تشتت الانتباه … ما هي العلامات وما السبب في ذلك؟ وكيف يمكن التعامل معه ؟

خلال تركيزك على أمر معين فجأ يرن الهاتف وها هو بريد إلكتروني قد وصل ومن ثم إشعار لرسالة من صديقك يخبرك أنه قد حجز تذاكر المباراة، بعدها سيكون عليك إعادة تركيزك إلى عملك قد يستغرق ذلك بعض الوقت ولكن سرعان ما ستعاني من تشتت الانتباه وقد يكون…