إيمان محمد

تفيد تمارين الكارديو للنساء في حرق دهون الجسم ووقايته من الإصابة ببعض الأمراض، كما أنها تعمل على تقوية عضلات الجسم، وهي لا تقتصر على نوع واحد من التمارين بل هي متعددة ومتنوعة تنحدث عنها في هذا المقال.

تتعدد فوائد الزعتر البري العلاجية منها والغذائية، وربما تكون أبزرها هي فائدة الزعتر للشعر حيث يعمل على تقويته وزيادة نموه ومنع تساقطه وتقصفه كما يعمل على علاج مشاكله.

وصفات حلويات سهلة ولذيذة متنوعة تقرئين عنها في هذا المقال بمكونات بسيطة غير مكلفة، وطريقة تحضير سريعة تلبي مختلف الأذواق لتقدميها مع القهوة أو الشاي في مختلف المناسبات أو الأيام العادية كحلى لذيذ يغني عن شراء الحلويات الجاهزة.

تعد الرياضة أفضل طريقة صحية وآمنة للتخلص من دهون الجسم وإنقاص الوزن فضلًا عن فوائدها الكثيرة، وهناك مجموعة من أفضل أنواع الرياضة لحرق الدهون بسرعة والتخلص من السمنة دون الحاجة للعمليات الجراحية أو الأدوية.

كثيرًا ما نتساءل عن سبب ثبات الوزن وعدم نزوله على الرغم من جميع المحاولات التي نبذلها لإنقاص الوزن من حمية غذائية وتمرينات رياضية وغيرها، وهذه الأسباب متنوعة تختلف من شخص لآخر، لذلك يجب معرفتها جميعها لتحديد السبب وتلافيه.

بحث عن أنواع الرياضة وتصنيفاتها الرئيسة تقرأ فيه تصنيفات الرياضة الرئيسة كالألعاب المائية والرياضات القتالية والألعاب الجماعية وألعاب القوى والقوة، وغيرها الكثير بالإضافة إلى فوائد الرياضة الجسدية والنفسية والعقلية.

وصفات حلويات العيد كثيرة ومتنوعة، وقد تحتاجين سيدتي لأكثر من وصفة لتزيني بها مائدة العيد بمكونات بسيطة وطرق تحضير سهلة، وأكثر هذه الوصفات شهرة طريقة تحضير معمول التمر والغريبة والبسكويت بأنواعه والبيتيفور اللذيذ.

تقرئين سيدتي في هذا المقال وصفات مقبلات بالصور الموضحة لها، تستطيعين تحضيرها بوقت قصير ومكونات بسيطة لتقدميها على مائدة رمضان إلى جانب أطباق الطعام الرئيسية، منها الساخنة ومنها الباردة مع المقادير وطريقة التحضير لكل منها.

تتنوع وصفات أكلات سهلة لرمضان المبارك منها ما هو بالدجاج ومنها ما هو باللحمة بالإضافة إلى شوربة رمضان المميزة، التي تستطيعين سيدتي تحضيرها بوقت قصير، وبمكونات غير مكلفة، تجدينها في هذا المقال مع مقادير وطريقة تحضير كل وصفة.