كيف أنام بعد الفيلر؟ طريقة النوم بعد حقن الفيلر … احذر من النوم!

الفيلر أحد الحلول التجميلية التي يمكنك مشاهدة نتائجها الرائعة سريعًا، ولكن إذا لم تكن حذرًا خلال الفترة الأولى بعده سوف لن تدوم النتائج وقد لا يتوقف الأمر هنا فقط بل يتطور إلى حالة أكثر خطورة، و طريقة النوم بعد حقن الفيلر واحدة من أهم…

أضرار نسكافيه جولد … 15 تأثير جانبي لتناول الكوفي جولد

قد لا تكون معتاد على النسكافيه جولد أو لم يسبق لك وتناولته وقد يكون من غير الممكن لك بدء وإكمال يومك بدون تناول عدة أكواب منه، ولكن بين هذا وذلك يبقى السؤال الأهم عن أضرار نسكافيه جولد وتأثيراته الخطيرة، فهل عليك تناوله أم الامتناع عنه؟ …

20 قاعدة لكتابة و إرسال إيميل رسمي بالعربي بشكل احترافي

سواء كنت مبتدئ في العمل أو كنت مدير محترف فإن إرسال إيميل رسمي بالعربي جزء أساسي من عملك وهو مهمة مبنية على قواعد وأصول قد لا تبدو بهذه الأهمية ولكن يمكن بدونها أن تفقد المصداقية والاحترافية... وبالتالي فأنت تحتاج إلى قواعد كتابة إيميل…

24 سر لـ تحسين نبرة الصوت … يمكن لصوتك أن يكون رائع

لا أعتقد أن صوتي جيد، أنا أملك صوت مزعج جدًا لا أحبه أبدًا، نبرة صوتي ليست جذابة... هذا ليس حقيقي أو على الأقل ليس واقع أبدي! فيمكنك العمل على تحسين نبرة الصوت من خلال القيام بـ 24 شيء فقط، ويمكنك أن تقع في غرام صوتك وأن تستعيد الثقة به. …

تعليمات ما بعد زراعة الشعر … التعليمات الأساسية والتعليمات وفق جدول زمني

للأسف لا تكون نهاية الأمر بانتهاء عملية زراعة الشعر! على الرغم من كونها الخطوة الأهم والأكبر ولكنها تبقى الخطوة الأولى وبدون اتباع تعليمات ما بعد زراعة الشعر كما يجب لن تجد النتيجة المتوقعة، بمعنى أن نجاح عملية زراعة الشعر يعتمد على الفترة…

زبدة الفول السوداني للرجيم … فوائد كثيرة وتحذيرات عليك الانتباه لها!

زبدة الفول السوداني للرجيم ... لا بد من أنك تخيلت قطعة من خبز الحبوب الكاملة المحمص مع القليل من زبدة الفول السوداني والقليل من الموز أو التفاح، ولكن لحظة! قبل أن تأكلها هل هي حقًا ستساعدك على خسارة الوزن أو الحفاظ عليه أم أنها ستزيده؟…

زبدة اللوز للرجيم … لذيذة وفوائد كثيرة مع خسارة الوزن

بالطبع سمعت عن زبدة الفول السوداني أو تناولت شطيرة منها أو أضفتها إلى وصفة ما، ولكن ماذا عن اللوز؟ هل تعرف أنها تقدم فوائد كثيرة ويمكن اعتبار زبدة اللوز للرجيم وللصحة بشكل عام اختيار رائع؟ إنها اختيار لذيذ للذين يحبون طعم المكسرات والزبدة…

نصائح في التسويق الإلكتروني … 18 نصيحة ستضمن نجاح عملك

العالم اليوم يدور حول الإنترنت والمحتوى الرقمي مع أكثر من 4 مليار مستخدم للإنترنت حول العالم بالإضافة إلى 3.4 مليار مستخدم نشط في مواقع التواصل الاجتماعي، وبالتالي التسويق من خلاله لم يعد مجرد اختيار إضافي يمكن تجاهله وإنما ضرورة، لذا إليك…

أفضل 24 طريقة يمكنها طرد الأفكار السلبية في دقائق

يمكن لها أن تطاردك لساعات وأيام وحتى أسابيع وشهور، فجأة وفي أي وقت عندما تبالغ في حساسيتك وفي تحليل كل شيء من حولك وآخذه بشكل شخصي والنظر إليه بطريقة سلبية... فكرة تجر فكرة لتجد نفسك عالق وكل ما تحتاجه هو طرد الأفكار السلبية في دقائق