علي ديوب33 مقالات 0 تعليقات

آثار بعض الأطعمة على الدماغ تجعل من الصعب على بعض الناس تجنبها حيث يعمل إدمان الطعام بشكل مشابه للإدمان الآخر وهو ما يفسر عدم قدرة بعض الأشخاص على التحكم في أنفسهم بشأن أطعمة معينة بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة. وعلى الرغم من عدم رغبتهم…

طوال فترة الحمل تحلمين بالحياة مع طفلك وتخططين لما سوف تفعليه وتسجليه في السجل الخاص بك وتخططين للحدث الكبير نفسه. ولكن الولادة بعد العديد من ساعات المخاض الشاقة قد تفاجئك بمدى الإرهاق العقلي والبدني. ولكن يمكن أن توفر المساعدة بعد الولادة…

في عصرنا الحالي أثبتت المكملات الغذائية فاعليتها وتأثيرها الإيجابي على صحة الأنسان وفي هذه المقالة سوف نتكلم عن أحد أهم أنواع المكملات الغذائية وهو الجلوتامين.الجلوتامين هو أكثر الأحماض الأمينية شيوعًا في عضلاتك حيث أنه أكثر من 61٪ من…

تكمن للشعير فوائد كثيره على جميع أعضاء الجسم من شعر وبشره وجهاز تناسلي وهضمي وأعضاء أخرى ولكن تكمن أهميته للكلى في الماء المستخلص منه لقد أصبحت حصى الكلية والقصور الكلوي من أكبر وأكثر المخاوف الصحية والطبية هذه الأيام من وجهه نظر…

هناك ثلاثة أحماض من أوميغا 3 وهي حمض EPAوحمض DHA وحمض ALA حيث تم العثور على EPA وDHA في الأسماك و يأتي ALA من نباتات مثل بذور الشيا والجوز و يجب على الجسم تحويل ALA إلى EPA و DHA ليتمكن من استخدامه لذلك فهو مصدر أقل كفاءة…

يكتسب الحمض الأميني السيترولين شعبية كبيرة كمكمل غذائي مفيد للصحة وأداء التمرين حيث أنه يتم إنتاجه بشكل طبيعي في الجسم ويوجد في الأطعمة ولكن تناول مكملات السيترولين قد تزيد من محتوى السيترولين في الجسم فوق المستويات النموذجية. وفي حين أن…

التوتر النفسي هو مشكلة شائعة لكثير من الناس، كما يعتبر اضطراب يتسم بالقلق المستمر والعصبية ويرتبط أحيانًا بسوء صحة الدماغ وغالبًا ما يكون الدواء مطلوبًا كعلاج ولكن بصرف النظر عن الأدوية هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكنك استخدامها…

الكورتيكوستيرويدات أو ما يعرف بالستيرويدات القشرية هي فئة من الأدوية التي تقلل الالتهاب في الجسم، كما أنها تقلل من نشاط الجهاز المناعي ونظرًا لأن الكورتيكوستيرويدات تخفف التورم والحكة والاحمرار والحساسية فغالبًا ما يصفها الأطباء للمساعدة…

الرؤوس السوداء هي واحدة من أكثر أشكال حب الشباب شيوعًا وعلى الرغم من أن الأشخاص ذوي البشرة الدهنية أكثر عرضة للرؤوس السوداء إلا أنه يمكن لأي شخص أن يصاب بها ويصيب هذا النوع من حب الشباب حوالي 50 مليون أمريكي سنويا وهو أكثر الأمراض الجلدية…