة إلى وضعها الطبيعي، بدون انتفاخ.
نصائح هامة
- نوصي وبشدة أن تأخذ نصيحة طبيبك المختص، قبل استخدام زيت النعناع العطري.
- أن يتم تناوله مرة، أو مرتين في اليوم الواحد فقط، دون تجاوز للجرعات.
- أن تكون فترة العلاج بزيت النعناع لمدة عشرة أيام فقط، إذا كانت عن طريق الفم.
- أن تخفف نسبة زيت النعناع المركز، بإضافة بعض النباتات إليه كالليمون، أو إضافة بعض الزيوت النباتية إليه.
- زيت النعناع العطري سام للأطفال، ولا ينصح به للحوامل، وكبار السن، وفي حال استخدامه يجب طلب المشورة من الطبيب المختص.
- في حالة الإصابة بالحساسية حين استخدامه، اتصل بالطبيب المختص.
- زيت النعناع مزيل طبيعي للسموم في الكبد، من خلال تنشيط إفراز الصفراء، وتنشيط وظائف الكبد.
اقرأ أيضًا:
